Naravni načini za boj proti 5 najpogostejšim vrstam bolečin

Vsebina

• 1. Olje sivke za glavobol
• 2. Olje nageljnovih žbic za zobobol
• 3. Vroča voda za bolečine v hrbtu
• 4. Česnovo olje za bolečine v ušesih
• 5. Kamilni čaj pri vnetem grlu

Eterično olje sivke, česnovo olje ali eterično olje nageljnovih žbic je nekaj naravnih možnosti, ki jih lahko na primer uporabite za lajšanje glavobola, zobobola ali ušes.

Glede na vrsto bolečine lahko uporabimo več domačih zdravil, zato je tu nekaj naših predlogov:

1. Olje sivke za glavobol

Glavoboli imajo lahko več vzrokov, kot so spremembe v prehrani, mišična napetost, pomanjkanje hidracije ali pretiran stres, zato se lahko pojavijo takrat, ko to najmanj pričakujete.

Odličen naravni način za lajšanje glavobola je z aromaterapijo z uporabo eteričnega olja sivke, ki pomaga umiriti glavobole, ki jih povzročajo stres in mišična napetost. Več o tem, čemu služijo cvetovi sivke. Drugo eterično olje, ki ga lahko uporabimo pri tem zdravljenju, je rožmarinovo olje, ki služi tudi za lajšanje glavobola in migrene.

Poleg tega so samo-masaža na templjih, vratu in lasišču tudi odlična možnost za lajšanje glavobola brez uporabe zdravil, za to pač naredite, kot je v tem videu pokazal naš fizioterapevt:

2. Olje nageljnovih žbic za zobobol

Zobobol je treba vedno zdraviti pri zobozdravniku, da bi se izognili zapletom v prihodnosti, a med čakanjem na posvet je eterično olje nageljnovih žbic zelo primerno za lajšanje bolečin in vnetij. Če želite to narediti, samo kapnite 2 kapljici olja neposredno na prizadeti zob ali na bombažno blazinico, ki jo morate nato namestiti čez zob.

To olje ima protivnetne, analgetične in antiseptične lastnosti, ki pomagajo zmanjšati razvoj mikroorganizmov ter zmanjšati bolečino in vnetje.

Poleg tega lahko bolečino zdravite tudi z ledom, v tem primeru je priporočljivo, da ga led položite na boleče področje ličnice za 15 minut in ta postopek ponavljate 3 do 4-krat na dan.

3. Vroča voda za bolečine v hrbtu

Bolečine v hrbtu lahko povzročijo slaba drža, kontrakture ali utrujenost, ki jih povzroči nekajurno spanje, to pa si lahko olajšate z uporabo termoforja.

Če želite to narediti, samo ležite in postavite steklenico s toplo vodo za 20 minut na boleče mesto, da sprostite mišice in povečate lokalni krvni obtok.

Po tem času je priporočljivo izvesti nekaj preprostih raztegov, da raztegnete mišice in zmanjšate nelagodje. Oglejte si nekaj razteznih vaj, ki jih lahko izvajate v 6 vajah za raztezanje bolečin v hrbtu.

Oglejte si druge nasvete za lajšanje bolečin v hrbtu z ogledom tega videoposnetka našega fizioterapevta:

4. Česnovo olje za bolečine v ušesih

Kadar bolečine v ušesih povzroča kopičenje izločkov po prehladu ali gripi, je možno, da gre za majhno okužbo, zato je rešitev morda domače zdravilo, pripravljeno z oljčnim oljem in česnom. Če želite to narediti, morate pripraviti česnovo olje, kot sledi:

• Glavo svežega česna zdrobite in položite v ponev, nato pokrijte z oljčnim oljem;
• Pustite na štedilniku 1 uro, ugasnite ogenj in pustite, da se zmes ohladi;
• Nato mešanico precedite s krpo za cedilo kave ali papirnatim filtrom in odstavite v stekleni kozarec v hladilniku.

Če želite uporabiti česnovo olje, je priporočljivo, da segrejete majhno količino v kovinski žlički, nato pa na kos bombaža položite 2 ali 3 kapljice. Na koncu stisnite presežek in položite vato v uho, tako da deluje 30 do 60 minut.

5. Kamilni čaj pri vnetem grlu

Vneto grlo se pogosto pojavi med gripo ali prehladom in ga pogosto spremlja hripavost, nelagodje in draženje. Za lajšanje bolečin v grlu je odlična izbira uporaba kamilice s čajem za grgranje, saj je kamilica zdravilna rastlina s protivnetnim in protibakterijskim delovanjem.

Če želite to narediti, preprosto pripravite kamilični čaj, tako da v skodelico vrele vode dodate 2 do 3 žličke posušenih cvetov kamilice in pustite stati 5 do 10 minut. Po tem času je treba čaj precediti in ga uporabljati za grgranje večkrat na dan.

Poleg tega je med s propolisom še ena odlična možnost za lajšanje bolečin v grlu, saj ima ta mešanica zdravilne, antibakterijske lastnosti, ki pomagajo pri regeneraciji tkiv.