Kako obvladujem endometriozo v težkih dneh

Vsebina

• Vročina
• Lajšanje bolečin na recept
• Počitek
• Bodite fit in zdravi
• Dodatek izvlečka borovega lubja, Pycnogenol
• Reči ne kofeinu
• Masaže
• Konoplja
• Poiščite tisto, kar vam najbolj ustreza
• Odvoz

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Star sem bil 25 let, ko sem prvič začel doživljati res grozna obdobja.

Želodec bi mi tako močno zakrčil, da bi me podvojila bolečina. Živčna bolečina mi je streljala skozi noge. Bolel me je hrbet. Med menstruacijo sem pogosto vrgel, ker je bila bolečina tako močna. Nisem mogel jesti, nisem mogel spati in nisem mogel delovati.

Česa takega v življenju še nisem doživel. Kljub temu je trajalo več kot šest mesecev te ravni bolečine, da smo dobili uradno diagnozo: endometrioza IV. Stopnje.

V treh letih, ki so sledila, sem imel pet večjih operacij želodca. Razmišljala sem, da bi se prijavila za invalidnost, ker je bila bolečina tako močna, da sem se vsak dan mučila z delom.

Ukvarjal sem se z neplodnostjo in dva neuspešna cikla oploditve in vitro. Jokal sem. Dokler sčasoma nisem našel strokovnjaka, ki mi je pomagal: dr. Andrew S. Cook, iz Vital Health.

Bolečina, ki sem jo doživela zaradi endometrioze, je postala bolj obvladljiva po operacijah z dr. Cookom. Zdaj, ko sem že pet let od zadnje operacije z njim, pa se menstruacija spet začenja poslabšati.

Tako vodim težke dni:

Vročina

Ko sem v menstruaciji, ponavadi z solmi Epsoma, se kopam v vročih kopelih, kolikor se le zmorem. Ko nisem v kopeli, trebuh in hrbet zavijem v grelne blazinice.

Zame je bolj vroče, bolje. Bolj ko imam toploto proti koži, manj opazna je bolečina.

Lajšanje bolečin na recept

Preizkusil sem vsa zdravila na recept, ki so na voljo. Zame je najboljša možnost celekoksib (Celebrex). Pri odpravljanju bolečin ni najboljši - to bi moral pripisati narkotikom in opioidom, ki so mi jih predpisali. Ampak pomaga odstraniti rob, ne da bi se ob tem počutil - kar je kot mama in lastnica podjetja zame ključnega pomena.

Počitek

Poznam veliko žensk, ki trdijo, da se jim olajša gibanje. Jognirajo, plavajo ali vodijo pse na dolge sprehode. Zame to še nikoli ni bilo. Bolečine je preprosto preveč.

Zame, ko imam bolečine, je bolje, da sem položen v posteljo in se priležem k grelnim blazinicam. Ko sem na menstruaciji, ne pritiskam na fizično aktivnost.

Bodite fit in zdravi

Čeprav ne telovadim na menstruaciji, delam preostanek meseca. Zdi se, da način prehranjevanja in koliko telovadim, ko pride menstruacija, pomembno. Meseci, v katerih dosledno skrbim zase, se mi zdijo meseci, ki jih je najlažje obvladati.

Dodatek izvlečka borovega lubja, Pycnogenol

Dodatek izvlečka borovega lubja, imenovan tudi Pycnogenol, mi je priporočil dr. Cook. Je ena redkih, ki so jo preučevali v zvezi z zdravljenjem endometrioze.

Vzorec študije je bil majhen in je bil končan leta 2007, vendar so bili rezultati obetavni. Raziskovalci so ugotovili, da so ženske, ki so jemale dodatek, zmanjšale znake simptomov.

Zdaj ga jemljem že sedem let.

Reči ne kofeinu

Že nekajkrat sem poskusil celotno dieto z endometriozo z mešanimi rezultati. Kofein je tisto, kar sem ugotovil, kar me resnično lahko naredi ali zlomi. Ko se temu odrečem, so menstruacije lažje. Vsekakor plačujem mesece, ko prepozno prebujam budnost in se zanašam na kofein, da me spravim skozi.

Masaže

Veliko mojih bolečin pri endometriozi se konča v hrbtu in bokih. Tam se lahko zadrži tudi po koncu menstruacije. Zame lahko globoka masaža tkiva med obdobji spremeni.

Konoplja

V državi, kjer živim na Aljaski, je konoplja dovoljena za osebno uporabo. Čeprav je konoplja v večini držav kontroverzna in še vedno nezakonita, se osebno pri njeni uporabi počutim bolje kot nekatera druga zdravila proti bolečinam na recept, ki sem jih preizkusila v preteklih letih. Nikoli mi ni bilo všeč, kako "iz tega" so se mi počutila ta zdravila.

Že od legalizacije na Aljaski eksperimentiram z različnimi možnostmi zdravilne konoplje. Našel sem kovnice s 5 miligrami THC in CBD, ki jih med menstruacijo običajno "mikrodoziram". Zame to pomeni, da si ga vzamem vsake štiri ure.

Osebno po lastnih izkušnjah kombinacija lajšanja bolečin na recept z majhnimi količinami konoplje pomaga ohranjati bolečino pod nadzorom, ne da bi se počutila visoko. Še posebej kot mama mi je bilo to vedno pomembno.

Upoštevajte, da obstajajo omejene raziskave o možnih interakcijah med zdravili za lajšanje bolečin na recept in konopljo, zato je lahko kombiniranje med njimi tvegano. Ne smete jemati nobenih zdravil in konoplje hkrati, ne da bi se pogovorili s svojim zdravnikom.

Poiščite tisto, kar vam najbolj ustreza

V preteklih letih sem prebrala in preizkusila prav vsako posamezno možnost zdravljenja endometrioze, ki sem jo videla tam zunaj. Preizkusila sem akupunkturo, terapijo medeničnega dna, skodelico in vzela vse razpoložljive tablete in injekcije. Enkrat sem celo nekaj mesecev pil čaj iz veverice - ne vprašajte.

Nekatere od teh stvari so mi uspele, večina pa jih je propadla. Na drugi strani so stvari, ki so zame delovale, pri drugih propadle. Ključno je najti, kaj vam ustreza, in se tega držati.

Odvoz

Ni rešitve za endometriozo, ki bi ustrezala vsem. Ne slabi dnevi in ​​ne bolezen sama. Edino, kar lahko storite, je raziskati, se pogovoriti s svojim zdravnikom in poskusiti najti, kaj vam najbolj ustreza.

Ko potrebujete podporo in pomoč, se ne bojte prositi za to. Ugotovitev, kaj deluje drugim, je lahko v veliko pomoč.

Leah Campbell je pisateljica in urednica, ki živi v mestu Anchorage na Aljaski. Mati samohranilka po izbirnem nizu dogodkov, ki so privedli do posvojitve njene hčere, je Leah tudi avtor knjige "Samska neplodna samica«In je veliko pisal o temah neplodnosti, posvojitve in starševstva. Z Leah se lahko povežete prek Facebook, njo Spletna stran, in Twitter.