Zakaj vas po joku boli glava? Poleg tega še nasveti za pomoč

Vsebina

• Zakaj se to zgodi
• Kaj so migrenski in napetostni glavoboli?
• Kaj lahko narediš
• Kaj so sinusni glavoboli?
• Kaj lahko narediš
• Kaj so dehidracijski glavoboli?
• Kaj lahko narediš
• Kdaj k zdravniku

Zakaj se to zgodi

Jok je naravni odziv na močna čustva - na primer gledanje žalostnega filma ali prehod skozi posebno boleč razhod.

Včasih so čustva, ki jih čutite ob joku, tako močna, da vodijo do fizičnih simptomov, kot je glavobol.

Kako jok lahko povzroča glavobol, ni jasno, vendar se zdi, da močna čustva, kot sta stres in tesnoba, sprožijo procese v možganih, ki utirajo pot bolečinam v glavobolu.

Zdi se, da nečustvene ali pozitivne solze nimajo enakega učinka. Raziskovalci, da jok, ko režete čebulo ali ko ste srečni, ne povzroča preglavic. Ta učinek imajo samo solze, vezane na negativna čustva.

Preberite, če želite izvedeti več o tem, kako so prisotni ti glavoboli, in kako si lahko olajšate.

Kaj so migrenski in napetostni glavoboli?

Migrenski in napetostni glavobol sta dve najpogostejši vrsti glavobola:

• Migrene povzročajo hude, udarne bolečine - pogosto samo na eni strani glave. Pogosto jih spremljajo simptomi, kot so slabost, bruhanje in izjemna občutljivost na svetlobo in zvok.
• Tenzijski glavoboli povzroči bolečo bolečino in pritisk, ki se lahko počuti kot zategovanje traku okoli glave. Morda vas bolijo tudi vrat in ramena.

V eni študiji iz leta 2003 so raziskovalci ugotovili, da so stresne in stresne situacije največji sprožilec migrenskih in napetostnih glavobolov. Jok so videli kot verjeten in pogost, vendar manj znan sprožilec, vreden nadaljnjih študij in razprav.

Kaj lahko narediš

Zdravila lahko pomagajo preprečiti glavobole zaradi napetosti in migrene ter lajšati simptome, ko se začnejo.

Morda boste glavobol lahko ustavili na naslednji način:

• Sredstva za lajšanje bolečin brez recepta (OTC), kot so aspirin, ibuprofen (Advil) in acetaminofen (Tylenol), lahko zadoščajo za lajšanje blage bolečine v glavobolu. Če so vaši simptomi zmernejši, poiščite sredstvo za lajšanje bolečin, ki za največji učinek kombinira acetaminofen ali aspirin s kofeinom.
• Triptani spremenite pretok krvi v možganih, da zmanjšate vnetje. Pomagajo lahko pri močni migrenski bolečini. Sumatriptan (Imitrex) je na voljo brez recepta. Frovatriptan (Frova), rizatriptan (Maxalt) in drugi triptani so na voljo le na recept.

Če imate redne migrene ali napetostne glavobole, vam bo zdravnik morda predpisal eno od teh zdravil za preprečevanje:

• Kardiovaskularna zdravila zdravijo visok krvni tlak in koronarno arterijsko bolezen, preprečujejo pa tudi migrenske glavobole. To vključuje zaviralce adrenergičnih receptorjev beta, kot je metoprolol (Lopressor) in zaviralce kalcijevih kanalčkov, kot je verapamil (Calan).
• Antidepresivi preprečiti tako migrene kot napetostne glavobole. To vključuje triciklike, kot so amitriptilin in selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina in noradrenalina (SNRI), kot je venlafaksin (Effexor).
• Zdravila proti napadom, kot je topiramat (Topamax), lahko zmanjša število migrenskih glavobolov, ki jih imate. Tudi ta zdravila lahko preprečijo napetostne glavobole.

Kaj so sinusni glavoboli?

Vaša čustva in sinusi so tesneje povezani, kot si morda mislite. Bolj kot pri kroničnih sinusnih težavah poročajo o depresiji. To je lahko zato, ker oba stanja izhajata iz vnetja.

Vneti sinusi lahko prispevajo k depresiji tudi tako, da motijo ​​spanec in zmanjšujejo kakovost življenja.

Vpadi joka so pogosti pri depresivnih ljudeh. Jok lahko poslabša simptome sinusov, kot so zastoji in izcedek iz nosu. Pritisk in zastoji v sinusih lahko prispevajo k bolečinam v glavobolu.

Drugi simptomi težave s sinusi vključujejo:

• zamašen nos
• bolečine okoli lic, oči, čela, nosu, čeljusti in zob
• gost izcedek iz nosu
• kapljanje v zadnji del grla (postnazalno kapljanje)
• kašelj
• vneto grlo

Kaj lahko narediš

Nosni kortikosteroidi brez recepta in na recept lahko zmanjšajo vnetje v sinusnih prehodih.

Priljubljene možnosti vključujejo:

• beklometazon (Beconase AQ)
• budezonid (nosorog)
• flutikazon (Flonaza)
• mometazon (Nasonex)

Kortikosteroidi so na voljo tudi v peroralni in injekcijski obliki.

Če imate resne simptome sinusov, ki se z zdravili ne izboljšajo, vam bo zdravnik morda priporočil operacijo, s katero boste odprli sinusne kanale.

Kaj so dehidracijski glavoboli?

Tako telo kot možgani potrebujejo pravo ravnovesje tekočin in elektrolitov za pravilno delovanje. Če ne popijete dovolj tekočine ali pa jih prehitro izgubite, lahko postanete dehidrirani.

Ko vaši možgani izgubijo preveč tekočine, se ti skrčijo. To zmanjšanje volumna možganov lahko povzroči glavobol. Dehidracija lahko sproži ali podaljša napade migrenskega glavobola.

Ljudje, ki so imeli dehidracijski glavobol, pravijo, da je bolečina kot bolečina. Lahko se poslabša, če premikate glavo, hodite ali se sklonite.

Drugi znaki dehidracije vključujejo:

• suha usta
• ekstremna žeja
• manj pogosto uriniranje
• temen urin
• zmedenost
• omotica
• utrujenost

Malo verjetno je, da bi jok dehidriral, razen če niste zaužili dovolj tekočine. Dehidracija je običajno posledica:

• prekomerno potenje
• povečano uriniranje
• driska ali bruhanje
• vročina

Kaj lahko narediš

Pogosto bo bolečina izginila, ko boste popili kozarec ali dva vode ali elektrolitsko pijačo, kot je Gatorade.

Lahko vzamete tudi zdravilo za lajšanje bolečin brez recepta, kot so aspirin, ibuprofen (Advil) ali acetaminofen (Tylenol).

Ne smete jemati sredstev za lajšanje bolečin ali drugih zdravil, ki vsebujejo kofein. Lahko povečajo izgubo tekočine.

Kdaj k zdravniku

Takoj poiščite zdravniško pomoč, če vas boli glava in imate izkušnje:

• težave z videnjem ali pogovorom
• zmedenost
• bruhanje
• vročina 102 ° F (približno 39 ° C) ali več
• odrevenelost ali šibkost na eni strani telesa

Morda bi bilo dobro obiskati zdravnika, če se simptomi glavobola v enem ali dveh dneh ne izboljšajo. Vaš zdravnik lahko potrdi osnovni vzrok in priporoči bolj ciljno zdravljenje.

Prav tako se morate pogovoriti s svojim zdravnikom, če pogosto jokate ali se počutite redko. To je lahko posledica osnovnega stanja, kot je depresija.

Drugi znaki depresije vključujejo:

• občutek brezupa, krivde ali ničesar
• izgubili zanimanje za stvari, ki ste jih imeli nekoč radi
• ki imajo zelo malo energije
• občutek izjemne utrujenosti
• biti razdražljiv
• težave s koncentracijo ali spominom
• spanje preveč ali premalo
• pridobivanje ali hujšanje
• razmišljati o umiranju

Antidepresivi in ​​terapija vam lahko pomagajo lajšati depresijo - in s tem tudi vaše joke.