Kako je zaljubljenost v dviganje pomagala Jeannie Mai, da se je naučila ljubiti svoje telo

Vsebina

• Pregled za

Televizijska osebnost Jeannie Mai je pred kratkim postala naslovnica, potem ko je objavila navdihujoče sporočilo o sebi, o svojem povečanju teže za 17 kilogramov. Ker se je 12 let borila s težavami s podobo telesa (celotna kariera v zabavi), se je Mai končno odrekla ideji, da biti "suh" pomeni vse. (Povezano: Katie Willcox želi, da ženske prenehajo misliti, da morajo shujšati, da bodo ljubke)

"Ko se bližam 40-im, se zavedam, da sem psihično in čustveno preživel toliko sranja, zakaj bi bilo za vraga prisiljeno trpeti tudi moje telo (zaradi mojih načinov pretiranega nadzora)?" je pred kratkim zapisala na Instagramu. "Pred 3 meseci sem torej začel z novim načrtom prehranjevanja in treningom ter pridobil 17 kg. Nimam cilja glede teže ... samo obljubo, da bom tako fizično močan, kot sem mentalno neuničljiv."

Odziv, ki ga je Mai dobila s svojega delovnega mesta, je bil nepričakovan. "Ne morem vam povedati, koliko ljudi v DM -jih sprašuje, kako lahko pridobijo težo," pravi Oblika. "Ko so prebrali mojo zgodbo in podobne, so spoznali, da je močan seksi in da želijo priti tudi tja."

Mai je morala v zadnjih nekaj mesecih popolnoma spremeniti miselnost proti svojemu telesu, pravi. "12 let sem imela 103 funte in noro je, da sem pravzaprav želela tehtati 100," pravi. "Iskreno, samo zato, ker sem mislil, da bi bilo kul reči, da tehtam 100 kilogramov."

Sčasoma je prišlo do točke, ko je Mai začela definirati njena vitkost. "Biti suh je postal del mojega opisa osebe," pravi. "Ljudje bi rekli stvari, kot je 'O, saj poznaš Jeannie, ona je tako majhna' ali me spraševali, kako bi ostal tako suh. Ko ves čas slišiš takšne stvari, te začnejo oblikovati in te označevati - in delati v zabavne industrije, nikoli si nisem dal možnosti, da bi bil karkoli drugega, kot sem bil opredeljen v zadnjih 12 letih. "

Mai pravi, da se je njen klic dolgo prebujal. "Velika stvar, ki je vplivala na ta korak, je bilo spoznanje, da se pogovor o ženskih telesih in o tem, kako bi morali in ne bi smeli videti, spreminja," pravi. "V moji oddaji Resničen, ženske pogosto spodbujamo, da se borijo proti sramotenju telesa in si lastijo kožo, v kateri so. Toda tako pogosto bi se v oddaji omenil, da imam "piščančje noge" in bi se zatrdil, da imam koščeno, neobstoječa zadnjica. Del tega je bil samozaničujoč humor, vendar sem se tudi sam zavedal, da se sam po sebi sramujem svoje telo." (Povezano: Blogerka se nevede sramuje sebe in deli komično fotografijo, da to dokaže)

Zadnja kap je padla, ko je Mai brskala po telefonu in čistila svoje slike. "Videla sem svojo sliko v tej gorčični obleki in začutila val šoka in žalosti," pravi. "Bilo je, kot da je obleka na obešalniku, videti sem bila tako brez življenja. Kolena so bila komaj tam, lica so bila tako zašiljena, oči so bile videti votle-videti sem bil bolan."

Potem ko so z nekaterimi prijatelji spregovorili o tem, kako se počuti, so jo spodbudili, da se je zredila in začela trenirati na drugačen način. "Najprej sem se vprašala, kako to misliš, začeti telovaditi?" pravi. "Bil sem kardio zajček in več ur preživel v telovadnici na dan, ko sem se potil. Toda prijatelji so me pravzaprav spodbujali, da preizkusim vadbo, ki mi je pomagala zgraditi mišično maso in me okrepila." (Povezano: Te močne ženske spreminjajo obraz dekliške moči, kot jo poznamo)

Takrat Mai pravi, da se je počutila fizično in čustveno pripravljeno na spremembo. "Začela sem jesti vse, česar se ne bi upala dotakniti," pravi. "12 let se nisem nikoli dotaknil riža, krompirja, ogljikovih hidratov - ničesar, kar bi lahko prispevalo k povečanju telesne teže. Solata je bila tam, kjer je bila. Vse, kar sem jedel, je bilo na osnovi zelenjave."

"Zdaj jem vse vrste kompleksnih ogljikovih hidratov in si občasno privoščim celo hamburgerje in krofe," je dodala. "Sendviči so zdaj moja najljubša hrana, kar je zame prav noro. Ne morem verjeti, da sem se toliko let aktivno prikrajšala za vso to neverjetno hrano." (Sorodno: 5 načinov za povečanje telesne teže na zdrav način)

Počasi, a zanesljivo se je Mai začela zrediti, kar ji sprva, priznava, ni bilo lahko. "Spomnim se, da mi je srce utripalo iz prsi, ko je lestvica dosegla 107, kar je bilo običajno največ, kar sem si kdaj dovolila," pravi. "Toda številke so naraščale in res sem se moral osredotočiti na to, da ne govorim sam, in se osredotočim na svoj končni cilj, ki je bil postati bolj zdrav in močnejši."

V tem času se je Mai zaljubila v dviganje. "Že zgodaj na poti sem se seznanila z dvigovanjem uteži in moje telo se je drastično spremenilo," pravi. "Trajalo je le nekaj tednov, preden sem se začela počutiti močnejše v rokah in začela dobivati ​​mišične reze. Boki so se mi začeli zaokroževati in zadnjica je postala bolj polna."

Čez nekaj časa je Mai spoznala, da ji dvigovanje teže pomaga, da se zaljubi v svoje telo in ga ceni na nove načine. "Po dvigu težkih težkih stvari se počutiš tako zmagovit. Nekaj ​​je tako razveseljivega v tem, da preizkušaš svojo moč in se nad tem počutiš presenečen. Zaradi tega se zavedaš, da ni meja, kaj lahko naredi tvoje telo, če se osredotočiš na to," pravi. (Povezano: 8 zdravstvenih koristi dvigovanja uteži)

Medtem ko je na svoji poti šele tri mesece, je Mai dosegla resen napredek, kar pripisuje mantri, ki jo uporablja, da je odgovorna. "Moraš biti resničen sam s seboj in ugotoviti svojo resnico," pravi. "Vsakič, ko me ta glas v glavi osramoti, ker mi kavbojke ne prilegajo več, se pojavi moja resnica in me opomni, kako slabo sem toliko let ravnala s svojim telesom in zakaj si zaslužim boljše."

Za tiste, ki se morda še vedno počutijo, da je njihova vrednost vezana na lestvico, Mai ponuja ta nasvet: "Dobro počutje v svojem telesu in občutek seksi prihajata od znotraj, ne iz števila na lestvici. Vaše telo je le podaljšek tistega, vi ste. Lepo ravnajte, bodite prijazni do tega in samo uživajte v življenju. V tem je resnično zadovoljstvo. "

Pregled za