Avtor: Mike Robinson
Datum Ustvarjanja: 7 September 2021
Datum Posodobitve: 8 Avgust 2025
Anonim
Freedom from Beast’s Dictatorship within Yourself (English subtitles)
Video.: Freedom from Beast’s Dictatorship within Yourself (English subtitles)

Vsebina

Kviz: Katera je najbolj nenavadna hrana, ki ste jo kdaj jedli? Medtem ko bi vaši kimči lahko povzročili, da bi se okoli vas nagubali nos, bi vam ta smrdljivi hladilnik lahko pomagal pri izgubi teže, je pokazala nova študija laboratorija Cornell Food Lab, ki je pokazala, da imajo avanturistični jedci manjšo težo in so bolj zdravi od svojih izbirčnejših kolegov.

Raziskovalci so vprašali več kot 500 ameriških žensk o njihovi prehrani, telesni vadbi in zdravstvenih navadah ter ugotovili, da so se tudi tiste, ki so jedle najrazličnejšo nenavadno hrano, vključno s seitanom, govejim jezikom, zajcem, polento in kimčijem, ocenile tudi kot bolj zdrave. telesno aktivni in bolj zaskrbljeni zaradi zdrave hrane kot ljudje, ki so se držali "običajnega" žganja.

Ni znano, kako bi lahko uživanje krekerjev ali kačjega mesa koristilo vašemu zdravju, vendar raziskovalci menijo, da je to bolj povezano z odpiranjem najrazličnejših živil kot koristmi katerega koli živila. Raziskovanje zdrave hrane, s katero morda niste odrasli, vas izpostavi več hranilom in koristnim sestavinam, kar vam pomaga shujšati in se bolje zavedati izbire hrane. Glavna avtorica Lara Latimer, doktorica znanosti, prej v laboratoriju Cornell Food and Brand Lab, zdaj pa na Univerzi v Teksasu, je dodala, da so tudi gurmani poročali, da je veliko bolj verjetno, da bodo imeli prijatelje na večerji – še ena zdrava navada, ki je bila povezana v prejšnjih raziskave z manjšo težo.


"Spodbujanje pustolovskega prehranjevanja lahko ljudem, zlasti ženskam, pomaga izgubiti ali ohraniti težo, ne da bi se počutili omejeno s strogo prehrano," je v sporočilu za javnost dejal soavtor študije dr. Brian Wansink. Dodal je, da sprememb ni nujno ogromen da bi bilo dobro zate. Če seveda ne marate "čudnih" živil, spremenite samo eno sestavino. "Namesto da se držite iste dolgočasne solate, začnite z dodajanjem nečesa novega," je dejal Wansink. "To bi lahko začelo bolj romantično, zabavno in zdravo življenje avanture v hrani."

Za navdih si oglejte naš seznam najboljših načinov uporabe najbolj čudnih kmečkih tržnih zelenjav ali pa kliknite te pustolovske izlete zdrave kuhinje!

Pregled za

Oglas

Priporoča Nas

Kako sem se naučil nehati primerjati sebe z drugimi

Kako sem se naučil nehati primerjati sebe z drugimi

Moji prijatelji o bili kot ogledalo. Videl em le, da o moje pomanjkljivoti trmele vame.Če bi moral ugibati, bi rekel, da e človeška bitja že od začetka primerjajo med eboj. Ne dvomim, da je prazgodovi...
Vzroki in zdravljenje neskladnih ostrih bolečin v trebuhu

Vzroki in zdravljenje neskladnih ostrih bolečin v trebuhu

Otre, vbodne bolečine v želodcu, ki prihajajo in odhajajo, o lahko moteče in celo zatrašujoče. Globoke notranje bolečine v trebuhu lahko kažejo na krb za zdravje. Medtem ko lahko v nekaterih primerih ...