Urinska inkontinenca v nosečnosti: kako prepoznati in zdraviti

Vsebina

• Kako prepoznati urinsko inkontinenco
• Kako poteka zdravljenje

Urinska inkontinenca v nosečnosti je pogosta situacija, ki se zgodi zaradi rasti otroka skozi celotno nosečnost, zaradi česar maternica pritiska na mehur, zaradi česar ima manj prostora za polnjenje in povečanje velikosti, kar povzroča željo po pogostejšem uriniranju .

Kljub temu, da gre za težavo, ki običajno izgine po porodu, lahko v primerih induciranega poroda ali v primerih, ko dojenček tehta več kot 4 kg, ženska ohrani urinsko inkontinenco tudi po nosečnosti, saj se mišice presredka med porodom močno raztegnejo in bolj ohlapen, kar povzroča nehoteno uhajanje urina.

Kako prepoznati urinsko inkontinenco

Urinska inkontinenca je stanje, ki se kaže z:

• Izguba urina, preden pridete do kopalnice;
• Uhajanje majhnih curkov urina med smehom, tekom, kašljanjem ali kihanjem;
• Ne morem zadržati lupine več kot 1 minuto.

Običajno težave z držanjem lupine minejo po rojstvu otroka, toda pri izvajanju medeničnih vaj je krčenje mišic nožnice najboljši način za boj proti temu simptomu, ki ima popoln nadzor nad urinom.

Oglejte si naslednji video z vajami za urinsko inkontinenco:

Kako poteka zdravljenje

Cilj zdravljenja urinske inkontinence v nosečnosti je okrepiti mišice medeničnega dna z njihovim krčenjem, da se zmanjšajo epizode urinske inkontinence.

To lahko storimo s fizikalno terapijo z vajami za krčenje mišic medeničnega dna, ki jih imenujemo Keglove vaje, vendar je v najhujših primerih morda še vedno treba uporabiti napravo za električno stimulacijo, pri kateri se medenične mišice nehote krčijo. lahki in znosni električni tok.

Za izvajanje vaj morate:

1. Izpraznite mehur;
2. Mišice medeničnega dna krčite za 10 sekund. Če želite ugotoviti, katere so te mišice, morate urin ustaviti le, ko urinirate. To gibanje morate uporabiti pri krčenju;
3. Sprostite mišice 5 sekund.

Keglove vaje je treba ponoviti 10-krat zapored, 3-krat na dan.

Najpomembneje je, da se ženska večkrat na dan zaveda mišice, ki jo mora skrčiti in skrčiti. Več vaj boste izvajali, hitreje boste ozdravljeni. To vajo lahko izvajate sedeči, ležeči, z odprtimi ali zaprtimi nogami.