7 načinov, kako lahko vaše duševno zdravje stopi na poti vašega orgazma

Vsebina

• 1. tesnoba
• 2. Nerealna pričakovanja
• 3. Telesna dismorfija ali težave s telesno podobo
• 4. PTSP
• 5. Depresija in antidepresivi
• Kako veste, ali obstaja fizična ali duševna razlaga?

Pravi pogovor: Kaj je bolj frustrirajoče kot izgubiti orgazem? Ni veliko, res. Razen, da se sploh ne približate enemu.

Pri doseganju orgazma se lahko pri mnogih ženskah počutijo nedostopne. Nekateri sploh ne morejo doseči vrhunec. To je normalno, vendar je vredno ugotoviti, ali se vam orgazem kaj zgodi.

Številne dejavnike, ki lahko vplivajo na vašo sposobnost orgazma, je mogoče obravnavati z malo več potrpljenja in veliko več razumevanja, kako so orgazmi žensk povezani z umom.

1. tesnoba

Anksioznost je nekaj, kar imajo ljudje na neki ravni vsakodnevno. Vendar obstajajo različne stopnje tesnobe in način, kako vplivajo na vsako osebo, je drugačen. Pri nekaterih ženskah je lahko tesnoba za dosego orgazma tesnoba.

"Anksioznost ustvarja veliko zasedenih misli, ki odvračajo od občutkov vzburjenja," pravi Stephanie Buehler, psihologinja in seksualna terapevtka. "Spolni terapevti se pogosto pogovarjajo z ljudmi, ki so" zaskrbljeni pri uspešnosti ", pri katerih so tako zaskrbljeni, kako dobri so kot ljubimca, da se ne morejo vklopiti."

Na primer, ženska je morda preokupirana, kako dobro se odziva partnerju, da na koncu izgubi trenutek za svoj orgazem.

Preberite več o tesnobi, anksioznih zdravilih in orgazmih.

2. Nerealna pričakovanja

Mediji lahko marsikaj spremenijo naše dojemanje resničnosti in verjeli ali ne, orgazem je eden izmed njih.

Kar vidimo v filmih, tisto, kar smo prebrali v starejših revijah, in zlasti tisto, kar vidimo v pornografiji, je oblikovalo način, na katerega ženske verjamejo, da se orgazmi počutijo, kar lahko privede do tega, da dejansko izgubijo svoje orgazme, ko se pojavijo.

"Ni vsaka ženska očitnih orgazmov. V čakanju v pričakovanju pogosto pogrešajo lastni orgazem. "

„[Mediji] so krivi, ker ženskam govorijo, kako naj bi se orgazmi zgodili. Iz orgazmov se je zdelo, kot da bi morali biti izkušnja, ki se bo podrla od zemeljskih luknjic, ki se odlepijo od stropa, kar se dogaja v večkratnikih, "pravi Lawrence Siegel, klinični psiholog in spolni pedagog.

"Torej, ženske bi čakale v pričakovanju, da se bo zgodil ta grom orgazma ... za vse ženske. Toda vsaka ženska ne more imeti več orgazmov. Ni vsaka ženska celo očitnih orgazmov. V čakanju v pričakovanju pogosto pogrešajo lastni orgazem. "

Naučite se, kakšni so pravi orgazmi in kako zahtevati svoje.

3. Telesna dismorfija ali težave s telesno podobo

Telesna dismorfija je psihična motnja, pri kateri ljudje postanejo obsedeni z rahlo telesno nepopolnostjo ali pa v svojih glavah vidijo "napako", ki je ni.

To je pogoj, ki sega globlje od neuživanja določenega dela telesa iz kakršnega koli razloga. Namesto tega gre za določitev, ki lahko vpliva na to, kako se vsakodnevno spopadate. In s tem lahko pride do orgazma.

"Resnično izkrivljanje telesne slike in težave, povezane s podobo telesa, lahko človeka naredijo tako samozavestnega, da se ne more vklopiti," pravi Buehler.

Na drugem koncu spektra občutek samozavesti na splošno lahko privede do motenj in navsezadnje izgubi orgazem.

"Če imaš orgazem, moraš biti sposoben izpustiti in dovoliti, da se zgodi, kar je težava veliko ljudi," pravi Siegel. "Ljudje se sprašujejo, ali so dovolj zadovoljni s svojim partnerjem ali se na določenih položajih zavedajo svojega telesa. Pornografija je velika napačna predstava o tem, kako naj bi ljudje med seksom izgledali, se počutili in reagirali. In veliko tega je ponarejeno. "

Spoznajte 5 vrst orgazmov in kako ga dobiti.

4. PTSP

Posttravmatska stresna motnja je huda tesnobna motnja, ki sproži boj ali beg odziva pri osebi, ki je doživela ali je bila priča travmatičnemu dogodku. To lahko vključuje karkoli, od grožnje s telesnimi poškodbami ali smrtjo, ne glede na to, ali gre za boj, napad, spolno zlorabo, fizično zlorabo ali drugo travmo.

"Vsaka vrsta travme lahko povzroči težave na katerem koli področju seksa, od želje in vzburjenja do orgazma," pravi Sandra Lindholm, seksualna terapevtka in medicinska sestra. "Način, kako travma vpliva na možgane, vpliva tudi na našo spolnost, še posebej, če je travma neobdelana."

5. Depresija in antidepresivi

Depresija lahko prispeva k težavam z nizkim libidom in orgazmom, a po Buehlerjevem mnenju je to manj pogosto, razen če seveda jemljete antidepresive.

"Skoraj kateri koli antidepresivi, razen Wellbutrina, lahko orgazem otežijo," pravi. "Če se to zgodi, mora oseba težavo sporočiti zdravniku, ki ga predpiše."

Če morate še naprej jemati zdravila, Buehler priporoča dodajanje več stimulacije, daljše predigre ali uporabe vibratorja.

Preberite več o depresiji in spolnem zdravju.

Kako veste, ali obstaja fizična ali duševna razlaga?

Obstaja več stvari, ki lahko pridejo na poti. Eden od pogostih vzrokov je na primer preprosto ta, da ste pili preveč pijače, saj alkohol omrtviči živčni sistem.

Kako pa veste, ali je to nekaj medicinskega?

Lindholm pojasnjuje, da obstaja nekaj zdravstvenih stanj, ki lahko vplivajo na orgazem. Prva so stanja, ki vplivajo na prekrvavitev ali živčni sistem. Obstajajo tudi zdravila, ki poslabšajo vzburjenje in orgazem. Ali pa bi lahko šlo za velik hormonski premik.

"Vse, kar vpliva na prekrvavitev, na primer vaskularne bolezni, bolezni srca in diabetes, lahko orgazem zamrzne," pravi Lindholm. "Antidepresivi, kot so Paxil, Zoloft in Prozac, čeprav vas morda osrečujejo, lahko blokirajo tudi vzburjenje in orgazem."

Če torej noben od teh razlogov ne velja za vas, bi bilo morda vredno pogledati čustvene in duševne dejavnike, ki bi lahko otežili prihod.

Komuniciranje s partnerjem ali strokovnjakom za duševno zdravje je pogosto najboljši način, da se lahko korenite, zakaj vas orgazmi morda izpustijo.

Meagan Drillinger je popotnica in wellness pisateljica. Njen poudarek je na tem, da kar najbolje izkoristijo izkustvena potovanja in pri tem ohranjajo zdrav življenjski slog. Njeno pisanje se je med drugim pojavilo v Thrillistu, Men's Health, Travel Weekly in Time Out New York. Obiščite jo blog ali Instagram.