Lovorjev list (lovorjev čaj): čemu služi in kako pripraviti čaj

Vsebina

• Kako pripraviti lovorov čaj
• Za kaj je namenjen lovorjev čaj
• Neželeni učinki in kontraindikacije

Louro je zdravilna rastlina, ki je v gastronomiji dobro znana po značilnem okusu in aromi, vendar jo lahko na primer zaradi svojih lastnosti uporabljamo tudi za zdravljenje prebavnih težav, okužb, stresa in tesnobe.

Njegovo znanstveno ime je Laurus nobilis in jih je mogoče kupiti na skoraj vseh trgih in v nekaterih trgovinah z zdravo hrano.

Kako pripraviti lovorov čaj

Čaj je odlična alternativa za uživanje vseh prednosti lovorjevih listov, saj velja na primer za dobro prebavo, tesnobo in stres.

Sestavine

• 3 lovorjev list;
• 1 skodelica vrele vode.

Način priprave

Za pripravo čaja preprosto položite lovorjeve liste v vrelo vodo in pustite približno 10 minut. Nato čaj pijte 3 do 4-krat na dan. Če čutite potrebo, se lahko pred pitjem posladkate.

Za kaj je namenjen lovorjev čaj

Lovorov list in zato čaj je bogat s kalijem, magnezijem in vitamini B6, B9 in C ter ima diuretično, protiglivično, protirevmatično, protivnetno, prebavno, stimulativno, antioksidativno in izkašljevalno delovanje, zato ga lahko uporabimo za pomoč pri zdravljenju različnih situacij, kot so:

• Vnetje v jetrih;
• Menstrualni krči;
• Kožne okužbe;
• Glavobol;
• Plini;
• Revmatizem;
• Stres in tesnoba.

Poleg tega lahko lovorjev list uravnava raven sladkorja v krvi in ​​se lahko uporablja za zdravljenje sladkorne bolezni. Lovor se lahko uporablja tudi za zdravljenje kožnih težav, kot je dermatitis, v tem primeru je priporočljiva lokalna uporaba, vendar je pomembno, da njegovo uporabo vodi zdravnik, saj lahko povzroči alergijske reakcije

Neželeni učinki in kontraindikacije

Uživanje lovorjevih listov ni priporočljivo za ženske, ki dojijo ali so noseče, saj lahko spodbudi splav. Poleg tega lahko prekomerne količine lovorike povzročijo zaspanost, saj ta rastlina deluje pomirjujoče in je sposobna upočasniti živčni sistem, poleg tega pa na primer pri velikih količinah povzroča spremembe v prebavilih, krče v trebuhu in glavobol.

Zaradi svoje sposobnosti nadzora ravni sladkorja lahko prekomerno uživanje lovorike močno zniža tudi raven sladkorja v krvi in ​​povzroči hipoglikemijo. Zato je pomembno, da uživanje lovorjevih listov poteka v skladu z navodili nutricionista, zdravnika ali zeliščarja, tako da je navedena idealna količina, ki ne povzroči neželenih učinkov.