Kaj je utrujenost nadledvične žleze in kako zdraviti

Vsebina

• Glavni simptomi
• Kateri testi pomagajo pri diagnozi
• Kako poteka zdravljenje
• Naravna obdelava z zdravilnimi rastlinami

Utrujenost nadledvične žleze je izraz, ki dolgo časa opisuje težave telesa z visokim nivojem stresa, ki povzroča simptome, kot so bolečine v celotnem telesu, težave s koncentracijo, želja po uživanju zelo slane hrane ali vztrajna utrujenost, tudi po spanju no ...

Čeprav tradicionalna medicina utrujenosti nadledvične žleze še vedno ne prepozna kot bolezen, mnogi naturopati verjamejo, da ta vrsta utrujenosti nastane, ko nadledvične žleze nad ledvicami ne proizvedejo ustrezne ravni kortizola, zaradi česar ima telo večje težave z stres in izogibanje njegovim posledicam. Poznajte vsa tveganja zaradi visokega stresa in tesnobe.

Običajno zdravljenje poteka s spremembami življenjskega sloga in prehranjevalnih navad, lahko pa tudi prehrano z zdravilnimi rastlinami za naravno lajšanje stresa.

Glavni simptomi

Najpogostejši simptomi utrujenosti nadledvične žleze lahko vključujejo:

• Prekomerna utrujenost;
• Bolečina v celotnem telesu;
• Izguba teže brez očitnega vzroka;
• Znižan krvni tlak;
• Pripravljenost na zelo sladko ali slano hrano;
• Pogoste omotice;
• Ponavljajoče se okužbe, na primer gripa ali prehlad.

Poleg tega je precej pogost tudi občutek povečane energije ob koncu dneva, ki se zgodi zaradi neurejene ravni kortizola, ki lahko v zgodnjih večernih urah povzroči skoke, kar lahko povzroči nespečnost.

Kateri testi pomagajo pri diagnozi

Še vedno ni nobenih testov, ki bi lahko dokazali utrujenost nadledvične žleze, vendar lahko zdravnik ali naturopat sum na to diagnozo sumi zaradi simptomov in klinične zgodovine vsake osebe.

V mnogih primerih je še vedno običajno, da zdravnik odredi več laboratorijskih preiskav, da ugotovi, ali obstaja druga bolezen, ki lahko povzroča simptome.

Kako poteka zdravljenje

Glavna oblika zdravljenja utrujenosti nadledvične žleze je, da poleg zdrave prehrane sprejmemo tudi dobre dnevne navade. Tako je nekaj pomembnih navad za lajšanje simptomov:

• Sodelujte v prostočasnih dejavnostih, kot so vrtnarjenje, joga, gimnastika ali ples;
• Zmanjšajte vire fizičnega stresa, čustveno ali psihološko. Tu je nekaj tehnik za zmanjšanje stresa in tesnobe;
• Spite 8 ur na noč, ali med 7 do 9 urami;
• Izogibajte se hrani z visoko vsebnostjo sladkorja, kot so torte, brezalkoholne pijače ali dobrote;
• Izogibajte se hrani z visoko vsebnostjo maščob, kot so ocvrta hrana, klobase ali maščobni siri;
• Zmanjšajte uživanje alkohola, še posebej ob koncu dneva.

Poleg tega naturopati pogosto nakazujejo tudi uporabo dodatkov z izvlečki zdravilnih rastlin, ki pomagajo pri sprostitvi in ​​zmanjšajo raven stresa.

Naravna obdelava z zdravilnimi rastlinami

Zdravilne rastline je treba, če je mogoče, uporabljati v obliki dodatkov, ker je koncentracija njihovih učinkovin veliko višja kot kateri koli čaj ali poparek s hitrejšimi učinki. Nekatere najpogosteje uporabljene rastline so:

• Sladki koren: 1 do 4 grame, 3-krat na dan;
• Ashwagandha: 2 do 3 grame, 2-krat na dan;
• Panax ginseng: 200 do 600 mg na dan;
• Rhodiola rosea: 100 do 300 mg, 3-krat na dan.

Tovrstne dodatke mora vedno voditi naturopat, saj obstajajo nekatere rastline, ki so kontraindicirane za nosečnice ali starejše osebe, pa tudi medsebojno vplivajo na primer z nekaterimi uporabljenimi zdravili.