Jen Selter je povedala, da je imela "velik napad tesnobe" na letalu

Vsebina

• Pregled za

Fitnes influencerka Jen Selter običajno ne deli podrobnosti o svojem življenju razen vadbe in potovanj. Ta teden je svojim sledilcem odkrito vpogledal v svojo izkušnjo s tesnobo.

Selterjeva je v sredo na svoji Instagram Story objavila selfie s solznimi očmi. Pod fotografijo je zapisala, da je pred vzletom na letu doživela "velik napad tesnobe".

"Nisem prepričana, kaj ga je sprožilo (v resnici se ne bojim letenja)," je zapisala. "Vem le, da je duševno zdravje nekaj, o čemer se moramo ODPRTO pogovarjati." (Povezano: 9 znanih osebnosti, ki govorijo o težavah z duševnim zdravjem)

Poleg objave na blogu iz leta 2017 o tem, kako prenehati skrbeti in občasnega tvita o tesnobi, Selter na svojih platformah redko razpravlja o duševnem zdravju.

Zdaj pa se "zaveda, da [težave z duševnim zdravjem] niso nekaj, zaradi česar bi morali biti v zadregi, sramoti ali biti jezni nase," je zapisala na svoji Instagram Story. "Z anksioznostjo se ukvarjam." (Povezano: Zakaj ne bi smeli govoriti, da imate tesnobo, če res ne)

Selterjeva je pojasnila, da "že nekaj časa" ni imela napadov tesnobe. Toda ta zadnja izkušnja se mi je zdela kot "klic za prebujanje, da potrebujem strokovno pomoč in napotke, kako lahko to premagam in se spopadem," je zapisala. "In TO JE V redu! V redu je prositi za pomoč," je dodala.

ICYDK, napad anksioznosti se zgodi, ko ste zaskrbljeni zaradi prihodnjega dogodka in "pričakujete slab izid", je v svojem blogu pojasnil dr.Ricks Warren, klinični izredni profesor psihiatrije na Univerzi v Michiganu. univerza. "Pogosto je to povezano z mišično napetostjo in splošnim občutkom nelagodja. Običajno se pojavi postopoma."

Čeprav napadi tesnobe zvenijo podobno napadom panike, niso povsem enaki. "Napad panike je drugačen. Povezan je z zelo nenadnim nastopom intenzivnega strahu zaradi občutka grožnje. takoj zdaj, odziv borba ali beg, ki ga imamo težko za obvladovanje neposredne nevarnosti. To sproži ta alarm," je dejal dr. Warren. (Tukaj je nekaj opozorilnih znakov napadov panike, na katere morate biti pozorni.)

Selter je svojo zgodbo IG Story razdelala v poznejši objavi na svojem glavnem viru: "Anksioznost je nekaj, s čimer se borim že od srednje šole, na žalost pa je trenutno najslabše, kar je kdajkoli bilo," je zapisala. "Taki časi me spominjajo, kako pomembno je, da uporabljam svojo platformo za izobraževanje in opozarjanje na teme, kot je stigma v zvezi z duševnim zdravjem."

Takšnih surovih trenutkov svojega življenja ni lahko deliti s skoraj 13 milijoni ljudi. Hvala, Jen, ker si nam pokazala, da je moč ranljivosti.

Pregled za