Kako se je Kate Beckinsale pripravila na obleko za prebujanje podzemlja

Vsebina

• Pregled za

Lepa Britanka Kate Beckinsale morda le ena najbolj iskanih osebnosti v Hollywoodu. Z oblinami, ki ne popuščajo, in jeklenim telesom lahko samo Kate poskrbi, da so bojevni zombiji in volkodlaki videti tako dobro – in v najožji usnjeni kombinezoni, ki jo poznajo ženske.

Igralka in nekdanja "Esquire's Najbolj seksi ženska na svetu" trenutno igra v četrtem delu uspešnice Prebujanje podzemlja, danes v kinodvoranah. To, da je film v 3D, daje Beckinsaleu še večjo motivacijo, da izgleda kadil, na zaslonu in izven njega.

Še dobro, da je vroča zvezda brcala s svojimi junaki in intenzivnimi treningi že pred letom 2012. Znana trenerka in fitnes strokovnjakinja (popoln navdih sama) Ramona Braganza je zadnjih nekaj let spreminjala Beckinsalejevo postavo.

Za Prebujanje podzemlja, Braganza je z Beckinsaleom na snemanju v Vancouvru delal štiri do petkrat na teden v prvem mesecu snemanja, nato pa trikrat na teden drugi mesec.

"Za ta film je nosila ozko obleko, zato je želela izgledati fit in ukrivljena, vendar ne velika," pravi Braganza. "Ker sva že delala skupaj, vem, da ima vedno rada vadbo z gibi, ki jih navdihuje joga."

Za vse svoje stranke Braganza trenira s svojo metodo vadbe 321, ki vključuje 3 segmente kardio treninga, 2 kroga treninga za moč in 1 jedro.

"Če želite videti kot Kate, izvajajte vaje, v katerih uživate, da se boste lahko držali programa," pravi Braganza. "Spremenite vadbo in jo za krajši čas pospešite, da bo intenzivnejša."

Beckinsale je imel med snemanjem akcijskega filma tudi kuharja (ooh la la, lucky lady!), ki je pripravljal obroke z uporabo Branganzinega načrta zdrave prehrane 321. Zasnovan za pospeševanje presnove in spodbujanje prehranjevanja pogosto z manjšimi obroki, je program nadarjenega trenerja zanesljiv način, da izgledate in se počutite čudovito.

"Moj načrt vključuje 3 obroke, 2 prigrizka in najmanj 1 liter vode na dan," pravi Braganza. "Najboljši prigrizek, ki ga priporočam, je pečen povsem naraven gusarski plen. Ima odličen okus in ima manj kalorij kot ocvrt čips. S 65-kalorično embalažo ohranja velikost porcij pod nadzorom."

Za popolno vadbo, ki je bila pripravljena za mačka Beckinsale, si oglejte Bragančino uradno spletno stran, pa tudi informacije o njenih drugih izdelkih, kot je DVD 321 Baby Bulge Be Gone DVD, ki ga je Braganza uporabljala pri novih mamicah Halle Berry, Jessica Alba, in Ashlee Simpson.

Kristen Aldridge svoje strokovno znanje o pop kulturi posoja Yahooju! kot gostitelj "omg! ZDAJ." Izjemno priljubljen dnevni zabavni informativni program, ki dnevno prejema milijone zadetkov, je eden najbolj gledanih v spletu. Kot prekaljena zabavna novinarka, strokovnjakinja za pop kulturo, odvisnica od mode in ljubiteljica vsega ustvarjalnega, je ustanoviteljica pozitivnolycelebrity.com in je pred kratkim predstavila svojo modno linijo in aplikacijo za pametne telefone, ki jo navdihuje slavna oseba. Povežite se s Kristen in se pogovarjajte o vsem slavnih prek Twitterja in Facebooka ali obiščite njeno uradno spletno mesto.

Pregled za