Nasveti za vaš dom, če imate KOPB

Vsebina

• 1. Uporabite tuš stol
• 2. V kopalnici imejte ventilator
• 3. Ne dovolite kajenja v svojem domu
• 4. Zamenjajte preprogo s trdimi tlemi
• 5. Priklopite čistilec zraka
• 6. Ne uporabljajte močnih kemikalij v zaprtih prostorih
• 7. Odpravite nered v zaprtih prostorih
• 8. Preglejte AC in zračne kanale
• 9. Izogibajte se stopnicam
• 10. Pridobite prenosni rezervoar za kisik
• Odvoz

Življenje s kronično obstruktivno pljučno boleznijo (KOPB) je lahko zahtevno. Morda veliko kašljate in se spopadate s stiskanjem v prsih. In včasih vas najpreprostejše dejavnosti pustijo brez sape.

Simptomi te kronične bolezni se lahko s starostjo poslabšajo. Trenutno zdravila za KOPB ni, vendar vam zdravljenje lahko pomaga pri uspešnem obvladovanju stanja.

Če živite s KOPB in zdravila, ki jih jemljete, uspešno obvladujejo vaše simptome, se morda sprašujete, kakšne spremembe življenjskega sloga bi morali narediti tudi za dobro počutje.

Nekateri ugotovijo, da jim izvajanje nežnih dihalnih vaj daje večji nadzor nad dihanjem. Prav tako lahko pomaga okrepiti dihalne mišice in lažje dihati.

Toda nasveti za obvladovanje KOPB se pri tem ne ustavijo. Če spremenite svoj dom, lahko ustvarite tudi bolj udoben, zračen prostor.

Tu je nekaj kramp za dom, prijazen KOPB.

1. Uporabite tuš stol

Nekaj ​​tako preprostega, kot je prhanje, vas lahko pusti brez diha in izčrpanosti. Med umivanjem las potrebujete veliko energije, da stojite, se kopate in držite roke nad glavo.

Uporaba stola za prhanje vam lahko prepreči poslabšanje stanja. Posedanje olajša pogosto upogibanje. In ko lahko prihranite energijo, obstaja manjša nevarnost poškodb zaradi padca ali zdrsa.

2. V kopalnici imejte ventilator

Para iz prhe poveča stopnjo vlažnosti v kopalnici. To lahko tudi poslabša KOPB, sproži kašelj in težko dihanje.

Da bi se izognili poslabšanju simptomov, se prhajte samo v dobro prezračevanih kopalnicah. Če je mogoče, se tuširajte z odprtimi vrati, počite okno kopalnice ali uporabite ventilator.

Če to ni mogoče, med prhanjem v kopalnico postavite prenosni ventilator, da zmanjšate vlago in prezračite sobo.

3. Ne dovolite kajenja v svojem domu

Veliko primerov KOPB je posledica kajenja, bodisi iz prve ali druge roke. Tudi če ste se temu odrekli, lahko izpostavljenost cigaretnemu dimu povzroči izbruh ali poslabša simptome.

Da bi bil dihalni sistem zdrav, se izogibajte kajenju cigaret in ne puščajte doma dima.

Bodite pozorni tudi na lastno kajenje. To se nanaša na preostali dim, ki ostane po tem, ko oseba kadi. Tudi če nekdo okoli vas ne kadi, lahko vonj dima na oblačilih poslabša vaše simptome.

4. Zamenjajte preprogo s trdimi tlemi

Preproga lahko ujame veliko onesnaževal, kot so prhljaj, prah in drugi alergeni. Odvisno od resnosti simptomov lahko odstranitev preproge in zamenjava lesenih tal ali ploščic pomaga izboljšati simptome.

Če preproge ne morete odstraniti, si priskrbite sesalnik s HEPA filtrom in pogosto sesajte tla. Vsakih šest do dvanajst mesecev preproge, pohištvo iz blaga in zavese očistite s paro.

5. Priklopite čistilec zraka

Čistilec zraka lahko iz zraka odstrani alergene in druga onesnaževala in dražila. Za vrhunsko filtracijo izberite čistilec zraka s HEPA filtrom.

6. Ne uporabljajte močnih kemikalij v zaprtih prostorih

Nekatere kemikalije, ki se uporabljajo za prašenje, brisanje ali razkuževanje vašega doma, bi lahko dražile vaš simptom in povzročile zadihanost.

Skupno se potrudite, da se popolnoma izognete močnim kemikalijam. Sem spadajo kemikalije, ki se uporabljajo za čiščenje doma, in izdelki za osebno higieno. Previdno bodite tudi z osvežilci zraka, vtičniki in dišečimi svečami.

Poiščite naravne ali nestrupene izdelke brez parfumov. Kar zadeva čiščenje, razmislite o izdelavi lastnih čistil za gospodinjstvo. Obstaja veliko možnosti, ki jih lahko pripravite z uporabo kisa, limoninega soka, sode bikarbone in vode.

7. Odpravite nered v zaprtih prostorih

Odpravljanje nereda zmanjšuje nabiranje prahu, da boste lažje dihali.

Čim manj nereda v vašem domu, tem bolje. Nered je gojišče prahu. Poleg sesanja in brisanja tal položite police, mize, mize, vogale in omare za knjige.

8. Preglejte AC in zračne kanale

To je vidik vzdrževanja doma, ki bi ga morda zanemarili, vendar je pomembno, če imate KOPB.

Plesen in plesen v vašem domu lahko ostanejo neopažene in nevede poslabšajo vaše stanje. Vsako leto načrtujte pregled klimatske naprave za plesen in preverite, ali so kanali na plesni.

Odstranjevanje plesni in plesni po vašem domu lahko privede do čistejšega zraka in bolj zračnega okolja.

9. Izogibajte se stopnicam

Če živite v večnadstropnem domu, razmislite o selitvi v enonivojski dom, če je mogoče.

Zapustiti dom je morda težko, še posebej, če ste tu vzgojili družino in si ustvarili dolgoletne spomine. Če pa imate zmerno do hudo KOPB s poslabšanjem simptomov, lahko dnevno plezanje po stopnicah povzroči pogoste napade dihanja.

Če se ne morete preseliti v enonivojski dom, lahko spodnjo sobo preuredite v spalnico ali namestite stopniščno dvigalo.

10. Pridobite prenosni rezervoar za kisik

Če potrebujete kisikovo terapijo, se posvetujte s svojim zdravnikom o prenosni cisterni. Ti so lahki in kompaktni, in ker so zasnovani tako, da so prenosni, jih lahko prenašate iz sobe v sobo, ne da bi se spotaknili ob kabel.

Uporaba prenosnega rezervoarja za kisik tudi olajša potovanje zunaj hiše, vam daje neodvisnost in izboljšuje kakovost življenja.

Ne pozabite, kisik hrani ogenj. Prepričajte se, da ga znate varno uporabljati. Gasilni aparat naj bo preventivno v vašem domu.

Odvoz

Življenje s KOPB ima svoje izzive, vendar z nekaj osnovnimi prilagoditvami lahko ustvarite dom, ki je bolj primeren za to bolezen. Če imate udoben in zračen prostor, lahko zmanjšate število raket, kar vam omogoča, da v polnosti uživate v življenju.