Mint čokoladni mlečni napitek, ki služi kot napitek za obnovitev vadbe

Vsebina

• Mint Chocolate Chip Milkshake
• Pregled za

Mislite, da mora biti vaš prigrizek po treningu dolgočasen in zdrav? Ponovno premisli. Ta čokoladni metin mlečni napitek je tako okusen, da se zdi bolj kot sladica (po okusu je zelo podoben Thin Mints®!) in ne kot način za vnos beljakovin po vadbi. (Ne morem se nasititi svojega najljubšega Girl Scout Piškotki? Poskusite te sladice po navdihu vaših najljubših okusov.)

Recept, ki ga je omogočil trener Jaime McFaden, je bogat z beljakovinami, zato je odlična možnost za oskrbo in popravljanje mišic po napornem treningu moči. (Več o tem, zakaj potrebujete beljakovine po intenzivni vadbi.)

Mint Chocolate Chip Milkshake

Sestavine:

• 1/2 skodelice ledu
• 1/2 skodelice sladoleda s čokoladnimi žetoni Arctic Zero mint
• 1 kapljica ekstrakta poprove mete ALI 5 listov sveže mete
• 1 merica čokoladnih sirotkinih beljakovin v prahu
• 1 skodelica mandljevega mleka (ali drugega mleka po vaši izbiri)

Navodila

1. V mešalnik dodajte led, nato sladoled Arctic Zero ter izvleček poprove mete ali liste mete.
2. Dodamo čokoladne sirotkine beljakovine in mleko.
3. Vse sestavine mešajte od 30 sekund do 1 minute, odvisno od želene debeline. Za gostejši smoothie mešajte manj časa.

O Grokkerju:

Na Grokker.com, spletnem viru na enem mestu za zdravje in dobro počutje, vas čaka na tisoče tečajev fitnesa, joge, meditacije in zdravega kuhanja. Plus Oblika bralci dobijo ekskluziven popust samo 9 USD na mesec (več kot 40 odstotkov popusta! Preverite jih danes!

Več od Grokker

S to hitro vadbo oblikujte zadnjico iz vseh zornih kotov

15 vaj, ki vam bodo dale napeto roko

Hitra in besna kardio vadba, ki spodbudi vaš metabolizem

Pregled za