Kako krmariti med prazničnimi zabavami med dieto

Vsebina

• Pregled za

Sezona zabav je tu in kaj boste oblekli? Raje se potimo, kakšno obleko obleči družbi, kot pa, kaj boste jedli ali pili, medtem ko ste tam. Navsezadnje je ena zabava, ena bife, ena Odprti bar in ena velika razburljiva noč ni tako velika stvar.

Pravkar smo praznovali zahvalni dan. In vaš koledar bo verjetno obiskal nekaj teh počitniških večernic. S tem v mislih, tukaj je, kako jesti, piti in se veseliti s strastjo pozornosti, da ne preprečite napredka pri izgubi teže.

V baru

Jack & Coke je na vrhu s skoraj 200 kalorijami, šampanjec pa najlažji s 96 kalorijami. Pivo in vino spadata v obdobje 120-170.

Zato izberite svoj strup, uživajte v eni ali dveh močnih pijačah na začetku noči, nato pa se umirite. Brusnična in klubska gazirana pijača z zvitkom limete je popoln mocktail, saj je videti kot praznična pijača, vendar ima manj kot 30 kalorij!

Poskusite to: malinovi sorbet mimoze

V bifeju

Jejte majhno in lahko imate vse! Namesto da postrežete polne dele vsakega dipa, enolončnice in pečenega mesa, vzemite dva obroka. Tako boste lahko uživali v vsem in pri tem še vedno popolnoma zadovoljni.

Da bi se izognili napihnjenosti po zabavi, je treba upoštevati nekaj stvari:

• Vse, kar je ocvrto, se bo počutilo težko v želodcu
• Držite se približno unče sira, da se izognete prebavnim težavam
• Pojejte vso sadje in zelenjavo, ki vam je všeč
• Na stran vzemite omake in začimbe
• Če ste za nekaj sekund lačni, naredite veliko solato

Za mizo za sladice

Malo si privoščite. Uporabite isto pravilo iz bifeja in lahko zaužijete nekaj najbolj mamljivih možnosti.

Če ste hostesa, omogočite ljudem, da uživajo v vsem z mini sladicami: pomislite na drobne piškote, piškote v velikosti pol dolarja in trikotnike piškotov in ploščic v velikosti ugriza. S temi lahko celo skrčite pite Mini kolački z bučno pito brez skorje.

Z vrečkami Goodie Bags in Doggy Bags

Ali vaš gostitelj onemogoča, da domov ne odnesete posode, polne ostankov večerje? Potem samo reci da - in opusti hrano pozneje. Lažje je kot stati tam in se boriti.

Enako velja za vrečke goodie. Pobrskajte in si privoščite kakšno poslastico ali dve, vendar se ne počutite slabo, ko morate le pustiti ostale.

Na plesišču

Naj bo vaše telo v aktivnem načinu vso noč. Stojte za pogovore, sprehodite se naokoli, da se pomešate, in po večerji zagotovo pretresite svojo groove stvar. To je tista zmerna vrsta dejavnosti, ki sešteje in resnično izniči nekatere vaše izbire hrane in pijače.

4 Pravila za iskanje popolne počitniške male črne obleke-poljubne velikosti!

Avtor: Brandi Koskie za DietsInReview.com

Pregled za