Ali je seks pomemben v odnosu? 12 stvari, ki jih je treba upoštevati

Vsebina

• Ja? Ne? Mogoče?
• Seks sam po sebi ni potreben
• Lahko pa je to za nekatere pomembno
• Razlogov za to je veliko
• In številne koristi prinašajo redne spolne aktivnosti
• Čustveno
• Fizično
• Seks lahko ustvari zanko povratne informacije o intimnosti
• Toda seks ni edini način za vzpostavljanje intimnosti s partnerjem
• Zagotovo je eno: spolna združljivost je pomembna
• Normalno je, da se sčasoma pojavijo nekatere spremembe
• Toda nekompatibilnost dolgoročno morda ne bo delovala
• Če se vam zdi, da ste se odrezali, poskusite to
• Spodnja črta

Ja? Ne? Mogoče?

Je seks v romantičnem razmerju pomemben? Na to ni odgovora, ki bi ustrezal vsem.

Vsi so drugačni in tisto, kar je za nekatere pomembno, za druge sploh ni pomembno.

Na koncu je odvisno od vaših osebnih prepričanj, fizičnih želja in narave vašega odnosa.

Seks sam po sebi ni potreben

Veliko ljudi ima srečne, izpolnjujoče, zdrave romantične zveze, ne da bi imeli spolne odnose s partnerji (ali le, da imajo spolne odnose s partnerji samo enkrat).

Veliko je razlogov, zakaj ljudje ne želijo ali ne seksajo. To lahko vključuje:

• ki ima nizek libido (znan tudi kot "spolni nagon")
• živite z osnovnim zdravstvenim stanjem, kot je kronična bolečina
• želijo hoditi dlje časa pred seksom
• biti neporočen in se želi vzdržati spolnosti pred poroko

Vendar to ne pomeni, da bo zveza nezdrava. In to zagotovo ni znak, da vas vaš partner ne ljubi ali ceni!

Spodnja črta? Za zdravo razmerje spolna aktivnost ni potrebna.

Lahko pa je to za nekatere pomembno

Za druge ljudi je seks pomemben del romantičnih odnosov. Veliko ljudi želi imeti spolno povezavo s svojim romantičnim partnerjem.

Spolnost obstaja na spektru. Aseksualne osebe doživljajo spolno privlačnost, ki je skoraj nič (in običajno ne seksajo, čeprav je vsak človek drugačen), medtem ko aloseksualne osebe doživljajo spolno privlačnost.

Ker je v naših občutkih glede seksa in naših možnostih za spolno privlačnost tako raznoliko, imamo vsi različne pristope do seksa - vendar noben pristop ni napačen.

Razlogov za to je veliko

Veliko je razlogov, zakaj je seks lahko pomemben del vašega odnosa. Na primer:

• To bi lahko bila priložnost za povezovanje s partnerjem.
• To bi lahko bila priložnost, da partnerju izkažete ljubezen in naklonjenost.
• V razmerju se boste morda počutili bolj varno, če pogosto seksate.
• Lahko bi bilo preprosto prijetno in zabavno.
• Lahko bi poskušali zanositi.

In številne koristi prinašajo redne spolne aktivnosti

Seks ponuja veliko koristi zunaj užitka in veliko je razlogov, zakaj je seks dober za vaše možgane, telo in odnos.

Čustveno

Veliko ljudi ima čustvene motivacije za seks. Obstajajo različne čustvene prednosti seksa, med drugim:

• Lahko bi izboljšalo vašo samozavest.
• Lahko vam pomaga, da se na prijeten način povežete s svojim telesom.
• Lahko bi vam pomagalo, da se povežete s svojim partnerjem, in to bi lahko bil način izražanja ljubezni in skrbi zanje.
• Olajša lahko stres.

Fizično

Seks je lahko dober tudi za vaše telo in telesno zdravje. Nekatere raziskave na primer kažejo, da seks lahko:

• Povečanje imunske funkcije. Študija iz leta 2004 je pokazala, da imajo ljudje, ki pogosteje seksajo, boljši imunski sistem.
• Bodite oblika lahke vadbe. Študija iz leta 2013 je pokazala, da od seksa dobimo presenetljivo dobro vadbo.
• Izboljšajte zdravje srca. Študija iz leta 2010 je pokazala, da lahko redni seks zmanjša tveganje za nastanek srčnih bolezni.
• Povečanje kognitivne funkcije. Študija iz leta 2016 je pokazala, da imajo spolno aktivni ljudje, stari od 50 do 90 let, boljši spomin.
• Umirite glavobole. Študija iz leta 2013 je pokazala, da seks lahko lajša migrene ali glavobole v grozdih.

To ne pomeni, da bodo ljudje, ki se vzdržijo seksa, zagotovo postali fizično bolni ali se čustveno borijo - to samo pomeni, da bodo ljudje, ki imajo spolne odnose, lahko videli tudi izboljšanje na drugih področjih.

Te koristi se ne bi smele uporabljati za krivdo ljudi za seks, če tega ne želijo storiti.

Seks lahko ustvari zanko povratne informacije o intimnosti

Študija iz leta 2017, objavljena v Biltenu o osebnosti in socialni psihologiji, je pokazala, da obstaja povezava med pogosto spolno dejavnostjo in splošnim počutjem.

Pokaže tudi, da seks napoveduje naklonjenost in naklonjenost, posledično pa napoveduje pogostost spolne aktivnosti. Z drugimi besedami, več seksa vodi v več seksa.

Če torej želite seksati, je najboljše, če imate več seksa! Morda se sliši neumno, vendar lahko na koncu izboljša vaš spolni nagon in splošno spolno življenje.

Toda seks ni edini način za vzpostavljanje intimnosti s partnerjem

Seks pogosto enačimo z intimnostjo. Toda čeprav je seks lahko odlična oblika intimnosti, zagotovo ni edini način, kako biti intimen z nekom.

Naklonjen dotik, na primer, je lahko odličen način za intimnost. Nekatere neseksualne oblike telesne intimnosti vključujejo:

• masaže
• poljubljanje
• srkanje
• držanje za roke

Poleg fizične intimnosti je čustvena intimnost - vključno s poštenimi in ranljivimi pogovori - lahko pomembna tudi za številne ljudi, ko gre za odnose.

Zagotovo je eno: spolna združljivost je pomembna

Težko je obvladati situacijo, ko ena oseba meni, da je seks v odnosu bistvenega pomena, medtem ko druga oseba ne želi seksati.

Podobno je lahko težko, če ima ena oseba visok libido, druga oseba pa nizek libido.

Vendar tega ni nemogoče upravljati. Komunikacija je lahko izredno koristna.

Nekateri menijo, da je prakticiranje etične nemogoamije lahko način, kako izpolniti svoje spolne potrebe, ne da bi pri tem ogrožali odnos s svojim nespolnim partnerjem.

Normalno je, da se sčasoma pojavijo nekatere spremembe

Po mnenju klinike Mayo lahko številne stvari sčasoma spremenijo vaš libido.

Tu je nekaj možnih razlogov za nizek libido:

• Stres Stresni dogodki in stresni življenjski slogi lahko oslabijo vaš spolni nagon.
• Težave v zvezi. Argumenti, nepoštenost in pomanjkanje zaupanja bi lahko privedli do nižjega libida.
• Starost. Vaš libido se lahko s starostjo spreminja.
  Hormonske spremembe. Menopavza, nosečnost in drugi dogodki povzročajo hormonske spremembe, kar posledično lahko vpliva na vaš libido.
• Zdravila. Številna zdravila navajajo spremembe libida kot stranski učinek.
• Določena zdravstvena stanja. Artritis in koronarna bolezen sta na primer povezana z nizkim spolnim nagonom.
• Travma. Travmatične izkušnje povzročajo psihološki stres, ki lahko privede do težav z libido.

Če vas moti nizek libido, se posvetujte z zdravnikom ali drugim zdravnikom.

Če ne želite, da seks ne pomeni, da je z vami nekaj narobe, in ni nujno, da ga odpravite, razen če vam povzroča stisko.

Osnovne klinične vzroke za nizek libido lahko pogosto zdravimo - ali lahko ugotovite, da se vaš libido sčasoma vrne v prejšnje stanje. Obstaja tudi več naravnih načinov za povečanje libida.

Toda nekompatibilnost dolgoročno morda ne bo delovala

Nekateri ne mislijo čakati, da se partnerjev libido vrne. Drugim ne paše, da izpolnjujejo libido in spolne želje svojega partnerja in se malo seksajo.

Nekateri se lahko dolgoročno borijo s pomanjkanjem seksa. Težko je upravljati s tem, ko je seks za vas zelo pomemben in ni pomemben za partnerja.

Če se vam s partnerjem zdi spolno nezdružljivo, je pomembno, da se o tem pogovorite. Morda bo mogoče situacijo popraviti tako, da bosta oba srečna.

Če se vam zdi, da ste se odrezali, poskusite to

Komuniciranje o intimnosti je nujno. Če se vaše spolne želje spreminjajo, je pomembno, da se s partnerjem pogovorite.

Tukaj je nekaj načinov za začetek pogovora o tem:

• "V zadnjem času se je moj libido spremenil in o tem bi rad govoril."
• "Če ste opazili, da sem v postelji drugačna, ne želim, da jemljete osebno. Tukaj se dogaja. "
• »Moj libido je v zadnjem času nizek. Lahko poskusimo XYZ v postelji? "
• "Opazila sem, da v zadnjem času ne želite seksati. Lahko govorimo o tem? "
• "Seksava se ne tako pogosto kot včasih, in to bi rad spremenil. Kako se počutite ob tem? "

Je to težko? Razmislite o svetovanju paru ali spolnemu terapevtu. Pomagajo vam lahko pri komunikaciji s partnerjem in skupaj najdete rešitev.

Mogoče se zdi, da je vaše spolno življenje zastalo brez posebnega razloga. Včasih lahko iskrico zaživijo romantični vikend, nov seks ali nov seks seks.

Spodnja črta

Vsi ne potrebujejo spolnih odnosov, da bi imeli zdravo in srečno razmerje - vendar nekateri to počnejo.

Pomembno je, da najdete partnerja, ki razume vaše potrebe in želje, ne glede na to, kakšne so. Odprta komunikacija je bistvenega pomena za vsak romantični in spolni odnos.

Sian Ferguson je svobodni pisatelj in urednik s sedežem v Cape Townu v Južni Afriki. Njeno pisanje zajema vprašanja, povezana s socialno pravičnostjo, konopljo in zdravjem. Lahko se obrnete nanjo naprej Twitter.