12 naložb, ki jih mora izvesti vsaka oseba z RA

Vsebina

• 1. Zamrznjena steklenica za vodo
• 2. Kul vzmetnica
• 3. Veliko in veliko Icy Hot
• 4. Popsicles
• 5. Članstvo v telovadnici
• 6. OtterBox, za vse
• 7. Nekdo, pred katerim se odzrači
• 8. Dober svetovalec
• 9. Ravnalnik za lase, ki ga lahko dejansko uporabite
• 10. Kuhinjski pripomočki z gumijastimi konicami
• 11. Ogromna kuhinjska posoda
• 12. Električni odpirač za konzerve
• Odvoz

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Te izdelke izberemo glede na kakovost izdelkov in naštejemo prednosti in slabosti vsakega, da vam pomagamo določiti, kateri vam bo najbolj ustrezal. Sodelujemo z nekaterimi podjetji, ki prodajajo te izdelke, kar pomeni, da lahko Healthline prejme del prihodka, ko nekaj kupite s pomočjo spodnjih povezav.

Na tem potovanju z revmatoidnim artritisom (RA) sem spoznal, da v življenju obstajajo stvari, ki preprosto vse olajšajo. Stvari, za katere poskrbim, da so mi na voljo za vsakodnevne borbe. Tu jih je 12:

1. Zamrznjena steklenica za vodo

Ko ne prenesem vročine, v zamrzovalniku držim zamrznjeno steklenico vode. Precej ga uporabljam na mišicah ali bolečih sklepih. Najdete me, kako se s svojo zamrznjeno steklenico vode valjam po tleh in poskušam odstraniti vozle iz vratu in nazaj. Tudi moji psi so všeč.

2. Kul vzmetnica

Nihanje vročine ponoči in prebujanje premočeno? Vložite v prijetno vzmetnico z vgrajenim hladilnim sistemom. Ko sem prvič dobila diagnozo, sem se odločila, da dobim res dobro vzmetnico. Odličen je za hrbet, obenem pa me tudi ponoči ohladi, skupaj z ventilatorjem na vrhu, usmerjenim v moj obraz.

Vem, da so drage, vendar toplo priporočam Tempur-Pedic. Hej, z razlogom imam kreditno kartico in bila je res dobra naložba!

3. Veliko in veliko Icy Hot

Največja cev, ki jo izdelajo. V kombinaciji z grelno blazinico bo Icy Hot dobesedno stopil bolečino, dokler ne boste morali znova zagnati grelne blazinice, ker toplota preprosto ni dovolj vroča.

4. Popsicles

Tehnično nisem ljubitelj stresa. Toda od časa do časa si rada privoščim kaj sladkega. Popolnoma sem zasvojen s temi ledenci, imenovanimi Outshine. Tako dobri so, da moram paziti, da ne pojem celotne škatle v enem sestanku. Na voljo so v najrazličnejših okusih, v njih pa so tudi vitamini. Torej, zdravo, kajne?

5. Članstvo v telovadnici

To je bilo najboljše sredstvo za lajšanje stresa doslej. Nikoli si nisem mislil, da bi bilo vadbo tako terapevtsko za um. Če sploh kaj, bi vam vsem rekel, naj gredo tja in se na nek način telovadijo, oblikujejo ali oblikujejo. Vse, kar lahko storite, je boljše kot nič.

Smejam se stvarem, ki jih ne morem početi, če sem sredi tečaja skupinske vadbe. Ko imate RA, morate imeti smisel za humor, ko gre za vadbo. Obstajajo stvari, ki jih preprosto ne moremo storiti, vendar nas ne trkajte, če poskušamo!

6. OtterBox, za vse

V sedmih letih, ko sem živel z RA, sem šel skozi vsaj šest telefonov, tako da sem jih spustil (in jih vrgel, da bi bili razočarani, ker sem jih spustil). Vlagajte v OtterBox ali katero koli vrsto zaščite za stvari, ki so vam drage. Spustili jih boste. Veliko. Dobil sem si enega za telefon, uro in iPad. In res bi moral dobiti nekaj za svoj računalnik!

7. Nekdo, pred katerim se odzrači

Privoščite si hišnega ljubljenčka, partnerja, prijatelja ... vsakogar, ki vas bo poslušal, ko boste morali vse rešiti. Običajno se pogovarjam s svojim psom. Je dober poslušalec. Poleg tega ga podkupim s priboljški, tako da je malo dajanja in dajanja.

8. Dober svetovalec

Hodim tudi do res dobrega svetovalca. Všeč mi je, da lahko rečem, kar imam, ne da bi me obsojali zaradi mojih občutkov ali celo pritoževanja. To življenje je težko, bolečino imamo 24 ur na dan, 7 dni in stvari ne delujejo tako kot nekoč. To je težko sprejeti. Morate najti nekoga, ki bi vas poslušal, ko imate enega tistih dni, ko je stvari kar ogromno.

9. Ravnalnik za lase, ki ga lahko dejansko uporabite

Če je ravnanje las nekoliko prednostna naloga, ima Sally Beauty ta mini likalnik za lase znamke Ion. Je za polovico manjši od običajnega ravnalnika in toliko lažje je ravnati z njim. Zbolelo mi je, da sem nosil kapo ali posteljo. Vedno je zabavno poskušati poskrbeti, da ste videti dobro, tudi če nikamor ne greste.

10. Kuhinjski pripomočki z gumijastimi konicami

Čeprav težko razumem stvari, sem našel načine, kako kuhati naprej. Poskusite uporabiti pripomočke z gumijastimi konicami, za katere se je lažje držati.

11. Ogromna kuhinjska posoda

Tudi kuhalne opreme je veliko lažje držati, ko je na širšem koncu spektra. Moja lopatka je morda videti, kot da jo uporablja King Kong, vendar so moje palačinke še vedno okusnega okusa.

12. Električni odpirač za konzerve

Odpirač za konzerve, ki deluje samostojno, je nujen. Rad pripravljam veliko mehiške hrane - kar pomeni veliko črnega fižola. Tako sem dobil čudovit odpirač za konzerve in zdaj mi nikoli ne bo treba izpustiti svojih najljubših živil!

Odvoz

Torej, vidite, obstaja veliko stvari, v katere bi morali mi, ki imamo RA, vlagati, da bi zmanjšali vsakdanji boj. Življenje je lahko lažje, če le najdete orodja, ki vam ustrezajo!

Gina Mara je dobila diagnozo RA leta 2010. Uživa v hokeju in sodeluje pri CreakyJoints. Povežite se z njo na Twitterju @ginasabres.