Kako prepoznati bolezen med strele in med nosečnostjo

Vsebina

• Bolečina "tam spodaj"
• Simptomi bolečine zaradi strele
• Vzroki za bolečine v streli
• Je bolečina zaradi strele resna?
• 5 nasvetov za lajšanje bolečin
• Ostanite aktivni
• Spremenite svojo delovno obremenitev
• Poskusite z masažo nosečnosti
• Nadaljuj s plavanjem
• Nosite podporno opornico
• Bolečina kot znak poroda
• Odvzem

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Bolečina "tam spodaj"

Na zabavi, ki sem se je nekoč udeležila, je ena od mojih nosečih prijateljic nenadoma vstala s stola in iztegnila roke nad glavo.

"Ugh," je rekla in drgnila ob bok. "Ta otrok me ubija. Tu so takšne bolečine pri streljanju. Veste, o čem govorim? " Fant, sem vedel, o čem govori.

Nikoli nisem bila ena, ki bi imela lagodno nosečnost. Hvaležen sem, kot da sem doživel nosečnost in rast naše družine, vedno sem se spopadal s fizičnimi potrebami nosečnosti.

Ena od teh zahtev je zagotovo bolečina in bolečina, ki nastanejo skupaj z rastjo človeka v telesu, zato si oglejmo bolečino "tam spodaj." Bolečine zaradi strele pravzaprav ni mednožje.

Pomembno se je naučiti, kaj povzroča, kdaj vas skrbi, kako se počutiti udobno in kdaj je to znak, da se morate odpraviti v bolnišnico.

Simptomi bolečine zaradi strele

Tako kot moj prijatelj sem tudi tam doživel veliko bolečine in lahko je zmedeno vedeti, kaj se točno dogaja.

Je to normalno? Je bolečina znak, da bi vas morali skrbeti? Obstaja veliko vprašanj, ki se porajajo v mislih nosečnice, razen: "Zanima me, ali je še kaj sladoleda?"

Zaradi bolečine zaradi strele se lahko v resnici zdi, kot se sliši: strela v vašem medeničnem predelu.

Skoraj se počuti kot majhen zing bolečine, še posebej, ko se premikate ali premikate ali čutite, da se dojenček premika ali premika. Lahko pride in gre, kar je dejansko precej neprijetno.

Vzroki za bolečine v streli

Bolečine zaradi strele povzročajo pritisk in položaj otroka, ko se spuščajo v porodni kanal, da se pripravijo na porod.

Dobra novica je, da bolečina zaradi strele pomeni, da se bližate dnevu dostave. Slaba novica je, da se strele lahko zgodijo več tednov, preden se dejansko porodite.

Z drugo hčerko sem imela toliko bolečin in pritiska, da sem se počutila, kot da nenehno hodim naokoli z žogo za balinanje med nogami. V tistem trenutku sem bil dober mesec pred porodom.

Dojenčki lahko spreminjajo položaje, vendar ima bolečina zaradi strele običajno dva glavna vzroka:

• dejanski pritisk otrokove glave na maternični vrat
• dojenček pritiska na živčne končiče okoli vaše medenice

Je bolečina zaradi strele resna?

Večina časa bolečina zaradi strele ni resna, še posebej, če ne moti vaših dnevnih dejavnosti in je ne spremljajo nobeni drugi simptomi.

Če imate bolečino ali kakršne koli druge simptome, kot so vročina, povečan ali nenormalen izcedek, krvavitev ali iztekanje tekočine, zakažite termin z zdravnikom. Bodite še posebej previdni, če ste noseči manj kot 37 tednov.

5 nasvetov za lajšanje bolečin

Obstaja nekaj načinov, kako lahko zmanjšate svoje bolečine med nosečnostjo.

Ostanite aktivni

Morda se bo slišalo kontraproduktivno, vendar pa boste med nosečnostjo veliko pomagali.

Ne samo, da vam bo pomagalo odstranjevati odvečne kilograme, ki bi vam lahko naredili bolj nelagodje, ampak bo tudi vaši sklepi ostali odprti in prožni, kar je pomembno, saj bodo pri odraščajočem otroku prevzeli večje delovne obremenitve.

Osredotočite se na mešanico kardio, trening z utežmi ter veliko in veliko raztezanja, zlasti na predelu kolkov. Pridobite več nasvetov o vadbi v tretjem trimesečju.

Spremenite svojo delovno obremenitev

Velika norveška študija iz leta 1995 je ugotovila povečano razširjenost bolečin v medenici in spodnjem delu hrbta pri nosečnicah, ki so opravljale fizične naloge, ki so vključevale veliko zvijanja in upogibanja ali dvigovanja.

Novejša raziskava iz Jordana leta 2018 je ugotovila, da so bili dolgi delovni čas povezani tudi z bolečinami v hrbtu pri nosečnicah.

Če vaše delo vključuje veliko ročnega, praktičnega dela ali dolgih ur in se pogosto znajdete v bolečinah, razmislite o pogovoru s šefom.

Oglejte si, če lahko opravite zmanjšano delovno obremenitev ali se začasno preselite, da boste lažje preživeli preostanek nosečnosti.

Poskusite z masažo nosečnosti

Imela sem veliko težav z bolečinami v nosečnosti.Moj masažni terapevt bi izvajal protitlak na hrbtu in križnem predelu, kar je pomagalo olajšati nekaj tistih vnetih mišic, ki so se mi vlekle na živce okoli mojih bokov. Sprostitev teh mišic je resnično pomagala zmanjšati bolečino.

Nadaljuj s plavanjem

Na žalost v resnici ne moremo veliko storiti glede strele. Dojenčkova glava in maternični vrat se lahko zlepita kot lepilo.

Ugotovila sem, da je veliko plavanja v zadnjih tednih nosečnosti resnično spremenilo, da sem le odstranila nekaj pritiska s svojega slabega telesa.

Nosite podporno opornico

Obstaja veliko različnih vrst podpornih oblačil in naramnic za nosečnice, vendar je njihova funkcija običajno enaka. Pomagajo dvigniti in podpreti trebuh, da odstranijo del tega pritiska s bokov, sklepov in ja, celo materničnega vratu.

Za zadnjo nosečnost, ki sem jo preživel, sem uporabljala podporni top BLANQI (imela sem polihidramnio, tako da sem bila dobesedno ogromna) in to je močno vplivalo na mojem udobju in ravni bolečine.

Bolečina kot znak poroda

Pri nekaterih ženskah je bolečina v streli prvi znak poroda. Nekatere ženske lahko celo čutijo maternični vrat, ko se širi.

Če imate bolečino zaradi strele in imate kakršne koli druge simptome, kot so redne kontrakcije, neprestani bolečine v hrbtu ali uhajanje tekočine, se lahko porodite.

Če opazite katerega od teh simptomov in imate manj kot 37 tednov, takoj poiščite zdravniško pomoč.

Odvzem

Na splošno so bolečine zaradi strele normalen del nosečnosti in ničesar ne bi smeli preveč skrbeti.

Če vas skrbi vaša bolečina ali vam moti vsakodnevno življenje, ob naslednjem pregledu zdravnika vprašajte naslednja vprašanja, da bo izključil kakršne koli druge razloge za bolečino.

• Ali me bo treba preveriti glede dilatacije?
• Ali obstajajo znaki okužbe?
• Lahko poveste, če je moj dojenček v pravem položaju?
• Ali lahko priporočate nekaj varnih vaj, ki jih lahko naredim, da otroku pomagam v najboljšem položaju in mi pomaga, da mu bo udobno?

Če se vse preveri in še vedno čutite bolečine v streli, boste morda želeli čestitati sebi, ker vam telo daje precej jasen znak, da se pripravlja, da bo vašega otroka spravil na svet.

Chaunie Brusie, BSN, je registrirana medicinska sestra z izkušnjami na področju poroda in oskrbe, kritične nege in dolgotrajne nege. Živi v Michiganu z možem in štirimi majhnimi otroki in je avtorica knjige "Majhne modre črte."