Kako pogosto naj moški ejakulira? In 8 drugih stvari, ki jih je treba vedeti

Vsebina

• Od kod '21 krat na mesec '?
• Ali lahko pogosta ejakulacija resnično pomaga zmanjšati tveganje za raka na prostati?
• Ali obstajajo še kakšne prednosti, povezane z ejakulacijo?
• So koristi enake za ejakulacijo, ki jo vodi masturbacija, in ejakulacijo, ki jo vodi spolni odnos?
• Ali obstaja kakšen razlog za nadzor pogostosti ejakulacije?
• Vam lahko zmanjka sperme?
• Ali obstaja razlog, da se v celoti izognemo ejakulaciji?
• Kaj se zgodi s spermo, če ni ejakulirana?
• Spodnja črta

Ali je pomembno?

Enaindvajsetkrat na mesec, kajne?

Ni tako preprosto. Ni določenega števila primerov, ko bi morali vsak dan, teden ali mesec ejakulirati, da bi dosegli določen rezultat.

Preberite, če želite izvedeti, od kod ta številka, kako ejakulacija vpliva na tveganje za raka na prostati, kaj se zgodi s spermo in še več.

Od kod '21 krat na mesec '?

V naslovu Daily Maila iz leta 2017 piše: "Ejakulacija vsaj 21-krat na mesec bistveno zmanjša tveganje za raka moškega pri moškem."

Članek podrobno opisuje rezultate študije 31.925 moških, objavljene v izdaji European Urology iz decembra 2016.

Ugotovitve študije sicer kažejo, da obstaja neposredna povezava med pogostostjo ejakulacije in tveganjem za nastanek raka na prostati, vendar so za popolno raziskavo te možnosti potrebne dodatne raziskave.

Zadevna študija se je opirala na odgovore, o katerih so sami poročali - enkrat leta 1992 in enkrat leta 2010 - o tem, kako pogosto so ejakulirali vsak mesec in ali so razvili raka na prostati.

To pomeni, da bi lahko bili rezultati izkrivljeni zaradi spominov ali zavedanja svojih navad.

Pomembno je tudi omeniti, da študija ni natančno določila, ali je ejakulacija posledica seksa s partnerjem ali samozadovoljevanja. Razlog za emisije ima lahko pomembno vlogo pri morebitnih koristih.

Ali lahko pogosta ejakulacija resnično pomaga zmanjšati tveganje za raka na prostati?

Dokazi niso prepričljivi. Tu je hiter posnetek tega, kar morate vedeti.

Obsežna študija iz leta 2016, ki je objavila vse naslove, na skoraj 32.000 moških med letoma 1992 in 2010 kaže, da lahko pogosta ejakulacija zmanjša tveganje za raka na prostati.

Vendar pa je potrebno več raziskav, preden bomo to zagotovo vedeli.

Ta študija se za oceno števila izlivov udeležencev in splošnega fizičnega zdravja opira na podatke anket, o katerih so poročali sami, in ne na nadzorovane laboratorijske podatke.

To pomeni, da rezultati morda niso povsem natančni. Spomini niso popolni. In mnogi ljudje se ne počutijo brutalno iskreno glede tega, kolikokrat so ejakulirali.

Omeniti velja tudi, da pri isti skupini niso ugotovili statističnega pomena med ejakulacijo in tveganjem za nastanek raka na prostati.

Čeprav je študija leta 2016 imela koristi od dodatnih desetletij podatkov, se metode študij niso kaj dosti spremenile. Glede na to je morda najbolje, da rezultate obeh študij vzamemo z rezervo.

Prejšnje raziskave so se soočale tudi z enakimi omejitvami.

Na primer, študija iz leta 2003 na več kot 1.000 moških se je opirala tudi na podatke, o katerih so poročali sami. Vprašalnik je postavil več podrobnih vprašanj, na katera udeleženci morda niso vedeli natančnih odgovorov.

To vključuje:

• koliko so bili stari, ko so prvič ejakulirali
• koliko spolnih partnerjev sta imela pred in po dopolnjenem 30 letu
• ocena desetletja, v katerem so ejakulirali najpogosteje

Pomembno je tudi omeniti, da so udeleženci že prejeli diagnozo raka prostate. Težko je ugotoviti, kako pomembno vlogo je imela ejakulacija, ne da bi pred diagnozo vedeli več o njihovem zdravju.

Ali obstajajo še kakšne prednosti, povezane z ejakulacijo?

Nobena raziskava ne bi jasno povezovala ejakulacije s kakšnimi posebnimi koristmi. Kaj pa vzburjenje? To je povsem druga zgodba. Vzburjenje je tesno povezano z zvišanjem oksitocina in dopamina.

Oksitocin je povezan s pozitivnimi čustvi, udobjem v družabnem in intimnem okolju ter zmanjšanim stresom.

Dopamin je tudi s pozitivnimi čustvi. Preprosto povedano, zaradi tega začasnega povečanja se lahko počutite dobro. Morda celo počne druge stvari, zaradi katerih se počutite srečne ali produktivne.

So koristi enake za ejakulacijo, ki jo vodi masturbacija, in ejakulacijo, ki jo vodi spolni odnos?

Na tem področju ni veliko raziskav, zato je težko zagotovo trditi. Potrebno je več raziskav, da bi ugotovili, ali obstajajo razlike med njima.

Na splošno velja, da ejakulacija:

• vam pomaga spati
• izboljšati kakovost sperme
• okrepite imunski sistem
• izboljšati simptome migrene
• zmanjšati bolezen srca

Ali obstaja kakšen razlog za nadzor pogostosti ejakulacije?

Obstaja staro taoistično prepričanje, da nadzor nad pogostostjo ejakulacije pomaga ohraniti tisto, za kar se domneva, da je končna količina energije. Vzdrževanje ejakulacije naj bi energiji, ki jo vsebuje sperma, omogočilo, da se vrne v možgane in jih oskrbi z energijo.

Ta praksa je izvor ideje "24-krat na leto". Nekateri učitelji taoistov dejansko priporočajo, da ejakulirate le 20 do 30 odstotkov primerov seksa. To pomeni 2 ali 3-krat od vsakih 10 sej.

Toda teh idej ne podpira nobena trda znanost. Mnogi učitelji taoistov pozivajo ljudi, naj se po ejakulaciji osredotočijo na osebne občutke moči in osvežitve, ne pa na določene številke.

Vam lahko zmanjka sperme?

Ne! Vaše telo ohranja presežek sperme.

Dejansko se vsako sekundo proizvede približno 1500 sperme. To znaša nekaj milijonov na dan - nikakor ne bi mogli slediti tej hitrosti!

Ali obstaja razlog, da se v celoti izognemo ejakulaciji?

Odvisno je od vaše končne igre.

Se vam zdi, da bi se vzdržali ejakulacije, ker se vam zdi naravno ali prijetno? Naredi! Nobena raziskava ne kaže, da bi vzdržanje povzročilo neželene stranske učinke ali druge zaplete.

Kljub temu ni nobenih raziskav, ki bi nakazovale, da vzdržanje ponuja dolgoročne koristi.

Kaj pa "no-fap"?

Čeprav mnogi ideologijo "brez fapa" povezujejo z samozadovoljevanjem, se nekateri v tej praksi odločijo, da se vzdržijo kakršne koli oblike ejakulacije - na primer prek partnerskega spola. Splošni cilj se lahko razlikuje od osebe do osebe, vendar je to običajno način za "ponovni zagon".

Nekateri verjamejo, da preprečevanje ejakulacije pomaga ohranjati uravnoteženo raven testosterona, vendar kliničnih raziskav v podporo temu ni.

To zgrešeno prepričanje izhaja iz raziskav o daljših obdobjih nizkega testosterona, ki so posledica osnovnega zdravstvenega stanja.

Samo masturbacija ne bo vplivala na splošno raven testosterona.

Kaj se zgodi s spermo, če ni ejakulirana?

Ne glede na to, ali ejakulirate, ne vpliva nič na vaš spolni nagon ali plodnost.

Neuporabljene spermije vaše telo preprosto absorbira ali sprosti skozi nočne emisije.

Čeprav so "mokre sanje" najpogostejše v puberteti, se lahko zgodijo kadar koli.

Spodnja črta

Ne veste, ali ejakulirati bolj ali manj? Prisluhnite svojemu telesu. Enaindvajsetkrat na mesec ni prav (ali realno) za vse.

Naredite tisto, kar se vam zdi najbolj naravno. Bodite pozorni na to, kako se počutite v urah in dneh po ejakulaciji in se prilagodite, kot se vam zdi primerno.

Na primer, ali se počutite bolje po ejakulaciji, ko samozadovoljujete ali seksate? Če je tako, nadaljujte! Morda boste to želeli tudi pogosteje.

Ali pa se po pogostih spolnih odnosih ali samozadovoljevanju počutite slabše? Ste bolj grogi, boleči ali bolni? Če je tako, poskusite stvari odnesti in preverite, kako se počutite.