Filozofija samooskrbe Kristen Bell Vse o majhnih stvareh v življenju

Vsebina

• Pregled za

"Lepota ni tako, kot izgledaš. Gre za to, kako se počutiš," pravi Kristen Bell, mama dveh otrok. S tem v mislih je Bell v času pandemije sprejel življenje, ki je večinoma brez ličil. "Čeprav, ko potrebujem osvežitev, si nanesem malo maskare ali balzama za ustnice," pravi.

In čeprav je Bell na področju lepote enostavno, si pravzaprav vzame več časa za vadbo.

"Večino dni tečem ali dvigujem uteži vsaj 30 minut," pravi. "Ali pa se bom udeležil tečaja CrossFita na indoorphins.com. Če pa nimam energije, se nočem pretepati. Namesto tega bom opravil 10-minutni tečaj meditacije ali raztezanja na YouTubu, da si dam prednost. . "

Njen kos oblek za salone, v katerega boš potem zdrsnil: kapuca Pangaia (Buy It, 150 USD, thepangaia.com) in ustrezne hlače (Buy It, 120 USD, thepangaia.com). "Nisem prepričana, da bom spet lahko oblekla prava oblačila in s tem sem v redu," pravi.

To je odličen primer Bellove filozofije samooskrbe: "To ne bi smel biti velik dogodek," pravi. "Nihče ne bi smel čakati na izlet, da bi poskrbel zase. To bi se moralo zgoditi večkrat na dan na različne načine. Zame bi lahko bilo poklicati prijatelja, da opazuje moje otroke, ko so divji in se obračajo hišo na glavo ali si vzamem minuto časa, da nanesem maslo za telo, kar me spravi v meditativno miselnost. " (FTR, Happy Dance All Over Whipped Body Butter + CBD [Buy It, $30, ulta.com] je njen bistven po tuširanju.)

Prikradanje za delo na uganki, zaspanje z masko in vključitev CBD v svoje zdravje in rutino kože so druga pogosta dejanja samooskrbe.

"Ko sem začel jemati CBD tinkture Lord Jones [Buy It, 55 USD, lordjones.com], sem lahko zmanjšal glasnost milijonov stvari, ki so mi šle po glavi," pravi Bell. Nadaljevala je sodelovanje z blagovno znamko in predstavila svojo lastno linijo za nego kože CBD, imenovano Happy Dance. "Je visokokakovostna, cenovno ugodna in čudovita, 1 odstotek dobička pa gre A New Way of Life, organizaciji v lasti črncev, ki jo je ustanovila Susan Burton in nudi stanovanja in podporo ženskam, ki si obnovijo življenje po zaporu," pravi.

Pozitiven vpliv prinaša veselje in občutek dosežka, "kot tudi odgovornost za vzgojo dobrih ljudi," dodaja Bell. "So izčrpani in glasni, toda ko jih vidim, da so prijazni, se naučijo nekaj novega ali ustvarjajo svoja mnenja, me navdaja s toliko samospoštovanja."

Revija Shape, številka april 2021

Pregled za