Kaj povzroča visoke loke in kako jih zdravimo?

Vsebina

• Kako naj vem, če imam visoke loke?
• Kakšne težave so povezane z visokimi loki?
• Plantarni fasciitis
• Metatarsalgija
• Kremplji prsti
• Prst kladiva
• Nestabilnost stopala in gležnja
• Ali lahko kaj storim doma v zvezi z visokimi loki?
• Ali obstajajo medicinski postopki za visoke loke?
• Spodnja črta

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Luk stopala je tisto rahlo ukrivljeno območje med peto in kroglico stopala. Nekateri ljudje imajo nenavadno visoke loke, kar lahko povzroči vrsto težav, od občasnih bolečin do trajnih strukturnih sprememb.

Nekateri ljudje so pravzaprav rojeni z visokimi loki. Toda za druge so visoki loki simptom osnovnega stanja, kot so:

• cerebralna paraliza
• mišična distrofija
• spina bifida
• otroški polio
• kap
• tumorji hrbtenjače
• Charcot-Marie-zobna bolezen

Preberite nadaljevanje, če želite izvedeti več o visokih lokih, vključno s tem, kako ugotoviti, ali jih imate in kaj lahko storite, da zmanjšate tveganje za zaplete.

Kako naj vem, če imam visoke loke?

Če želite stati na velikem papirju z mokrimi nogami, lahko preverite, ali imate visoke loke. Dovolite, da se vlaga iz vaših nog potopi v papir, nato pa noge odstranite iz papirja.

Če imate visok lok, bo odtis, ki je ostal na papirju, le sprednji in peti vašega stopala brez ničesar vmes. Če je med njima le tanek odtis, imate zmerno visok lok.

Poleg tega lahko vaš ponudnik zdravstvenih storitev uporabi nekaj dodatnih orodij za oceno vaših lokov, vključno z:

• družinska zdravstvena zgodovina
• Zdravniški pregled
• pregled vašega vzorca hoje in vzorca obrabe na čevljih
• Rentgenski
• elektromiografija
• hitrost živčne prevodnosti (NCV)

Kakšne težave so povezane z visokimi loki?

Visoki loki lahko povzročijo vrsto težav, odvisno od tega, kako visok je vaš lok in ali je posledica osnovnega stanja. Večina teh težav je povezana z načini, kako visoki loki vplivajo na to, kako hodite in stojite.

Plantarni fasciitis

Ljudje z visokimi loki so nagnjeni k razvoju plantarnega fasciitisa. To se nanaša na vnetje plantarne fascije, ki je trak ligamenta, ki povezuje vašo peto s prsti in podpira vaše loke.

Bolečina ponavadi prizadene peto, vendar jo nekateri občutijo po dnu celotnega stopala ali vzdolž loka. Pogosto je slabše, ko narediš prve korake po vstajanju in izboljšaš, ko se bolj premikaš.

Bolečina je opisana kot vbod ali pekoča in se lahko poslabša, ko dlje časa stojite ali sedite.

Metatarsalgija

Visoki loki so pogost vzrok metatarzalgije. To je boleče vnetje kroglice stopala. Metatarsalgija se običajno izboljša, ko počivate in se poslabša med stojanjem, hojo ali vadbo. Proženje stopala vam lahko poslabša tudi bolečino.

Pogosti simptomi vključujejo:

• ostre ali strelne bolečine v žogi stopala
• pekoča ali pekoča bolečina
• mravljinčenje ali otrplost v prstih
• občutek kamenčka v vašem čevlju

Bolečina se lahko sčasoma poslabša in vodi v šepanje in bolečine na drugih delih telesa, na primer na spodnjem delu hrbta in bokih.

Kremplji prsti

Kremplji se nanašajo na prste, ki imajo položaj kremplja in se kopajo v podplate čevljev. Pogosto prizadene štiri manjše prste.

Spoji prizadetih prstov se nenavadno zaskočijo, kar povzroči, da se zvijajo navzdol. Na kroglici stopala in možganov na vrhu nožnih prstov lahko pride do bolečih možganov zaradi načina, kako se noge stopijo v čevlje.

Deformacija lahko povzroči tudi bolečine v nogah, vpliva na vašo hojo in naredi čevlje tesnejše.

Prst kladiva

Prst kladiva je deformacija, ki prizadene drugi, tretji ali četrti prst. Posledica tega je upogib nožnega prsta na srednjem sklepu, kar ustvarja udarec v obliki kladiva ali Z.

Sprva je prizadeti nožni prst gibčen. Toda sčasoma lahko postane togo in zahteva operacijo.

S kladivom lahko pride do bolečin v prstih in stopalih, zaradi česar je težko najti udobne čevlje.

Nestabilnost stopala in gležnja

Ko imate visoke loke, sta ena ali obe peti običajno nagnjeni proti sredini telesa. To povzroča nestabilnost stopala in gležnja, kar lahko povzroči bolečino in poveča tveganje za izpah gležnja, trdijo ameriški koledar kirurgije stopal in gležnjev.

Ali lahko kaj storim doma v zvezi z visokimi loki?

Za lajšanje ali preprečevanje težav, ki jih povzročajo visoki loki, lahko storite več.

Tej vključujejo:

• Ortotične naprave. Ortotske naprave so umetne opore, ki jih lahko nosite v čevljih in tako zagotovite dodatno stabilnost in blazine. Lahko jih imate po naročilu ali prevzamete pripravljen komplet v spletu.
• Blazinice za noge. V čevljih lahko nosite silikonske, klobučevine in penaste blazinice za lajšanje pritiska in bolečin. Te najdete na spletu.
• Nočne opornice. Nočne opornice raztezajo tele in lok stopala, medtem ko spite, da lajšate plantarni fasciitis.
• Posebni pohodni čevlji. Sprehajalni čevlji s posebnimi funkcijami za namestitev in podporo stopal z visokimi loki lahko hojo naredijo bolj udobno. Poiščite čevlje s širšo škatlico na nogah in podpornimi podplati ter podplati.
• Ledenje. Led stopala lahko pomaga zmanjšati vnetje in lajšati bolečino. Z nogo lahko vsakodnevno za 20 minut lepite led s pakiranjem ledu, zavitim v brisačo, ali tako, da noge namočite v hladni vodi.
• Zdravila proti receptu (OTC) brez recepta. Acetaminofen (Tylenol) in nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) se lahko uporabljajo za zmanjšanje vnetja in bolečin, zlasti po dolgem dnevu na nogah.

Ali obstajajo medicinski postopki za visoke loke?

V večini primerov zdravljenje z visokimi loki ni potrebno. Toda za hude primere ali tiste, ki jih povzroča osnovno stanje ali strukturna nepravilnost, boste morda potrebovali fizikalno terapijo, operativni poseg ali kombinacijo obojega.

Cilj vsake medicinske obravnave visokih lokov je povečati stabilnost stopala, kar pomaga nadomestiti vsako slabost, ki jo povzročajo visoki loki.

Spodnja črta

Visoki loki so dokaj pogosta lastnost. Medtem ko jih lahko povzroči zdravstveno stanje, imajo nekateri preprosto višje loke kot drugi. Če začnejo povzročati težave, boste morda morali vložiti v nekaj dobrih vložkov ali nočne zapestnice.

Vaš ponudnik zdravstvenih storitev vam lahko da podrobnejše informacije o tem, kaj bo najbolje delovalo za vaše potrebe.