Kalkulator srčnega utripa

Vsebina

• Kako izmeriti srčni utrip?
• Se srčni utrip spreminja glede na starost?
• Kaj lahko spremeni srčni utrip?
• Zakaj je pomembno oceniti srčni utrip?
• Kdaj iti k zdravniku

Srčni utrip je vrednost, ki predstavlja število utripov srca na minuto, pri odraslih pa se šteje za normalno, kadar se v mirovanju giblje med 60 in 100 utripov na minuto.

Vnesite svoje podatke v kalkulator, da ugotovite, kakšen srčni utrip je priporočljiv za vas, ali razumete, ali je vaš srčni utrip ustrezen:

Kako izmeriti srčni utrip?

Zelo praktičen in preprost način merjenja srčnega utripa je, da dva prsta (na primer kazalec in srednji prst) položite na bok vratu, tik pod čeljustno kost, in rahlo pritiskate, dokler ne začutite pulza. Nato preštejte, kolikokrat ste začutili utrip v 60 sekundah. To je vrednost srčnega utripa.

Pred merjenjem srčnega utripa je zelo pomembno, da vsaj 15 minut počivate, da preprečite, da bi se vrednost nekoliko povečala zaradi telesne aktivnosti.

Se srčni utrip spreminja glede na starost?

Srčni utrip v mirovanju se s starostjo ponavadi zmanjšuje, pri dojenčku pa se pogostost šteje za normalno med 120 in 140 utripov na minuto, pri odraslih pa od 60 do 100 utripov.

Kaj lahko spremeni srčni utrip?

Obstaja več vzrokov, ki lahko spremenijo srčni utrip, od običajnih situacij, kot so vadba, zaskrbljenost ali zaužitje kakšne energijske pijače, do resnejših težav, kot je okužba ali težave s srcem.

Kadar koli ugotovimo spremembo srčnega utripa, ki je nad ali pod normalno, je pomembno, da se posvetujemo s splošnim zdravnikom ali kardiologom.

Oglejte si glavne vzroke za povečan ali zmanjšan srčni utrip.

Zakaj je pomembno oceniti srčni utrip?

Srčni utrip je eden od petih vitalnih znakov, zato je vedenje, ali je normalno ali nenormalno, dober način za oceno zdravja na splošno.

Vendar izolirani srčni utrip morda ne bo dovolj za prepoznavanje kakršne koli zdravstvene težave, pomembno je tudi analiziranje drugih podatkov, od zdravstvene zgodovine vsake osebe do ocene drugih vitalnih znakov in izvedbe testov.

Kdaj iti k zdravniku

Pomembno je, da obiščete zdravnika, če vaš srčni utrip spremljajo simptomi, kot so:

• Prekomerna utrujenost;
• Omotica ali občutek omedlevice;
• Palpitacije;
• Težave z dihanjem;
• Bolečina v prsnem košu.

Poleg tega je priporočljivo tudi poiskati zdravniško pomoč, kadar se spremembe srčnega utripa pogosto pojavljajo.