Pozabite na jamske ljudi, zdaj vsi jedo kot volkodlak

Vsebina

• Pregled za

Ko sem mislil, da sem vse slišal, se mi na radarju pojavi druga dieta. Tokrat je to prehrana volkodlaka, znana tudi kot lunarna prehrana. In seveda je postal priljubljen, ker menda obstajajo zvezdniki, ki ga spremljajo, vključno z Demi Moore in Madonna.

To je dogovor: dejansko obstajata dva načrta prehrane za tiste, ki želijo shujšati. Prvi se imenuje osnovni lunin načrt prehrane in je sestavljen iz 24-urnega obdobja posta, v katerem se porabijo le tekočine, kot sta voda in sok. Po poročilu Moon Connection, spletnem mestu, ki zagovarja to prehrano, luna vpliva na vodo v vašem telesu, zato je čas vašega posta zelo pomemben in se mora zgoditi točno-ravno na drugo-ko nastopi mlaja ali polna luna. Tudi na tem spletnem mestu bi lahko v enem 24-urnem obdobju izgubili do 6 kilogramov. Ker bi se postili le enkrat na mesec, res ni škode. Izgubili bi težo vode, potem pa bi jo verjetno takoj pridobili nazaj. [Tweet to dejstvo!]

Drugi načrt prehrane je razširjeni lunin dietni načrt. V tej različici so zajete vse faze lune: polna luna, padajoča luna, naraščajoča luna in mlada luna. Med fazo polne in mlade lune se 24-urni post spodbuja enako kot osnovni načrt. V obdobju padajoče lune lahko uživate trdno hrano, vendar z okoli osmimi kozarci vode na dan, da "spodbudite razstrupljanje". Nato med naraščajočo luno jeste "manj kot običajno", ne da bi se stradali in vam svetujemo, da ne jeste po 18. uri, ko "lunina svetloba postane bolj vidna." S tem načrtom bi se bolj postili in zato tvegali neželene učinke, kot so utrujenost, razdražljivost in omotica, poleg tega pa močno vplivali na vaše družabno življenje. (Ne jesti po šestih? Mislim, da to večinoma ne bi delovalo.)

S to dieto imam veliko težav, vendar je glavno vprašanje, da ni prepričljivih znanstvenih dokazov, ki bi potrdili trditev, da naše telo potrebuje program razstrupljanja ali čiščenja. Imamo ledvice, ki naravno odstranjujejo odpadke iz našega telesa 24 ur na dan, 7 dni v tednu, ne da bi potrebovali tekočino. Poleg tega nisem našel nobene raziskave, ki bi podprla odnos med lunarnim koledarjem in našo telesno vodo.

Zame je to le še ena modna dieta, ki omejuje kalorije. Vsaka izguba teže bi bila najverjetneje začasna zaradi težav pri upoštevanju tega načrta, pa tudi zaradi dejstva, da so vsi izgubljeni kilogrami verjetno telesna teža, ki se hitro povrne, ko se vrnete k običajnemu prehranjevanju. Pustimo to prehrano slavnim-ali še bolje, volkodlakom. Ostali bi morali vedeti bolje.

Kaj menite o prehrani volkodlaka? Tweet nam @Shape_Magazine in @kerigans.

Pregled za