Lauren Conrad deli svojo skrivnost, kako narediti fitnes bolj zabavno

Vsebina

• Pregled za

Lauren Conrad morda poznate in imate radi iz njenih dni na MTV-ju, toda nekdanja TV zvezda je prišla daleč. Ona je a New York Times avtorica uspešnic, modna oblikovalka (za Kohlovo in njeno lastno linijo, Paper Crown), življenjska guru za spletno stran LaurenConrad.com, filantropka (njeno spletno mesto TheLittleMarket.com pomaga opolnomočiti rokodelke po vsem svetu) in novopečena mama do 7 let mesec star. Prav tako se je pred kratkim povezala s Kelloggom, da bi v New Yorku odprla kavarno z žiti (kjer lahko seveda ustvarite popolnoma oblikovan Instagram trenutek s svojo skledo žitaric).

Pogovarjali smo se z LC o njenih varčevalnih pripomočkih, ki prihranijo čas, ter o njenem osvežujočem pristopu k zaupanju telesa kot novopečene mame.

Njen hiter zajtrk: "Ustvaril sem kopico receptov za Kelloggov jedilnik s kosmiči in tisti, ki ni na meniju, se imenuje 'make me blush' - to je verjetno najbližje mojemu vsakodnevnemu zajtrku. Imam riževe hrustljave, mandljevo mleko in jagode, tako da je to različica tega - vendar malo bolj zabavno, ker smo dodali nekaj gumijastih medvedkov Sugarfina rosé in nekaj jagodnega mleka, tako da je vse rožnato! Ampak ne postanem tako divji vsak dan. Mislim, da je lepo dobiti malo sadja tam. Hitro. Nikoli se nisem mogel spraviti v smutije, vendar sem v zadnjih letih ali dveh postal veliko bolj žitna oseba. "

Njen pristop k novoletnim zaobljubam: "Vedno si je lepo postaviti cilje zase in čeprav se novoletne zaobljube ne držijo vedno, je to lep opomnik, da pogledaš preteklo leto in pogledaš, če bi kaj rad spremenil. Zame sem lepa blizu tistega, kjer bi rad bil zdrav, pa bi si vsekakor želel, da bi se letos lahko malo bolj ukvarjal- to je bolj iskanje več časa! "

Njena filozofija vadbe, ki prihrani čas: "Če bom telovadil, to vedno počnem s punco, ker če uspem dohiteti prijatelja in vstopiti v čas, medtem ko sem tudi aktiven, je to vedno zmaga. Eden od mojih go- Tos je pohod. V LA-ju imamo tako srečo z vremenom-prejšnji vikend je bilo okoli 80 stopinj in imeli smo dan na plaži! Ali pa bom šel v studio. Raje imam tečaje, podobne zagonskemu taboru Začenjam s kardio vajami, [vadbami za moč] talnimi vajami in se raztezam v enem. Počutim se, kot da preverim vse škatle in to naredite v kratkem času, tako da je super za moj urnik. s počasnejšimi stvarmi ni super. Nikoli nisem mogel uživati ​​v jogi ali kaj podobnega. Všeč so mi hitrejši, zabavni tečaji. "

Kako se je njen pristop do telesa spremenil: "Rodila sem se pred približno sedmimi meseci, zato sem skoraj blizu, da se vrnem tja, kjer sem bila-zelo je aktiven, zato ga večino dneva nekako preganjam, kar pomaga! Ampak spoznala sem, da moje telo nikoli se ne bom vrnil na to, kar je bilo. Zanimivo je, ker me je pravzaprav nekaj skrbelo, preden sem zanosila – mislila sem, da se bom zelo težko prilagodila svojemu novemu telesu, ker očitno nisem pričakujem, da se bom vrnil. Čeprav sem videti nekoliko drugače, sem tako navdušen nad dejstvom, da sem lahko naredil osebo, zato sem na tak način ponosen na svoje telo. Tako so bile prilagoditve dejansko veliko lažje, kot sem pričakoval. Nisem tako kritičen do svojih pomanjkljivosti, ker je bila velika slika zelo majhna cena. Bil sem veliko prijaznejši do sebe, kot sem pričakoval. "

Njen način za lajšanje stresa: "Obstaja veliko stvari, ki jih lahko poskusiš sprostiti, kot so tisti rezervoarji za senzorično pomanjkanje. V bistvu sediš v rezervoarju vode eno uro. [Uredniki za LaurenConrad.com] so to poskusili. Mislim, to je zame kopel , to imam doma! Vstopiti v avto, se nekam odpeljem, poiščem parkirno mesto, nastavim varuško, ki bo pazila na mojega otroka, vse stvari, ki bi prispevale k sproščujočemu doživetju, morda ne bodo tako sproščujoče! Ampak [ z možem sva se zelo trudila, da bi naš dom postal miren; sva precej umirjena in se mi zdi, da nimam veliko težav s stresom. Večino noči si privoščim kopel s soljo Epsom in si miren čas, ko se moj otrok umiri. Rad dodam olje sivke za sprostitev, včasih pa, če sem ravnokar telovadila in me boli, uporabim epsom sol poprove mete. Če mi je kdaj slabo, uporabim olje evkaliptusa – to je kot divja, ko postanem z aromaterapijo. "

Njena nujna lepotna nega: "Zaradi dojenja nisem mogel veliko narediti s kožo ali intenzivnimi tretmaji, zato to počnem veliko mask. Za razstrupljanje bom uporabil hidratantno masko ali masko z ogljem. S svojo lepotno rutino ohranjam preprosto in naravno, saj je veliko stvari, ki jih nove mame ne morejo uporabiti."

Pregled za