Hipervitaminoza A

Vsebina

• Vzroki za hipervitaminozo A
• Vnos prave količine vitamina A v svojo prehrano
• Koliko vitamina A potrebujete?
• Simptomi hipervitaminoze A
• Potencialni zapleti
• Diagnosticiranje hipervitaminoze A
• Kako se zdravi hipervitaminoza A.
• Dolgoročni obeti

Kaj je hipervitaminoza A?

Hipervitaminoza A ali toksičnost vitamina A se pojavi, če imate v telesu preveč vitamina A.

Ta bolezen je lahko akutna ali kronična. Akutna toksičnost se pojavi po zaužitju velikih količin vitamina A v kratkem času, običajno v nekaj urah ali dneh. Kronična toksičnost se pojavi, ko se v vašem telesu v daljšem časovnem obdobju kopičijo velike količine vitamina A.

Simptomi vključujejo spremembe vida, bolečine v kosteh in spremembe kože. Kronična toksičnost lahko povzroči poškodbe jeter in povečan pritisk na možgane.

Hipervitaminozo A lahko diagnosticiramo s pomočjo krvnih preiskav za preverjanje ravni vitamina A. Večina ljudi se izboljša tako, da zmanjša vnos vitamina A.

Vzroki za hipervitaminozo A

Presežne količine vitamina A se shranijo v jetrih in se sčasoma kopičijo. Večina ljudi razvije toksičnost vitamina A z jemanjem prehranskih dopolnil v velikih odmerkih, verjetno zaradi terapije z megavitamini. Megavitaminska terapija vključuje uživanje zelo velikih odmerkov nekaterih vitaminov, da bi preprečili ali zdravili bolezni.

Vzrok za to je lahko tudi dolgotrajna uporaba nekaterih zdravil za zdravljenje aken, ki vsebujejo velike odmerke vitamina A, kot je izotretinoin (Sotret, Absorica).

Akutna toksičnost vitamina A je običajno posledica nenamernega zaužitja pri otrocih.

Vnos prave količine vitamina A v svojo prehrano

Vitamin A je pomemben za zdravje oči pri otrocih in odraslih. Vitamin A je pomemben tudi pri razvoju srca, ušes, oči in okončin ploda.

Večino vitamina A, ki ga vaše telo potrebuje, lahko dobite samo z zdravo prehrano. Živila, ki vsebujejo vitamin A, vključujejo:

• jetra
• ribe in ribje olje
• mleko
• jajca
• temni sadeži
• listnata, zelena zelenjava
• oranžna in rumena zelenjava (sladki krompir, korenje)
• paradižnikovi izdelki
• nekaj rastlinskih olj
• obogatena živila (ki imajo dodane vitamine), kot so žitarice

Koliko vitamina A potrebujete?

Po navedbah Nacionalnega inštituta za zdravje (NIH) so priporočeni prehranski dodatki za vitamin A:

Če nekaj mesecev jemljete več od priporočenega dnevnega vnosa, lahko toksičnost vitamina A povzroči. Ta pogoj se lahko hitreje pojavi pri dojenčkih in otrocih, ker so njihova telesa manjša.

Simptomi hipervitaminoze A

Simptomi se razlikujejo glede na to, ali je toksičnost akutna ali kronična. Glavoboli in izpuščaji so pogosti pri obeh oblikah bolezni.

Simptomi akutne toksičnosti vitamina A vključujejo:

• zaspanost
• razdražljivost
• bolečine v trebuhu
• slabost
• bruhanje
• povečan pritisk na možgane

Simptomi kronične toksičnosti vitamina A vključujejo:

• zamegljen vid ali druge spremembe vida
• otekanje kosti
• bolečine v kosteh
• slab apetit
• omotica
• slabost in bruhanje
• občutljivost na sončno svetlobo
• suha, hrapava koža
• srbenje ali luščenje kože
• razpokani nohti
• kožne razpoke na vogalih ust
• razjede v ustih
• porumenela koža (zlatenica)
• izguba las
• okužba dihal
• zmedenost

Pri dojenčkih in otrocih lahko simptomi vključujejo tudi:

• mehčanje kosti lobanje
• izboklina mehkega mesta na vrhu dojenčkove lobanje (fontanel)
• dvojni vid
• izbočene očesne jabolke
• nezmožnost pridobivanja teže
• koma

Pri nosečnici ali noseči ženski, ki kmalu zanosi, lahko pride do napak pri dojenčku s preveč vitamina A.

Če ste noseči, ne jemljite več kot enega prenatalnega vitamina vsak dan. V prenatalnih vitaminih je dovolj vitamina A. Če na primer potrebujete več železa, dodajte dnevni dodatek železa vsakodnevnemu prenatalnemu vitaminu. Ne jemljite dveh ali več prenatalnih vitaminov, saj se tveganje za deformacije vašega otroka poveča.

Če ste noseči, ne uporabljajte krem ​​za kožo z retinolom, ki vsebujejo veliko vitamina A.

Pravilna količina vitamina A je ključnega pomena za razvoj ploda. Znano pa je, da prekomerno uživanje vitamina A med nosečnostjo povzroča prirojene okvare, ki lahko vplivajo na otrokove oči, lobanjo, pljuča in srce.

Potencialni zapleti

Potencialni zapleti odvečnega vitamina A vključujejo:

• poškodbe jeter
• osteoporoza (stanje, zaradi katerega kosti postanejo krhke, šibke in nagnjene k zlomom)
• prekomerno kopičenje kalcija v telesu
• poškodbe ledvic zaradi presežka kalcija

Diagnosticiranje hipervitaminoze A

Zdravnik vas bo najprej vprašal o vaših simptomih in anamnezi. Vedeli bodo tudi o vaši prehrani in morebitnih dodatkih, ki jih jemljete.

Zdravnik vam bo morda naročil krvne preiskave, s katerimi bo preveril tudi raven vitamina A v krvi.

Kako se zdravi hipervitaminoza A.

Najučinkovitejši način zdravljenja tega stanja je prenehanje jemanja dodatkov vitamina A v velikih odmerkih. Večina ljudi si v nekaj tednih popolnoma opomore.

Vse zaplete, ki so nastali zaradi presežka vitamina A, na primer poškodbe ledvic ali jeter, bomo obravnavali neodvisno.

Dolgoročni obeti

Okrevanje je odvisno od resnosti toksičnosti vitamina A in od hitrosti zdravljenja. Večina ljudi si popolnoma opomore, ko preneha jemati dodatke vitamina A. Tisti, ki se jim razvijejo zapleti, kot so poškodbe ledvic ali jeter, bodo odvisni od resnosti škode.

Pred začetkom jemanja dodatkov se posvetujte s svojim zdravnikom ali če vas skrbi, da s prehrano ne uživate dovolj hranil.

Prav tako se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate katerega od simptomov hipervitaminoze A.