Soočanje z resnico

Vsebina

• Pregled za

Nikoli nisem bil "debel" otrok, a spomnim se, da sem tehtal dobrih 10 kilogramov več kot sošolci. Nikoli nisem telovadil in pogosto uporabljal hrano, da bi potlačil neprijetne občutke in čustva. Vse sladko, ocvrto ali škrobno je imelo anestetični učinek in po jedi sem se počutil mirnejše, srečnejše in manj tesnobno. Sčasoma je prenajedanje privedlo do povečanja telesne mase, zaradi česar sem se počutil bedno in brezupno.

Na prvo dieto sem se odpravil pri 12 letih in ko sem dosegel srednji let, sem brez uspeha preizkusil nešteto diet, zaviralcev apetita in odvajal. Moje iskanje popolnega telesa je prevzelo moje življenje. Moj videz in teža sta bila vse, o čemer sem razmišljal, s svojo obsedenostjo pa sem obnorela družino in prijatelje.

Ko sem dopolnil 19 let, sem tehtal 175 kilogramov in ugotovil, da sem se naveličal boja s svojo težo. Želel sem biti razumen in zdrav bolj, kot sem želel biti suh. S pomočjo staršev sem vstopil v program zdravljenja motenj hranjenja in se počasi začel učiti orodij, ki sem jih potreboval za nadzor svojih prehranjevalnih navad.

Med zdravljenjem sem videla terapevta, ki mi je pomagal sprijazniti se z negativno samopodobo. Izvedel sem, da so bile druge dejavnosti, kot sta govorjenje in pisanje o svojih občutkih v dnevnik, veliko bolj učinkovit in bolj zdrav način za obvladovanje svojih čustev kot prenajedanje. V nekaj letih sem svoje uničujoče vedenje iz preteklosti počasi nadomestil z bolj zdravimi navadami.

Kot del mojega zdravljenja sem se naučil, kako pomembno je prehranjevanje kot vir goriva za moje telo, namesto čustvenega zdravila za vse. Začel sem jesti zmerne dele zdrave hrane, kot sta sadje in zelenjava. Ugotovil sem, da sem se, ko sem bolje jedel, počutil bolje.

Začel sem tudi z vadbo, ki je sprva samo hodila, namesto da bi se vozila, kadar koli sem lahko. Kmalu sem hodil na daljše razdalje in pri večjih hitrostih, kar mi je pomagalo, da sem se počutila močno in samozavestno. Kilogrami so začeli počasi odhajati, a ker sem tokrat to storil razumno, so ostali pri miru. Začel sem trenirati z utežmi, vaditi jogo in celo treniral in zaključil dobrodelni maraton za raziskave levkemije. V naslednjih štirih letih sem izgubil 10 funtov na leto in svojo izgubo teže sem vzdrževal več kot šest let.

Ko se ozrem nazaj, se zavedam, da sem spremenil ne le videz svojega telesa, ampak tudi način razmišljanja o svojem telesu. Vsak dan si vzamem čas, da se negujem in obkrožam s pozitivno mislečimi ljudmi in ljudmi, ki me cenijo zaradi tega, kakršen sem v notranjosti, in ne kako sem videti. Ne osredotočam se na pomanjkljivosti svojega telesa in ne želim spremeniti katerega koli njegovega dela. Namesto tega sem se naučil ljubiti vsako mišico in krivuljo. Nisem suh, sem pa primerno, veselo in zaobljeno dekle, kakršno naj bi bilo.

Pregled za