Kaj je TikTokov izziv za zaboj za mleko in kako nevaren je?

Vsebina

• Zakaj je izziv zaboja za mleko tako nevaren?
• Ali je izziv zaboj za mleko varno opravljen?
• Kakšne so druge možnosti?
• Pregled za

Težko je biti presenečen nad izzivi TikToka dandanes. Ne glede na to, ali naloga vključuje uživanje zamrznjenega medu ali preizkušanje ravnotežja, je varnost pogosto a major zaskrbljenost pri izvajanju teh trikov. Eden takšnih primerov je trenutni izziv zaboja mleka, ki je očitno povzročil nekaj hudih poškodb pri ljudeh, ki so ga neuspešno poskušali izpeljati.

Kaj je izziv mlečnih zabojev, ki ga sprašujete? No, vključuje zlaganje plastičnih zabojev za mleko v stopnišče v obliki piramide, preden poskušate hoditi z ene strani na drugo – ne da bi se kreacija razpadla. Medtem ko je #MilkCrateChallenge v torek popoldne zbral skoraj 10 milijonov ogledov na TikToku, se zdi, da je virusna video platforma odstranila hashtag s svoje platforme. New York Post. TikTok je v izjavi za Fast Company dejal, da platforma "prepoveduje vsebino, ki promovira ali poveličuje nevarna dejanja".

"Vse spodbujamo, naj bodo previdni pri svojem vedenju, tako v spletu kot zunaj njega," je TikTok dodal v izjavi za Fast Company.

Čeprav lahko standardni togi zaboj za mleko prenese približno 40 kilogramov, po podatkih podjetja za dostavo in oskrbo Uline niso mišljeni kot trdna površina za hojo. Če dodamo mešanico, da mnogi ljudje postavljajo svoje piramide v zabojih z mlekom na neprijetne temelje, kot je trava, je to (verjetno) recept za katastrofo.

Zakaj je izziv zaboja za mleko tako nevaren?

Morda se zdi očitno, toda tveganje za ortopedske poškodbe - kaj šele poškodbe katerega koli drugega dela telesa - je veliko, ko gre za trend. "Pri poskusu tega izziva je nekaj očitnih pomanjkljivosti, najpogosteje pa bi me skrbele poškodbe FOOSH (padec na iztegnjeno roko)," pravi Mitch Starkman, MScPT, fizioterapevt in solastnik Synergy Sports Medicine and Rehabilitation v Torontu. "Ko pademo, je naravna nagnjenost našega telesa, da se poskuša ujeti. Pogosto podzavestno iztegnemo roke naprej, da se ujamemo pred padcem. Težava je v tem, da naše roke in roke niso bile zgrajene za skok s palico, in tako lahko "zaskočijo, pokajo in pokajo," pravi Starkman in ugotavlja, da najpogosteje pri tovrstnih padcih "lahko pričakujete zlomljeno zapestje ali izpahnjeno ramo." (Povezano: Kako šibka gibljivost gležnjev in gležnjev vpliva na preostanek telesa)

Tveganje za zlom kosti in podobno je še posebej možno, če recimo poskusite izziv mlečnih zabojev na trši podlagi (v primerjavi s travo). "Nenadzorovan padec na beton lahko povzroči poškodbe, vključno z zlomljenimi kostmi, poškodbami mišic/kite/vezi in poškodbami notranjih organov," dodaja Siddharth Tambar, dr.

Starkman ugotavlja, da imajo lahko vse poškodbe (vključno z zlomljenimi kostmi in izpahnjenimi sklepi) dolgotrajne posledice. "Naša telesa so neverjetna, vendar nismo ravno volkodlaki - ne zdravijo se popolnoma," pravi Starkman. "Stara mesta zlomov se pogosto bolj zlomijo kot nepoškodovana."

"Če vaš padec povzroči hudo poškodbo, lahko kronična poškodba tega območja traja dolgoročno," dodaja dr. Tambar. "Najpogosteje lahko to povzroči kronično bolečino in zmanjšano delovanje, če je poškodba pomembna." (Oglejte si pogostejše težave s kostmi in sklepi pri aktivnih ženskah.)

Ali je izziv zaboj za mleko varno opravljen?

Ali obstaja način, kako varno preizkusiti izziv? Skratka, res ne. "Varno je relativna beseda za tovrstno dejavnost," pravi dr. Tambar. "Glede na nestabilno plezalno površino zabojev nosite primerno obutev, ki vam omogoča, da ohranite ravnotežje (npr. Superge). Poleg tega, če veste, da bo večina ljudi pri tem padla, raje padete na travo ali druge mehkejše površine, npr. penasto podlogo, ne pa trše. Čeprav trava morda ni ravna površina, vsaj ko padete, ne boste udarili ob trdi beton. Gre za kompromis med neravno površino in bolj udarno površino."

"Čim mehkejše, tem bolje," dodaja Starkman in priporoča zaščitno opremo, kot so ščitniki za zapestja, ščitniki za kolena in ščitniki za komolce, skupaj s čelado, kot vašo najvarnejšo stavo, če se počutite absolutno prisiljeni odpraviti ta izziv.

Kakšne so druge možnosti?

Če želite preizkusiti svoje ravnotežje – čeprav na varnejši in bolj nadzorovan način – strokovnjaki priporočajo dinamične dejavnosti, kot so joga, pilates in dvigovanje uteži, ki lahko pomagajo povečati obseg gibanja, mobilnost, in usklajevanje. Kot ugotavlja Starkman: "Ravnovesje je zelo pomembno in obstaja veliko preprostih načinov za njegovo izboljšanje. Tega izziva vsekakor ne potrebujemo ... čeprav vidim, kako bi vaše ravnotežje omogočilo, da se premaknete na svoj denar." (Lahko poskusite tudi s to vadbo za gibanje celotnega telesa, da boste vse življenje brez poškodb.)

Pregled za