Ali kapljice in dodatki za oči koristijo zdravju?

Vsebina

• Kaj je očesno?
• Bogat z rastlinskimi spojinami
• Lahko ublaži draženje oči
• Druge možne koristi za zdravje
• Oblike in odmerki
• Previdnostni ukrepi
• Spodnja črta

Eyebright je zelišče z majhnimi belimi cvetovi, ki imajo vijolične proge in rumeni barvo v bližini središča.

V Evropi se že stoletja uporablja v tradicionalni zeliščni medicini, zlasti pri manjših očesnih boleznih, kot sta pordelost in draženje (1, 2).

Grško ime zelišča, Evfrazije, pomeni veselje in se nanaša na to, kako se lahko počutite, če zelišče obnovi zdravje oči (2).

Ta članek pregleduje uporabo, potencialne koristi, informacije o odmerjanju in previdnostne ukrepe za oči.

Kaj je očesno?

Eyebright (Euphrasia officinalis) je zelišče, ki pogosto raste v Evropi, Aziji in Severni Ameriki. Visok je 2–8 palcev (5–20 cm) in cveti le nekaj mesecev proti koncu svoje rastne sezone (2).

Eyebright dobro raste v slabih tleh in - kot polparazitna rastlina - dobi nekaj vode in hranilnih snovi iz korenin bližnjih rastlin.

Njegova stebla, listi in cvetovi se uporabljajo v tradicionalni zeliščni medicini, tudi kot čaj in prehranska dopolnila.

Eyebright se uporablja tudi v homeopatiji, obliki naravnega zdravila, ki za zdravljenje uporablja izjemno razredčene snovi (2).

Povzetek Eyebright (Euphrasia officinalis) jezelišče, katerega stebla, listi in cvetovi se uporabljajo v čaju in prehranskih dopolnilih.

Bogat z rastlinskimi spojinami

Eyebright vsebuje več koristnih rastlinskih spojin, vključno z flavonoidi luteolin in kvercetin (2).

Luteolin in kvercetin zavirata imunske celice, imenovane mastociti, ki sproščajo histamin - spojino, ki sproži simptome alergije, kot sta izcedek iz nosu in vodne oči (3).

Ta lastnost antihistaminikov je lahko eden od razlogov, zakaj se očesno svetlobo tradicionalno uporablja za zdravljenje sezonskih alergij ali senene vročine - čeprav študije še niso preskušale njegove učinkovitosti v ta namen (2).

Eyebright vsebuje tudi spojine, znane kot iridoidi. Ena najbolj raziskanih spojin v tej skupini je avkubin (4).

Študija epruvete je pokazala, da je aucubin pomagal zmanjšati brazgotinjenje srčnega tkiva v škodljivih pogojih, kot po srčnem napadu. Brazgotinjenje lahko zmanjša sposobnost črpanja srca (5).

Raziskava na miših kaže, da lahko avkubin zavira brazgotinjenje srčnega tkiva po srčnem napadu z zmanjšanjem oksidativne škode, ki jo povzročijo nestabilne molekule, imenovane prosti radikali (6).

Potrebne so študije na ljudeh, da se ugotovi, ali tipični odmerki vejice zagotavljajo dovolj teh koristnih rastlinskih spojin za zdravje.

Povzetek Eyebright vsebuje flavonoide, vključno z luteolinom in kvercetinom, ki imata antihistaminske lastnosti. Zelišče vsebuje tudi spojino, imenovano aucubin, ki lahko ščiti pred oksidativnimi poškodbami in podpira zdravje srca.

Lahko ublaži draženje oči

Splošno ime očesne barve se nanaša na njegovo tradicionalno uporabo pri zdravljenju očesnih težav pri živalih in ljudeh (2, 7, 8).

Zdravje oči je tudi ena redkih uporab zelišč, ki so jih preučevali - čeprav so raziskave omejene.

V eni študiji epruvete so izvlečki očesnih svetilk pomagali nadzorovati vnetje v človeških celicah roženice. Roženica je prozorno tkivo, ki pokriva obarvan del očesa (9).

Druga raziskava epruvete je pokazala, da kapljica za oči vsebuje svetilko in kamilico (Matricaria chamomilla) pomagala zaščititi celice roženice pred vnetjem in poškodbami, povezanimi s soncem (10).

V študiji na ljudeh je 65 odraslih z vnetji oči - zaradi alergije na cvetni prah, vetra, prahu, okužb ali očesnega seva - uporabljalo kapljice za oči, ki vsebujejo enake količine očesne svetlobe in vrtnice (Rozae eterolej) izvlečke trikrat na dan.

Približno 81% udeležencev je v 6–14 dneh popolnoma ublažilo rdečino, oteklino, pekočo in lepljivo izločanje. Preostali udeleženci so opazili izboljšanje očesnih simptomov (11).

Glede na to je negotovo, koliko očesnih odtenkov je prispevalo k koristi, saj je bilo testirano skupaj z drugim zeliščem. Možno je tudi, da bi se očesni simptomi izboljšali brez zdravljenja, vendar ni bilo kontrolne skupine, ki bi to presojala.

Potrebne so samo placebo nadzorovane študije očesne svetlobe, da se pojasni, ali lahko izboljša draženje oči, vnetje in s tem povezane očesne simptome.

Zlasti nobena raziskava ni preizkusila očesne svetlobe glede njenega učinka na večje očesne bolezni, kot so degeneracija makule, katarakta in glavkom.

Povzetek Ime obrvi izvira iz tradicionalne uporabe zelišč pri očesnih boleznih. Predhodne študije kažejo, da lahko zelišče pomaga pri lajšanju razdraženih, vnetih oči, vendar je za potrditev tega potrebno več študij.

Druge možne koristi za zdravje

Kar nekaj raziskav kaže na to, da lahko očesno svetlobo koristi drugim zdravstvenim vidikom, vendar je za potrditev njegove učinkovitosti potrebno več raziskav.

Obstajajo predhodni dokazi, da lahko senčilo:

• Podpirajte zdravje kože. V študiji epruvete je očesna svetloba pomagala preprečiti poškodbe kožnih celic na soncu z bojem proti nestabilnim molekulam, imenovanim prosti radikali. Ta vrsta škode prispeva k gubam in poveča tveganje za kožni rak (12).
• Nižji krvni sladkor. Ko so podgane s sladkorno boleznijo prejele peroralni izvleček iz očesnih listov, se je njihov krvni sladkor na tešče v 2 urah zmanjšal za 34%. Ni vplival na krvni sladkor podgan brez sladkorne bolezni (2, 13).
• Pomirja prehlad in kašelj. Tradicionalno se očesno veno uporablja za zdravljenje vnetij zaradi prehladov, kašlja in sinusnih okužb. Kljub temu, da ni bila raziskana v ta namen, vsebuje naravno sredstvo proti vnetju (2).
• Boj proti škodljivim bakterijam. Študije v epruveti kažejo, da lahko rastlinske spojine v očesni svetlobi zavirajo rast nekaterih bakterij, vključno zlati stafilokok in Klebsiella pneumoniae, ki sodelujejo pri okužbah oči (14).
• Zaščitite jetra. Študije na živalih in epruvetah kažejo, da lahko avkubin, rastlinska spojina v očesni svetlobi, ščiti jetra pred poškodbami prostih radikalov, nekaterih strupov in virusov (15, 16).

Kljub tem obetajočim ugotovitvam zaradi pomanjkanja študij na ljudeh ni jasno, ali bi imela očesna svetloba kakšno od teh koristi pri ljudeh.

Povzetek Predhodne raziskave na epruveti in raziskavah na živalih kažejo, da lahko očesna svetloba prepreči poškodbe kože, zavira rast škodljivih bakterij, zaščiti jetra in zmanjša sladkor v krvi pri sladkorni bolezni in vnetju zaradi prehlada in kašlja.

Oblike in odmerki

Obrvi lahko kupite v trgovinah in na spletu kot zeliščni čaj, tekoči izvlečki, kapsule, homeopatske kroglice in kapljice za oči.

Odmerki niso testirani v študijah na ljudeh, vendar so tipični odmerki, predlagani na pakiranjih izdelkov in v tradicionalni medicini, (2):

• Čaj: 1–2 čajni žlički (2–3 grama) posušene obrvi ali 1 čajna vrečka na 1 skodelico (237 ml) kuhane vode. Pokrijemo in pustimo strmo 5-10 minut, nato pa sev. Čaj ima lahko rahlo grenak okus, vendar ga lahko sladkate, če želite.
• Tekoči ekstrakt: 1-2 ml, zaužitje do 3-krat na dan.
• Kapsule: 400–470 mg na kapsulo, vzeti 2-3 krat na dan.
• Homeopatski peleti: Moč odstranjevanja je običajno 30c, kar kaže na redčenje. Običajno dnevno odmerjanje je 3–5 peletov, raztopljenih pod vašim jezikom.
• Solze: 1 ali več kapljic na oko po potrebi 3–5-krat na dan.

Najučinkovitejši odmerki se lahko razlikujejo glede na posameznika, uporabljeni izdelek in stanje, ki se zdravi.

Povzetek Eyebright je na voljo kot zeliščni čaj, tekoči izvlečki, kapsule, homeopatska zdravila in kapljice za oči. Odmerjanje na pakiranjih izdelkov daje splošne smernice, vendar nobena študija ni določila najučinkovitejših odmerkov.

Previdnostni ukrepi

Pomembno je biti previden, kako uporabljate očesno svetlobo za podporo svojega vida.

Čeprav se obrvi tradicionalno uporablja pri domačih izpiranjih oči za pomoč pri obremenitvi oči, je to nevarno in lahko povzroči okužbo oči (2).

Na voljo so sterilne kapljice za oči, ki vsebujejo obrvi. Kljub temu, če ste imeli kakšno operacijo oči ali nosite kontaktne leče, se pred uporabo takšnih kapljic za oko posvetujte s svojim očesnim zdravnikom.

Prav tako morate biti previdni pri uporabi očesnih očes, če imate zdravstveno stanje ali če jemljete zdravila, zlasti za sladkorno bolezen.

Ker ena študija na živalih kaže, da lahko očesno svetlobo zniža krvni sladkor, se morate posvetovati s svojim zdravnikom in skrbno spremljati krvni sladkor, če zelišče vzamete skupaj z zdravilom za diabetes.

Pomembno je paziti, da krvni sladkor ne pade prenizko (2, 13).

Eyebright ni bil preizkušen pri nosečnicah ali doječih ženskah, zato se ga je treba v teh življenjskih obdobjih izogibati (2).

Končno očesno svetlobo ni dokazano zdravljenje za nobeno zdravstveno stanje, zato ga ne uporabljajte namesto predpisanih zdravil.

Povzetek Ne uporabljajte domačih, aktualnih očesnih tretmajev, narejenih z očesno svetlobo, saj niso sterilni. Zdravilo Eyebright je treba uporabljati previdno, če imate sladkorno bolezen, saj lahko kombiniranje zelišča z zdravili za sladkorno bolezen povzroči nizek krvni sladkor.

Spodnja črta

Eyebright je zelišče z dolgo zgodovino uporabe zdravil, zlasti za očesne tegobe. Na voljo je kot čaj, prehransko dopolnilo in kapljice za oči.

Čeprav predhodni dokazi kažejo, da lahko očesno svetlobo koristi vnetim, razdraženim očem, so potrebne bolj kakovostne študije na ljudeh.

Zaradi omejenih raziskav očesne barve ne uporabljajte namesto predpisanih zdravil in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden ga kombinirate z običajnimi načini zdravljenja.