Kako se zdravi diabetes tipa 2? Kaj vedeti, če ste na novo diagnosticirani

Vsebina

• Izguba teže
• Spremembe prehrane
• Psihične vaje
• Zdravila
• Testiranje krvnega sladkorja
• Odvoz

Pregled

Sladkorna bolezen tipa 2 je kronično stanje, pri katerem telo ne uporablja insulina pravilno. To povzroči zvišanje ravni sladkorja v krvi, kar lahko privede do drugih zdravstvenih težav.

Če imate sladkorno bolezen tipa 2, vam bo zdravnik morda predpisal eno ali več terapij, s katerimi boste lažje uravnavali raven sladkorja v krvi in ​​zmanjšali tveganje za zaplete.

Preberite, če želite izvedeti več o nekaterih najpogostejših načinih zdravljenja in priporočilih za ljudi z na novo diagnosticirano sladkorno boleznijo tipa 2.

Izguba teže

Na splošno centri za nadzor bolezni opredeljujejo, da "" tehta več, kot se šteje za zdravo za človekovo višino.

Mnogi ljudje, ki so na novo diagnosticirani s sladkorno boleznijo tipa 2, imajo prekomerno telesno težo. V tem primeru zdravnik običajno priporoči zmanjšanje telesne teže kot enega od vidikov splošnega načrta zdravljenja.

Številnim ljudem, ki živijo s sladkorno boleznijo tipa 2, lahko izguba 5 do 10 odstotkov telesne teže pomaga znižati raven sladkorja v krvi. To pa zmanjšuje potrebo po zdravilih za diabetes, poročajo raziskovalci v reviji Diabetes Care.

Raziskave kažejo, da lahko izguba teže zmanjša tudi tveganje za bolezni srca, kar je pogosteje pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2 kot pri splošni populaciji.

Za spodbujanje hujšanja vas bo zdravnik morda spodbudil, da zmanjšate kalorije iz prigrizkov in obrokov. Lahko vam tudi svetujejo, da se več gibate.

V nekaterih primerih vam bo zdravnik morda priporočil operacijo hujšanja. To je znano tudi kot presnovna ali bariatrična kirurgija.

Spremembe prehrane

Zdravnik vam bo morda priporočil spremembe prehrane, da boste lažje uravnavali raven sladkorja v krvi in ​​težo. Uravnotežena prehrana je pomembna tudi za vaše splošno zdravje.

Ne obstaja enoten pristop k zdravi prehrani s sladkorno boleznijo tipa 2.

Na splošno Ameriško združenje za diabetes (ADA) priporoča:

• uživanje najrazličnejših živil, bogatih s hranili, kot so polnozrnata žita, stročnice, zelenjava, sadje, puste beljakovine in zdrave maščobe
• enakomerno razporedite obroke čez dan
• ne preskakujte obrokov, če uživate zdravila, ki lahko povzročijo prenizek krvni sladkor
• ne jedo preveč

Če potrebujete pomoč pri spremembi prehrane, se posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko vas napotijo ​​k registriranemu dietetiku, ki vam lahko pomaga razviti načrt zdrave prehrane.

Psihične vaje

Zdravnik vas bo morda spodbudil, da se več gibate, da boste lažje uravnavali raven sladkorja v krvi in ​​težo ter tveganje za zaplete zaradi diabetesa tipa 2.

V skladu z ADA mora večina odraslih s sladkorno boleznijo tipa 2:

• telovadite vsaj 150 minut zmerne do močne aerobne vadbe na teden, razporejene na več dni
• opravite dve do tri vaje odporne vadbe ali vadbe za moč na teden, razporejene na dneve, ki niso zaporedni
• poskusite omejiti čas, ki ga preživite s sedečim vedenjem
• poskušajte brez fizične aktivnosti več kot dva dni zapored

Glede na vaše zdravje vas bo zdravnik morda spodbudil, da določite različne cilje telesne aktivnosti. V nekaterih primerih vam lahko svetujejo, da se izogibate nekaterim dejavnostim.

Če vam bo pomagal razviti vadbeni načrt, ki je za vas varen, vas bo zdravnik morda napotil k fizioterapevtu.

Zdravila

Morda boste lahko krvni sladkor obvladovali samo s spremembami življenjskega sloga.

Toda sčasoma mnogi ljudje s sladkorno boleznijo tipa 2 potrebujejo zdravila za obvladovanje bolezni.

Glede na vašo zdravstveno anamnezo in potrebe vam bo zdravnik morda predpisal eno ali več od naslednjega:

• peroralna zdravila
• insulina, ki ga lahko injiciramo ali vdihavamo
• druga zdravila za injiciranje, na primer agonist receptorjev GLP-1 ali analog amilina

V večini primerov bo zdravnik najprej predpisal peroralna zdravila. Sčasoma boste morda morali v načrt zdravljenja dodati insulin ali druga zdravila za injiciranje.

Če želite izvedeti več o možnostih zdravljenja, se posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko vam pomagajo pretehtati morebitne koristi in tveganja različnih zdravil.

Testiranje krvnega sladkorja

Glavni cilj zdravljenja diabetesa je vzdrževanje ravni krvnega sladkorja v ciljnem območju.

Če vam sladkor v krvi pade prenizko ali previsoko, lahko to povzroči zdravstvene težave.

Za lažje spremljanje ravni sladkorja v krvi vam bo zdravnik redno predpisoval krvne preiskave. Za oceno povprečne ravni sladkorja v krvi lahko uporabijo test, znan kot test A1C.

Morda vam svetujejo tudi redno preverjanje ravni sladkorja v krvi doma.

Če želite doma preveriti krvni sladkor, si lahko narišete konico prsta in krv preizkusite z merilnikom glukoze v krvi. Lahko pa vlagate v neprekinjen monitor glukoze, ki z majhnim senzorjem, vstavljenim pod kožo, neprekinjeno spremlja raven sladkorja v krvi.

Odvoz

Za zdravljenje diabetesa tipa 2 vas bo zdravnik morda spodbudil k spremembi prehrane, vadbe ali drugih življenjskih navad. Lahko predpišejo eno ali več zdravil. Prosili vas bodo tudi za redne preglede in preiskave krvi.

Če opazite spremembe simptomov ali ravni sladkorja v krvi, obvestite svojega zdravnika. Sladkorna bolezen tipa 2 se lahko spremeni nadurno. Zdravnik vam bo morda prilagodil načrt zdravljenja, da bo ustrezal vašim spreminjajočim se potrebam.