Ta fitnes bloger ima pomembno vlogo pri tem, kako merimo uspeh pri hujšanju

Vsebina

• Pregled za

Fitnes blogerka Adrienne Osuna je več mesecev trdo delala v kuhinji in telovadnici-nekaj, kar se zagotovo splača. Spremembe na njenem telesu so opazne in pred kratkim jih je pokazala na dveh vzporednih fotografijah na Instagramu. Deja, da se njena teža, čeprav se je postopoma spreminjala, ni močno premaknila. Pravzaprav je izgubila le dva kilograma. (Povezano: Ta fitnes bloger dokazuje, da je teža le številka)

V svoji objavi, ki ima zdaj več kot 11.000 všečkov, Adrienne pove, da je "izgubila maščobo in pridobila mišično maso z dvigovanjem težkih bremen" in da čeprav je prejela veliko pozitivnih povratnih informacij o svoji zmanjšani velikosti, sama teža ni imela nobene veze z njenim napredkom. ali kako se je njeno telo spremenilo. "Tehtnica je le številka, ne določa, ali je teža maščoba ali mišica," je dejala ob slikah, na katerih tehta 180 oziroma 182 kilogramov. (Tukaj je razlog, zakaj zdravje in kondicija resnično prevladata nad telesno težo.)

Pravzaprav je mama štirih otrok v drugem prispevku pojasnila, kako jo je njena teža v dveh kilogramov prenesla z velikosti 16 na velikost 10. Čeprav je to lahko šok, ko poskušamo shujšati, je na to mišico enostavno pozabiti je bolj gosta kot maščoba. Prevod: Če krepite moč, ne bodite presenečeni, če se tehtnica ne pomakne ali se ne spremeni tako, kot ste upali. Adriennina objava je jasen dokaz, kako majhna je lahko teža, ko gre za zdravje in podobo telesa – ter opomnik, da je veliko pomembneje biti ponosen na svoj napredek kot pa biti zapuščen zaradi neumnih številk na tehtnici.

Pregled za