Kaj sem se naučil o praznovanju malih zmag, potem ko me je povozil tovornjak

Vsebina

• Pot do okrevanja
• Spet iskanje fitnesa
• Naučiti se ljubiti svoje telo
• Nedefiniranje na novo
• Pregled za

Zadnje, česar se spomnim, preden so me dejansko povozili, je bil votel zvok moje pesti, ki je udarila ob bok tovornjaka, in potem občutek, kot da se prevrnem.

Preden sem sploh dojel, kaj se dogaja, sem začutil pritisk in nato zaslišal pokanje. Potem sem bil šokiran, ko sem spoznal, da so počile moje kosti. Stisnil sem oči in začutil sem, da so mi prva štiri kolesa tovornjaka tekla čez telo. Nisem imel časa obdelati bolečine, preden je prišel drugi komplet velikanskih koles. Tokrat sem imel odprte oči in jih opazoval, kako mi tekajo po telesu.

Slišal sem več pokanja. Na koži sem začutil utore v pnevmatikah. Slišal sem, kako so blatne zavese udarjale nad menoj. V hrbtu sem čutil gramoz. Nekaj ​​minut prej sem se na mirnem jutru v Brooklynu vozil s kolesom. Zdaj je bil menjalnik tega kolesa zaboden v želodec.

To je bilo pred skoraj 10 leti. Dejstvo, da je 18-kolesnik povozil moje telo, jaz pa sem zatem dihal, je več kot čudežno. (Povezano: Kako je prometna nesreča spremenila način, kako sem dal prednost svojemu zdravju)

Pot do okrevanja

Tovornjak je zlomil vsa rebra, preluknjal pljuča, razbil mi medenico in raztrgal luknjo v mojem mehurju, kar je povzročilo tako močno notranjo krvavitev, da sem prejel zadnje obrede med operacijo. Po resno intenzivnem okrevanju, ki je vključevalo nujne operacije in resno fizikalno terapijo, da ne omenjam napadov panike in prebliskov, ki bi me doleteli desetkrat na dan, lahko danes rečem, da sem skoraj hvaležen, da me je ta tovornjak povozil. Zaradi svojih izkušenj sem se naučil ljubiti in ceniti življenje. Naučil sem se tudi ljubiti svoje telo, kar sem mislil, da je mogoče.

Začelo se je v bolnišnici-prvi trenutek, ko se je moja noga dotaknila tal in naredil sem korak, mi je spremenilo življenje. Ko se je to zgodilo, sem vedel, da je to, kar so mi rekli vsi zdravniki, narobe, da me ne poznajo. Da vsa njihova opozorila, da verjetno nikoli več ne bom hodila, niso bila verjetnost, da bi jih sprejel. To telo je izločilo katran, vendar je bilo nekako tako, No, še kaj bomo izmislili. Bil sem presenečen.

Med okrevanjem je bilo toliko trenutkov, ko sem preziral svoje telo, ker je bilo tako šokantno na pogled. To je bila tako velika sprememba, kot je bila le nekaj tednov prej. Tam so bile sponke v krvi, ki so segale od delov moje dame vse do prsnice. Tam, kjer je menjalnik vdrl v moje telo, je bilo samo izpostavljeno meso. Vsakič, ko sem pogledal pod bolniško obleko, sem jokal, ker sem vedel, da se nikoli ne bom vrnil v normalno stanje.

Nisem pogledal svojega telesa (ko nisem imeti do) vsaj eno leto. In še dlje je trajalo, da sem svoje telo sprejela takšno, kot je zdaj.

Počasi sem se naučil osredotočiti se na stvari, ki so mi bile pri tem všeč – dobil sem močne roke, ko sem se v bolnišnici potapljal na invalidskem vozičku, trebušne mišice so se mi zacelile in me zdaj bolijo od premočnega smeha, moje nekdanje noge s kožo in kostmi so bile zdaj zakonito vpet! Tudi moj fant Patrick mi je pomagal naučiti ljubiti svoje brazgotine. Zaradi njegove prijaznosti in pozornosti sem na novo opredelila svoje brazgotine – zdaj to niso stvari, ki se jih sramujem, ampak stvari, ki sem jih začel ceniti in celo (občasno) slaviti. Imenujem jih svoje "življenjske tetovaže"-so opomnik na upanje ob resnih okoliščinah. (Tukaj ena ženska deli, kako se je naučila ljubiti svojo ogromno brazgotino.)

Spet iskanje fitnesa

Velik del popolnega sprejemanja mojega novega telesa je bilo iskanje načina, da bi vadba postala spet resnično velik del mojega življenja. Vaja mi je bila vedno pomembna za srečno življenje. Potrebujem ta serotonin-zaradi njega se počutim povezanega s svojim telesom. Pred nesrečo sem bil tekač. Po nesreči, s ploščo in več vijaki v hrbtu, mi je tek izginil. Ampak naredim zloben sprehod po moči v babici in odkril sem, da se lahko zelo dobro tudi "tečem" po eliptiki. Tudi brez sposobnosti tekanja kot nekoč se še vedno lahko potim.

Naučil sem se tekmovati sam s seboj, namesto da bi se poskušal primerjati z drugimi. Vaš občutek zmage in občutek neuspeha se zelo razlikujeta od vseh drugih okoli vas, in to mora biti v redu. Pred dvema letoma, ko se je Patrick treniral za polmaraton, sem si zaželel tudi enega. Vedel sem, da ga ne morem teči, vendar sem želel svoje telo potisniti čim bolj močno. Zato sem si postavil skrivni cilj, da bi svoj eliptični "pretekel" svoj polmaraton. V telovadnici sem treniral z močno hojo in eliptičnim udarcem – urnik treningov sem si celo dal na hladilnik.

Po tednih treningov, ne da bi komu povedal o svojem "polmaratonu", sem ob 6. uri odšel v telovadnico in teh 13,1 milj po eliptiki "pretekel" v uri in 41 minutah, povprečen tempo sedem minut in 42 sekund na miljo. Preprosto nisem mogel verjeti svojemu telesu-potem sem ga pravzaprav objel! Lahko bi odnehal in ni. Samo zato, ker je vaša zmaga drugačna od zmage nekoga drugega, ne pomeni, da je zmaga manj.

Naučiti se ljubiti svoje telo

Všeč mi je citat: "Ne greste v telovadnico, da bi kaznovali svoje telo za to, kar ste pojedli, ampak greste proslavit, kar vaše telo zmore narediti. "Včasih sem bil tak:" O bog, moram hoditi v telovadnico za nore ure, ker sem včeraj pojedel sendvič z junaki. "Spreminjanje te miselnosti je bil res velik del tega premika in izgradnja tega globokega spoštovanja za to telo, ki je preživelo toliko.

Pred nesrečo sem bil neverjetno oster sodnik svojega telesa-včasih se mi je zdelo, da je to moja najljubša tema pogovora. Še posebej slabo se počutim zaradi tega, kar sem povedal o trebuhu in bokih. Rekel bi, da so bili debeli, gnusni, kot dve mesni štruci mesnate barve, pritrjeni na moje koste. Gledano nazaj so bili popolnost.

Zdaj razmišljam o tem, kakšna izguba časa je bila, da sem bil tako globoko kritičen do nekega dela sebe, ki je bil v resnici popolnoma ljubek. Želim si, da bi bilo moje telo hranjeno, ljubljeno in močno. Kot lastnik tega telesa bom do njega čim bolj prijazen in dober.

Nedefiniranje na novo

Najbolj mi je pomagala in me ozdravila ideja o majhnih zmagah. Vedeti moramo, da bodo naše zmage in naši uspehi videti drugačni od tistih drugih ljudi, in včasih jih je treba sprejeti res, zelo počasi - en majhen cilj naenkrat. Pri meni gre običajno za sprejemanje stvari, ki me strašijo, na primer nedavno pohodništvo s prijatelji. Obožujem pohodništvo, vendar ponavadi hodim sam, da zmanjšam zadrego, če se moram ustaviti ali iti počasi. Razmišljal sem o tem, da bi lagal in rekel, da se ne počutim dobro in naj gredo brez mene. Prepričal pa sem se, da bom pogumen in poskusil. Moj cilj – moj majhen zalogaj – je bil samo pokazati se in dati vse od sebe.

Zaključil sem s prijatelji in končal celoten pohod. In proslavil sem sranje te male zmage! Če ne praznujete majhnih stvari, je skoraj nemogoče ostati motiviran-še posebej, če imate nazadovanje.

Naučiti se ljubiti svoje telo, potem ko me je povozil tovornjak, me je naučilo tudi redefinirati neuspeh. Zame osebno je bil neuspeh nezmožnost doseči popolnost ali normalnost. A spoznal sem, da je moje telo zgrajeno tako, da je moje telo, in na to se ne morem jeziti. Neuspeh ni pomanjkanje popolnosti ali normalno – neuspeh ni poskus. Če poskusite vsak dan, je to zmaga in to je lepa stvar.

Seveda so žalostni dnevi in ​​še vedno živim s kronično bolečino. Vem pa, da je moje življenje blagoslov, zato moram ceniti vse, kar se mi dogaja-dobro, slabo in grdo. Če ne bi, bi bilo skoraj nespoštovanje drugih ljudi, ki niso dobili te druge priložnosti. Počutim se, kot da živim dodatno življenje, ki ga ne bi smel dobiti, zato se počutim toliko srečnejšega in hvaležnejšega, da sem tukaj.

Avtorica je Katie McKenna Kako vas povozi tovornjak.

Pregled za