Kakšne so prednosti mlečne kopeli, kako jo vzamete in ali je varna?

Vsebina

• Kaj je mlečna kopel?
• 5 Prednosti
• 1. Suha koža
• 2. ekcem
• 3. Luskavica
• 4. Strup bršljan
• 5. Sončne opekline
• Ali so mlečne kopeli varne?
• Katere vrste mleka lahko uporabljate v mlečni kopeli?
• Kako si vzeti mlečno kopel
• Kje kupiti mleko za mlečno kopel?
• Odvzem

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Kaj je mlečna kopel?

Mlečna kopel je kopel, v katero dodate mleko - v tekoči ali v prahu - toplo vodo v kadi. To je lahko koristno za številna stanja kože, vključno z ekcemom, luskavico in suho kožo.

Preberite si, če želite izvedeti več o prednostih in tveganjih mlečnih kopeli in kako poskusiti mlečne kopeli doma.

5 Prednosti

Raziskave so omejene na učinkovitost mlečnih kopeli za zdravljenje kožnih stanj. Če znanstvenih raziskav primanjkuje, obstajajo anekdotični dokazi.

Pred zdravljenjem kožnih zdravil se vedno posvetujte s svojim zdravnikom.

1. Suha koža

Če živite s suho kožo, lahko mlečne kopeli pomagajo obnoviti izgubljeno vlago. Mleko vsebuje:

• beljakovine
• maščobe
• vitamini
• minerali
• mlečna kislina

Beljakovine in maščoba lahko pomagajo mehčati in pomiriti kožo. In mlečna kislina je nežen piling. Piling je pomemben za odstranjevanje odmrlih kožnih celic, kar lahko privede do mehkejše kože.

V eni izmed raziskav o negi kože žensk, starejših od 65 let, so raziskovalci odkrili tudi mlečne kopeli, ki zagotavljajo učinkovito lajšanje srbenja ali srbeče kože.

2. ekcem

Ekcem pogosto povzroča izpuščaje, brazgotino na koži in draženje. Študije o učinkovitosti mlečnih kopeli za ekcem so omejene.

Ena od raziskav je pokazala, da je lokalno nanašanje materinega materinega mleka enako učinkovito za zdravljenje dojenčkov z ekcemom kot hidrokortizonsko mazilo. Toda potrebnih je več raziskav.

Trenutno ni dokazov, da so mlečne kopeli za odrasle učinkovito zdravljenje ekcema. Ne bi smelo nadomestiti predpisanih kožnih zdravil.

Če se vam zdijo mlečne kopeli pomirjujoče, se posvetujte s svojim dermatologom in potrdite, da so varne za vašo kožo.

3. Luskavica

Mlečna kopel lahko pomaga pri zdravljenju simptomov luskavice, vključno s srbečo, luskasto ali zakrčeno kožo. Vendar pa so znanstvene raziskave omejene na učinkovitost mlečne kopeli za zdravljenje luskavice.

Če uživate v mlečnih kopelih, skupaj z zdravnikom potrdite, da je varno za vas.

4. Strup bršljan

Mlečne kopeli lahko pomagajo omiliti simptome strupa bršljana. Mleko lahko pomiri rdečico, srbenje in vnetje. Toda študije o učinkovitosti mlečne kopeli za zdravljenje strupnega bršljana so omejene.

5. Sončne opekline

Beljakovine, maščobe, aminokisline ter vitamin A in D, ki jih najdemo v mleku, lahko pomirijo in pomirjajo kožo, ki jo opeče sonce. Poskusite namakati do 20 minut. Za najboljše rezultate si oglejte kopel z aloe vero ali drugo vlažilno kremo.

Ali so mlečne kopeli varne?

Mlečne kopeli niso varne za vse. Izogibajte se jim, če imate občutljivo kožo. Mlečna kislina v mleku jo lahko draži.

Izogibajte se tudi mlečnim kopelom, če imate visoko vročino.

Če ste noseči, se posvetujte z zdravnikom, preden poskusite z mlečno kopeljo.

Takoj zapustite kopel, če se počutite slabo, omotično ali slabo. Prav tako nikoli ne pijte vode iz mlečne kopeli. Zaužiti ni varno.

Katere vrste mleka lahko uporabljate v mlečni kopeli?

V mlečni kopeli lahko uporabite različne vrste mleka, vključno z:

• polnomastno mleko
• pinjenec
• kokosovo mleko
• kozje mleko
• mleko v prahu
• riževo ali sojino mleko

Obstajajo omejeni dokazi, ali je ena vrsta mleka bolj učinkovita kot druga za kožo. Lahko eksperimentirate z različnimi vrstami mleka in določite, katero od njih imate najraje.

Vendar se izogibajte posnetem mleku. Polno maščobna različica mleka bo bolj negovana za vašo kožo.

Kako si vzeti mlečno kopel

Če želite narediti mlečno kopel, lahko v polno kad s toplo vodo dodate 1 do 2 skodelici mleka. Za dodatne koristi lahko dodate tudi eterična olja, kopalne soli, med ali pecilno soda.

Sestavine

• 1 do 2 skodelici mleka v prahu (ali mleka po izbiri)
• Neobvezni dodatki: 1 skodelica epsom soli, pecilna soda, ovsena kaša, med ali 10 kapljic eteričnega olja

Navodila

• Kopel napolnite s toplo vodo in dodajte mleko in poljubne sestavine.
• Zmešajte vodo in mleko z roko ali nogo, da se združita.
• Potopite se in sprostite 20 do 30 minut.

Kje kupiti mleko za mlečno kopel?

Sestavine za izdelavo lastne mlečne kopeli najdete v spletu ali v lokalni lekarni. V spletu poiščite mleko v prahu ali uporabite tekoče mleko, ki ga morda že imate v hladilniku.

Na spletu najdete tudi pripravljeno mešanico za mlečne kopeli. Kljub temu se prepričajte, da niste alergični ali imate kakršno koli znano draženje sestavin na etiketi.

Odvzem

Morda boste našli mlečne kopeli pomirjujoče za suho, srbečo kožo. Mlečna kopel ne bi smela nadomestiti vašega običajnega kožnega zdravila. Vedno se najprej posvetujte s svojim zdravnikom ali dermatologom, da preverite, ali so mlečne kopeli varne za vas.