Koristi za zdravje Yucca

Vsebina

• Kaj je juka?
• Poveča imuniteto
• Lajša artritis bolečine
• Koristi zdravju kože
• Aids zdravljenje sladkorne bolezni
• Zavira oksidativni stres
• Potencialna tveganja
• Oblike in odmerki

Kaj je juka?

Yuccas so običajne vrtne rastline s poudarjenimi listi. Rastline je veliko, zato se plodovi, semena in cvetovi pogosto jedo. (Yucca ne bi smeli zamenjati z yuco, ki je koreninska zelenjava, znana tudi kot cassava.)

Zdravilo Yucca ponuja številne zdravstvene koristi in se pogosto uporablja z zdravili. Deli rastline yucca lahko vključite v svojo prehrano. Uporablja se lahko tudi lokalno za zdravljenje kožnih stanj ali ran. Najpogosteje se juka vzame kot dodatek.

Poveča imuniteto

Yucca vsebuje velike količine vitamina C in antioksidantov, ki lahko koristijo imunskemu sistemu in splošnemu zdravju.

Vitamin C spodbuja proizvodnjo in delovanje belih krvnih celic, ki se borijo z okužbami in virusi.

Antioksidanti, ki jih vsebuje juka, nas ščitijo pred mutacijami celic in pred škodljivimi molekulami, imenovanimi prosti radikali.

Lajša artritis bolečine

Indijanci že dolgo uporabljajo yucco za lajšanje simptomov artritisa in danes se za isti namen pogosto jemljejo dodatki juke (pogosto v obliki tablet). Yucca ima protivnetne lastnosti, ki pomagajo pomiriti bolečino.

Nekatere raziskave kažejo, da bi lahko tisti, ki so z visokim tveganjem za artritis, preprečili njegov nastanek z jemanjem juke.

Yucca vsebuje tudi močne antioksidante in saponine. Te snovi lahko zmanjšajo simptome artritisa.

Koristi zdravju kože

Yucca zagotavlja več prednosti kože. Študije so pokazale, da ima yucca fotozaščitne lastnosti in se lahko pred zaščito pred soncem zaščiti bolje kot nekateri komercialni SPF.

Izvleček Yucca, ki ga včasih dodamo losjonom, milom ali šamponom, se lahko uporablja za zdravljenje različnih kožnih stanj, vključno z:

• prhljaj
• plešavost
• bolečine in ureznine
• izpahi
• kožne bolezni in okužbe

Folna kislina, ki jo najdemo v juki, lahko pomaga izboljšati splošno zdravje kože in oči. Visoke količine vitamina C pomagajo tudi pri proizvodnji kolagena, glavnega beljakovin v koži.

Aids zdravljenje sladkorne bolezni

Yucca še vedno lahko izboljša zdravje pri ljudeh s sladkorno boleznijo. Obstajajo dokazi, da juka pomaga uravnavati krvni sladkor.

Študija iz leta 2013 je pokazala, da je juka uravnavala presnovne motnje pri diabetičnih podganah. Ugotovljeno je bilo tudi, da zmerno znižuje raven glukoze. Medtem ko se yucca nikoli ne sme uporabljati namesto inzulina ali drugih zdravil, predpisanih za sladkorno bolezen, lahko zdravljenje sladkorne bolezni dopolni. Pred uporabo se vedno posvetujte s svojim zdravnikom.

Zavira oksidativni stres

Oksidativni stres (vrsta neravnovesja v naših celicah) lahko povzroči resno škodo telesu. Sčasoma prispeva k Parkinsonovi bolezni, Alzheimerjevi bolezni, srčnem popuščanju in vnetnim stanjem. Obstajajo dokazi, da spojine v juki, vključno z antioksidanti, pomagajo zaščititi naše telo pred oksidativnim stresom.

Študija iz leta 2013 je celo ugotovila znatno zmanjšanje škode zaradi oksidativnega stresa pri miših, ki so prejemale dodatke juke. Raziskovalci so ugotovili, da ima juka zaščitni učinek pred degeneracijo več organov.

Potencialna tveganja

Zdravila Yucca lahko včasih povzročijo neželene učinke, vključno z:

• razdražen želodec
• bruhanje
• grenak okus
• slabost

Otroci in ženske, ki so noseče ali dojijo, ne smejo jemati dodatkov juke brez nadzora zdravnika. Ni dovolj raziskav, ki bi dokazale njegovo varnost, zato je bolje biti previden.

Za dodatke juke ni znanih interakcij med zdravili.

Juke ni priporočljivo jemati več kot tri mesece zapored. Lahko vpliva na absorpcijo vitaminov, topnih v maščobi, v telesu.

FDA ne spremlja prehranskih dopolnil na enak način kot zdravila. Opravite raziskave o podjetju, ki ga izberete pri nakupu.

Oblike in odmerki

Na voljo so tudi aktualne oblike juke kot mila, šamponi in losjoni. Izvleček juke lahko jemljete tudi v peroralnih dopolnilih, v prahu ali tekoči obliki.

Če se odločite za jemanje juka, se posvetujte s svojim zdravnikom o pravem odmerku. Ni določene varne količine, vendar vam lahko zdravnik pomaga, da to določite posamično. Nikoli ne jemljite več kot priporoča zdravnik.