Izkoristite svoj čas v zdravniški ordinaciji

Vsebina

• Uporabite elektronski portal
• Dogovorite se za predčasni termin
• Pridite zgodaj
• Preskočite kofein
• Predajte svoj seznam
• Odpravite se na slabe navade
• Vprašajte o alternativnih načinih zdravljenja
• Naredite naslednji termin pred odhodom
• Pregled za

Morda je to zdravnika pisarno, vendar imate boljši nadzor nad svojo oskrbo, kot si mislite. Glede na to imate z zdravnikom le približno 20 minut American Journal of Managed Care, zato čim bolje izkoristite čas, ki ga imate skupaj. Ti drobni popravki lahko prinesejo velike rezultate pri obvladovanju vašega počutja in sprejemanju pametnejših odločitev o zdravstvenem varstvu. (Začnite s pregledom teh 3 zdravnikovih naročil, ki bi jih morali vprašati.)

Uporabite elektronski portal

Slike Corbis

Po podatkih centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) ima približno 78 odstotkov zdravnikov v pisarni sistem elektronskih zdravstvenih kartotek. Na tem portalu lahko zdravniku postavite vprašanja, na primer, če so vaši simptomi dovolj hudi, da upravičijo sestanek. "Zdravniki niso samo tam, da bi dobili laboratorijske izvide in zahtevali polnjenje na recept," pravi Ejnes in dodaja, da so tam zaradi vaših zdravstvenih težav tudi zunaj pisarne.

Ugotovite, ali vaš zdravnik to ponuja, tako da pokličete njegovo pisarno. Če obstaja določena težava ali simptom, o katerem bi radi razpravljali med sestankom, mu lahko to sporočite prek portala, da mu pomaga pri pripravi na razpravo in pripravi vse teste, ki jih boste morda morali opraviti med istim obiskom.

Dogovorite se za predčasni termin

Slike Corbis

To še posebej velja, če imate simptome, podobne prehladu. Po mnenju raziskovalcev iz bolnišnice Brigham in Women's Hospital v Bostonu je pri zdravnikih primarne zdravstvene oskrbe 26 odstotkov več možnosti, da bodo pred koncem izmene predpisali nepotrebne antibiotike. Jemanje antibiotikov, kadar niso potrebni, poveča tveganje za bakterije, odporne na antibiotike, in lahko povzroči drisko, izpuščaje in glivične okužbe, dodaja študija. Avtorji študije pravijo, da se dokumenti med dnevom utrudijo, kar jih lahko privede do lažje poti, ko bolniki zahtevajo neupravičena zdravila. Če ne morete doseči termina zjutraj, vprašajte, ali res potrebujete ta scenarij. (To je pomembno, še posebej, če imate enega od teh 7 simptomov, ki jih ne smete nikoli prezreti.)

Pridite zgodaj

Slike Corbis

Na kocki je več kot izguba termina, ko tekmujete proti uri. "Hiti v izpitno sobo s polnim mehurjem, sedeti na izpitni mizi z visečimi in prekrižanimi nogami ter se pogovarjati z zdravnikom ali medicinsko sestro, medtem ko vam merijo krvni tlak, lahko povzročijo celo 10-točkovni skok v vašem branju ," pravi Ejnes. To bi lahko poslabšalo kategorijo krvnega tlaka in povzročilo nepotrebne teste in zdravljenje.

Za natančno merjenje krvnega tlaka si vzemite nekaj minut, da se v čakalnici raztegnete, izpraznite mehur pred sestankom in mirno sedite s hrbtom ob stolu in stopali položite na tla, medtem ko nadenete manšeto.

Preskočite kofein

Slike Corbis

Ejnes dodaja, da lahko vaša jutranja java poskoči tudi vaš krvni tlak, kar lahko povzroči napačno odčitavanje. Če vam preverjajo krvni sladkor, se morate odreči tudi jutranjim sunkom, saj lahko začasno zvišajo raven sladkorja v krvi in ​​zmanjšajo občutljivost za insulin, tudi če te izdelke redno pijete. To pa bi lahko povzročilo, da ste videti sladkorni bolnik, tudi če niste, glede na študijo v Skrb za sladkorno bolezen. Vaša najboljša izbira: kofein preskočite, dokler se vaš termin ne konča (več spodbude, da ga načrtujete za začetek dneva!).

Predajte svoj seznam

Slike Corbis

Prihod oborožen s seznamom vprašanj ali simptomov je eden najboljših načinov, da čim bolj izkoristite teh 20 minut, ki jih imate s svojim zdravnikom. Ampak ne zadržujte tega zase: "Koristno je, da zdravnik pregleda vaš seznam, ker vam lahko pomaga dati prednost tistemu, o čemer je najpomembneje razpravljati v času, ki ste ga preživeli skupaj," pravi Yul Ejnes, dr. zdravnik na Rhode Islandu in nekdanji predsednik odbora Regentov Ameriškega kolidža zdravnikov.

"Včasih se vam nekaj na dnu morda zdi nepomembno, vendar je v resnici lahko nekaj zelo resnega." Na primer, zgaga pri nošenju živil lahko kaže na težave s srcem ali če imate zelo težka ali dolga obdobja, je to lahko znak stanj, kot je rak endometrija. Če vaš doktor ne zahteva, da si ogleda vaš seznam, vprašajte, ali mu ga lahko pokažete, dodaja.

Odpravite se na slabe navade

Slike Corbis

To vključuje kajenje, prekomerno pitje, droge in vse drugo, za kar veste, da ni dobro za vas. "Tudi občasna uporaba teh stvari bi lahko vplivala na zdravila, zato mora zdravnik vedeti, da se izogne ​​nevarnim stranskim učinkom," pravi Ejnes.

Dvainštirideset odstotkov ljudi, ki pijejo, jemlje tudi zdravila, ki lahko vplivajo na alkohol, je pokazala nedavna študija v Alkoholizem: klinične in eksperimentalne raziskave. Po podatkih FDA kajenje med jemanjem kontracepcijskih tablet lahko poveča tveganje za možgansko kap in srčni napad. Čeprav morda ne želite priznati svojih najslabših navad, vam lahko zdravnik priporoči alternativna zdravila, ki ne bodo ogrozila vašega zdravja. (Glej, 6 stvari, ki jim ne govorite, ampak morate.)

Vprašajte o alternativnih načinih zdravljenja

Slike Corbis

Potrebujete operacijo? Vprašajte, ali obstaja minimalno invazivna možnost. "Zdravniki imajo raje tehniko, ki jo najbolj poznajo," pravi Ejnes. Seveda je smiselno, vendar to ne pomeni, da je edina metoda, ki jo ponuja vaš kirurg, zato se vsekakor vprašajte.

V mnogih primerih je lahko na voljo minimalno invaziven pristop-kjer kirurg poseg izvede skozi majhne zareze. Ta tehnika ni vedno boljša od tradicionalne odprte operacije, vendar jo je vredno raziskati, ker lahko zmanjša brazgotinjenje, skrajša vaše bivanje v bolnišnici in vodi do hitrejšega okrevanja. To še posebej velja, ko gre za ginekološke postopke za stanja, kot so fibroidi ali endometrioza, kjer vam lahko minimalno invazivne možnosti prihranijo potrebo po histerektomiji in ohranijo vašo plodnost, predlaga ameriški kongres porodničarjev in ginekologov.

Naredite naslednji termin pred odhodom

Slike Corbis

Seveda imate nori urnik in kdo ve, če boste čez nekaj mesecev na voljo ob 10. uri. Toda naslednji obisk bi morali upoštevati, preden odidete skozi vrata, še posebej, če vam zdravnik priporoča nadaljnje spremljanje.

Po vsej državi morajo pacienti na sestanek čakati približno 18,5 dni, ko pokličejo – ni kul, če vas zdravnik želi videti čez dva tedna in odlašate z namestitvijo. In to je konzervativna ocena. Čakalne dobe so lahko 72 dni za obisk dermatologa (Boston), 26 dni za pregled pri družinskem zdravniku (New York) in 24 dni za pregled pri specialistu, kot so kardiolog, dermatolog ali ginekolog (Denver) , po raziskavi vodilnega podjetja za iskanje in svetovanje zdravnikov Merritt Hawkins.

Pregled za