Končal sem z molkom o samomoru

Vsebina

• Pregled za

Kot mnogi od vas sem bil šokiran in zlomljen pri srcu, ko sem izvedel za smrt Chesterja Benningtona, še posebej po izgubi Chrisa Cornella pred nekaj meseci. Linkin Park je bil vpliven del moje mladosti. Spomnim se, da sem v zgodnjih letih srednje šole kupil album Hybrid Theory in ga poslušal znova in znova, tako s prijatelji kot sam. To je bil nov zvok in surov. V Chesterjevih besedah ​​ste lahko začutili strast in bolečino in mnogim od nas so pomagale pri soočanju z našo najstniško tesnobo. Všeč nam je bilo, da je za nas ustvaril to glasbo, a nikoli nismo nehali razmišljati o tem, kaj je v resnici preživel med ustvarjanjem.

Ko sem postajal starejši, se je moja najstniška tesnoba spremenila v anksioznost odraslih: sem ena izmed nesrečnih 43,8 milijona ljudi v Ameriki, ki trpijo zaradi težav z duševnim zdravjem. Borim se z OCD (osredotočenost na O), depresijo, tesnobo in samomorilnimi mislimi. V času bolečine sem zlorabljal alkohol. Prerezal sem se-tako, da sem omrtvel svojo čustveno bolečino in se prepričal, da čutim sploh kaj-in te brazgotine še vedno vidim vsak dan.

Moja najnižja točka se je zgodila marca 2016, ko sem se prijavil v bolnišnico zaradi samomora. Ležala sem v bolniški postelji v temi in gledala, kako medicinske sestre lepijo omare in zavarujejo vse mogoče instrumente, ki bi jih lahko uporabili kot orožje, sem kar začela jokati. Spraševal sem se, kako sem prišel sem, kako je bilo tako hudo. V mislih sem dosegel dno. Na srečo je bil to moj poziv k prebujanju, da sem spremenil življenje. Začela sem pisati blog o svoji poti in nisem mogla verjeti, koliko podpore sem dobila. Ljudje so se začeli oglašati s svojimi zgodbami in ugotovil sem, da nas je veliko več, ki se tiho ukvarjamo s tem, kot sem sprva mislil. Nehala sem se počutiti tako sama.

Naša kultura na splošno ignorira vprašanja duševnega zdravja (samomor še vedno imenujemo "umiranje", da bi se izognili razpravi o še težji resničnosti), vendar sem ignoriral temo samomora. Ni me sram razpravljati o svojih težavah in tudi nihče drug, ki se ukvarja z duševnimi boleznimi, se ne bi smel sramovati. Ko sem prvič odprl svoj blog, sem se počutil pooblaščenega, saj sem vedel, da lahko ljudem pomagam z nečim, kar jih prizadene.

Moje življenje je doseglo 180, ko sem začel sprejemati, da sem vreden biti na tem planetu. Začela sem hoditi na terapije, jemati zdravila in vitamine, izvajati jogo, meditirati, se zdravo prehranjevati, prostovoljno delati in pravzaprav segati do ljudi, ko sem spet začutila, da grem v temno luknjo. To zadnje je verjetno najtežja navada za izvajanje, vendar je ena najpomembnejših. Ni nam mišljeno, da bi bili sami na tem svetu.

Besedila pesmi nas na to spominjajo. Lahko pojasnijo, kaj čutimo ali mislimo, in postanejo oblika terapije v težkih časih. Nobenega dvoma ni, da je Chester s svojo glasbo neštetim ljudem pomagal prebroditi težke trenutke v njihovem življenju, zaradi česar so se pri svojih vprašanjih počutili manj osamljene. Kot oboževalec sem se počutil, kot da imam težave z ga in globoko me žalosti, da nikoli ne bom mogla praznovati z njim – praznovati iskanje luči v temi, praznovanje iskanja tolažbe po boju. Mislim, da je to pesem za nas ostale.

Ali smo bolni? da. Smo trajno poškodovani? Ne. Ali nam ni več pomoči? Zagotovo ne. Tako kot si nekdo s srčnimi boleznimi ali sladkorno boleznijo želi (in si zasluži) zdravljenje, si ga želimo tudi mi. Težava je v tem, da se tistim, ki nimajo duševne bolezni ali empatije, zdi neprijetno govoriti. Od nas se pričakuje, da se zberemo in se odrečemo temu, ker vsakdo včasih postane depresiven, kajne? Obnašajo se, kot da ni ničesar, česar smešna oddaja na Netflixu ali sprehod po parku ne more popraviti, in ni konec sveta! Ampak včasih je ne počutite se kot konec sveta. Zato me boli, ko slišim ljudi, da Chesterja za svoje početje imenujejo "sebičen" ali "strahopetec". On ni nobena od teh stvari; je človek, ki je izgubil nadzor in ni imel pomoči, ki jo je potreboval za preživetje.

Nisem strokovnjak za duševno zdravje, a kot nekdo, ki je bil tam, lahko rečem le, da sta podpora in skupnost ključnega pomena, če želimo videti, da se duševno zdravje spremeni na bolje. Če menite, da nekdo, ki ga poznate, trpi (tukaj je nekaj dejavnikov tveganja, na katere morate biti pozorni), prosim, prosim prosim voditi te "neprijetne" pogovore. Ne vem, kje bi bil brez mame, ki si je prizadevala, da je pogosto preverjala, kako mi gre. Več kot polovica duševno bolnih odraslih v tej državi ne dobi pomoči, ki jo potrebujejo. Čas je, da to statistiko spremenimo.

Če imate samomorilne misli, vedite, da ste ne slaba ali nevredna oseba, ker se tako počuti. In zagotovo niste sami. Življenje z duševno boleznijo je neverjetno težko in dejstvo, da ste še vedno tukaj, je dokaz vaše moči. Če menite, da bi vam lahko koristila dodatna pomoč ali celo nekdo, s katerim bi se lahko za kratek čas pogovorili, lahko pokličete 1-800-273-8255, pošljite SMS na 741741 ali klepetate na spletu na suicidepreventionlifeline.org.

Pregled za