Heidi Montag "Zasvojen s telovadnico:" Preveč dobrega

Vsebina

• Pregled za

Hoditi v telovadnico in telovaditi je zdravo, a tako kot vse lahko imaš preveč dobrega. Primer: Heidi Montag. Po zadnjih poročilih je Montag zadnja dva meseca preživel 14 ur na dan v telovadnici, tekel in dvigoval uteži, da bi se počutil pripravljen na bikini. 14 ur! To zagotovo ni zdravo.

Kompulzivna odvisnost od vadbe je resnična motnja, ki ima lahko smrtno nevarne posledice. Tu so trije znaki, da ste - tako kot Montag - preveč dobri.

3 Znaki zasvojenosti s kompulzivno vadbo

1. Nikoli ne zamudite vadbe. Če si nikoli ne vzamete prostega dne za vadbo - tudi če ste bolni ali izčrpani - je to lahko znak, da imate kompulzivno odvisnost od vadbe.

2. Odpovedali ste se drugim interesom. Za tiste, ki trpijo zaradi kompulzivne odvisnosti od vadbe, so vadbe prednostna naloga, vključno s tem, da so pomembnejše od preživljanja časa s prijatelji in družino ter celo službe.

3. Počutite se krive ali tesnobne zaradi zamude na vadbo. Ljudje s kompulzivno odvisnostjo od vadbe se premagajo in čutijo, da jim je dan pokvarjen, ko zamudijo vadbo. Velikokrat se jim bo zdelo tudi, da bo njihovo fizično stanje ogroženo, če izpustijo samo eno vadbo.

Če sumite, da imate odvisnost od kompulzivne vadbe, je na voljo zdravljenje. Za pomoč si oglejte te vire.

Jennipher Walters je izvršna direktorica in soustanoviteljica spletnih mest za zdravo življenje FitBottomedGirls.com in FitBottomedMamas.com. Pooblaščena osebna trenerka, trenerka za upravljanje življenjskega sloga in telesne teže ter inštruktorica skupinskih vadb, je tudi magistrica zdravstvenega novinarstva in redno piše o vsem, kar je primerno za fitnes in dobro počutje za različne spletne publikacije.

Pregled za