Multipla skleroza: 30-dnevni program vadbe
MS vaja izziv
Prejmite 30 različnih treningov moči in
gibalne vaje, namenjene bolnikom z MS.
Registrirajte se tukaj
- Healthline Team
- Vsak dan prejemajte novo vadbo 30 dni
- Vsaka vaja je enostavna za sledenje
- Namenjeno bolnikom z MS
Dober počitek je bistvenega pomena za zdravje vaših možganov, mišic, organov in še več. Medtem ko vas morda mika, da bi med vikendi spali do poldneva, je eden prvih korakov za izboljšanje zdravega spalnega vzorca vsak dan enak čas nastavitev jutranjega alarma. Ključno je tudi to, da se vsako noč odpravite v posteljo ob isti noči in vam lahko pomaga zagotoviti neprekinjen spanec od sedem do devet ur. Preberi več "
Dober počitek je bistvenega pomena za zdravje vaših možganov, mišic, organov in še več. Medtem ko vas morda mika, da bi med vikendi spali do poldneva, je eden prvih korakov za izboljšanje zdravega spalnega vzorca vsak dan enak čas nastavitev jutranjega alarma. Ključno je tudi to, da se vsako noč odpravite v posteljo ob isti noči in vam lahko pomaga zagotoviti neprekinjen spanec od sedem do devet ur.
Vaje Oblikoval:
Heather je leta 1998 magistrirala iz fizikalne terapije na univerzi Oakland in se istega leta pridružila naprednemu centru za fizikalno terapijo. Heatherjeva predanost svojim pacientom presega standard. V prvem letu Heather kot fizikalna terapevtka je začela zdraviti mlado dekle z diagnozo kronične, progresivne multiple skleroze. Postavili so si cilj, da bodo skupaj hodili po MS Walk in vso zimo delali na njej. Dosegli so ta cilj in že od nekdaj sodelujejo na MS Walk. Heather je strokovnjakinja za zdravje žensk. Heather je zaključila 1. in II stopnjo medeničnega fizikalnega treninga medenice. Po mnenju svojih pacientov je delala čudeže in jim pomagala, da se vrnejo v normalno, zdravo življenje. Mamicam pomaga tudi pri poporodni rehabilitaciji in poučuje razred z imenom "Obnovi jedro". Kot certificirani trener Sportsmetrics Heather sodeluje s športnicami na področju preprečevanja poškodb kolena in izboljšanja delovanja. X Prekliči
To vsebino ustvarja uredništvo Healthline, financira pa jo tretji sponzor. Vsebina je objektivna, medicinsko natančna in se drži uredniških standardov in pravilnikov Healthline. Na vsebino oglaševalci, predstavljeni na tej strani, ne usmerjajo, urejajo, ne potrjujejo ali kako drugače vplivajo, razen potencialnih priporočil za široko tematsko področje. Preberite več o oglaševalski in sponzorski politiki Healthline
Priporočeno Za Vas
Poškodba hrbtenjače
