Zakaj je ena vplivna oseba na fitnes objavila svojo "slabo" fotografijo

Vsebina

• Pregled za

Chinae Alexander ni nič drugega kot neverjeten vzor, ​​zlasti v svetu dobrega počutja, ki je obseden s fitnesom pred in po fotografijah. (Resno, celo Kayla Itsines ima nekaj misli o tem, kaj se ljudje motijo ​​pri fotografijah preobrazbe.) Namesto da bi primerjala svojega »starega« sebe s svojim »novim« jazom, je Chinae bolj tip »uživaj v potovanju«, kar je verjetno razlog, zakaj toliko ljudi ji zelo radi sledi. Ne le vplivna oseba na zdravje in fitnes, pogosto objavlja o vsem, od kariernih ambicij do duševnega zdravja do feminizma, s čimer dokazuje, da je kljub temu, da ima svojo fitnes igro zagotovo zaklenjeno, na splošno tudi hud vzornik v življenju.

Zato nam je v oči padel nedavni prispevek. Chinae je poleg ljubke fotografije v bikiniju delila, da sprva te slike ni želela objaviti, ker ji ni bilo všeč, kako je na njej videti njen trebuh. Osvežujoče je videti nekoga, ki vpliva, da odkrije, kako zaupanje ni vedno lahko. (Povezano: Ne dovolite, da sovražniki uničijo vašo samozavest)

Kako torej obrne stvari v takih trenutkih? "Mislim, da je razumevanje, da se vsi borijo s podobo telesa, prvi in ​​najpomembnejši korak," pravi Oblika ekskluzivno. "V življenju na splošno spoznanje, da nisi sam, daje moč samo po sebi." Poleg te prilagoditve miselnosti ima tudi pameten miselni trik, da negativnim mislim da manj moči. "Namesto da se zadržujem na njih, poskušam sprejeti njihov obstoj in nato narediti nekaj, kar je zame pozitivno, v boju proti negativnemu miselnemu vzorcu," pravi.

Poleg tega opozarja, da pot do ljubezni do svojega telesa * takšnega, kot je * ni nekaj, kar se zgodi čez noč. "Spreminjanje podobe telesa ni tako, kot bi izklopili stikalo za luč," je zapisala. "To je vsakodnevno dejanje, s katerim odpuščaš lastni nepopolnosti in IZBIRAŠ, da vidiš svojo vrednost. Torej ja. Vsi smo zanič pri tem. Toda z milostjo, drug z drugim in nekaj razumnosti nachos ... sčasoma manj sesamo."

Na splošno bi vsekakor pravimo, da podpiramo zdrave nachos - in malo dodatne prijaznosti do sebe, ko gre za pridobivanje samozavesti v telesu.

Pregled za