Kako lahko naredimo fizioterapijo za artrozo

Vsebina

• 1. Led ali toplota
• 2. Elektroterapija
• 3. Manualna terapija
• 4. Kinezioterapija

Fizioterapija je pri zdravljenju osteoartritisa zelo pomembna in jo je treba izvajati po možnosti vsak dan, s počitkom ob vikendih, kadar pa to ni mogoče, je priporočljivo fizikalno terapijo izvajati vsaj 3-krat na teden.

Viri, ki jih uporablja fizioterapevt, se lahko razlikujejo glede na pritožbo pacienta in njegove sposobnosti, zato mora vsakega človeka osebno oceniti fizioterapevt, ki bo navedel, kaj mora vsaka oseba okrevati.

Nekaj ​​možnosti, ki bi lahko bile koristne:

1. Led ali toplota

Vreče za led ali toploto so nekatere od možnosti zdravljenja za zmanjšanje bolečine in vnetja. Kadar obstajajo vnetni znaki, so najboljši možni hladni obkladki, saj zmanjšajo bolečino, vnetje in mišične krče. Krioterapijo lahko uporabimo 3 do 4-krat na dan, vsakič po 10 do 15 minut. Led ne sme priti v neposreden stik s kožo in ga je treba na primer zaviti v tanko krpo ali liste kuhinjskega papirja. Običajno je, da je območje sprva rahlo belkasto, občutek zmanjšanja bolečine pa se pojavi po približno 7 do 12 minutah.

S klikom tukaj ugotovite, kdaj je najbolje uporabljati led ali toploto.

2. Elektroterapija

Uporaba naprav, kot so napetost, ultrazvok, kratkovalovni, laserski in magnetoterapija, je lahko koristna, vendar je ne smemo uporabljati hkrati. Ionoforeza je lahko indicirana za lažje prodiranje zdravil na mestu bolečine, čas nanašanja pa se lahko giblje med 10 in 45 minutami. Ultrazvok je treba izvesti še posebej po uporabi ledu, da bo imel večji učinek, magnetron pa je lahko indiciran v primeru artroze hrbtenice, ker pomaga pri regeneraciji prizadetih tkiv.

Odkrijte glavne prednosti magnetoterapije.

3. Manualna terapija

Ročne tehnike, kot so masaže in mobilizacija sklepov, so zelo pomembne za pravilno namakanje in poravnavanje sklepov. Izvajajo se lahko na začetku in na koncu vsake seje, vendar nikoli po uporabi mraza. Mobilizacijo je treba opraviti približno 3 minute v vsakem sklepu, tako da je telo dovolj stimulirano, da proizvaja več sinovialne tekočine in da vzdržuje intraartikularni prostor.

4. Kinezioterapija

Kinezioterapija zajema vaje, ki jih je treba izvajati, kadar je bolečina manj. Krepitev mišic je sestavni del zdravljenja, ki pomaga ohranjati čvrstost sklepa, izboljša ravnotežje in mišični tonus, vendar je treba biti previden pri izbiri moči, saj sklepa ne morete preveč siliti. Večina bolnikov splošno sprejema hidroterapijo in vaje z utežmi 0,5 in 1 kg, sprva pa je treba vaje izvajati v naslednjem vrstnem redu napredovanja:

• Brez gibanja, le z izometričnim krčenjem,
• Z rahlim krčenjem;
• Z ročnim uporom;
• Z uporabo elastične odpornosti;
• Z odpornostjo z utežmi.

Po odpustu lahko oseba izvaja druge vaje, kot sta Klinični pilates in Hidroterapija, da ohrani mišično moč in tako prepreči vračanje bolečine zaradi artroze.

Poleg teh vaj raztezanje poveča prožnost in je priporočljivo na vseh fizioterapevtskih sejah.

Fizioterapevtsko zdravljenje je treba izvajati 3 do 6 mesecev, če pa zdravljenje ne prinese pričakovanih koristi, je priporočljiva operacija za postavitev proteze na prizadeti sklep, kar zahteva nadaljnje fizioterapevtske postopke še nekaj tednov po operaciji.