MSM za rast las

Vsebina

• Kaj je metilsulfonilmetan?
• Raziskave o rasti las
• Dnevni odmerek
• Z MSM bogata živila
• MSM za neželene učinke rasti las
• Obeti

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Kaj je metilsulfonilmetan?

Metilsulfonilmetan (MSM) je žveplova kemična spojina, ki jo najdemo v rastlinah, živalih in ljudeh. Lahko je tudi kemično izdelana.

MSM, znan po svojih protivnetnih lastnostih, se pogosto uporablja kot peroralni dodatek za zdravljenje bolečin in oteklin pri artritisu pri številnih stanjih, vključno z:

• tendinitis
• osteoporozo
• mišični krči
• glavoboli
• vnetje sklepov

Na voljo je tudi kot aktualna rešitev za zmanjšanje gub, odstranjevanje strij in zdravljenje manjših ureznin.

V zadnjih letih so ga raziskali glede možnih lastnosti rasti las.

Raziskave o rasti las

MSM je znan kot z žveplom bogata spojina s protivnetnimi lastnostmi. Obstaja tudi nekaj nedokončnih raziskav o njegovi učinkovitosti pri rasti in zadrževanju las.

Glede na raziskave lahko žveplo MSM tvori vezi, ki so bistvene za krepitev las in vpliv na njihovo rast. Ena študija je preizkusila učinek MSM in magnezijevega askorbil fosfata (MAP) na rast las in zdravljenje alopecije. Test smo izvedli na miših. Raziskovalci so na hrbet uporabili različne odstotke rešitev MAP in MSM. Ta študija je zaključila, da je rast las odvisna od tega, koliko MSM je bil uporabljen skupaj z MAP.

Dnevni odmerek

MSM je snov, ki je splošno priznana kot varna (GRAS), dodatki pa so na voljo v večini zdravstvenih trgovin in lekarn v obliki tablet. kažejo, da je MSM varno jemati večje odmerke od 500 miligramov do 3 grame na dan. MSM je na voljo tudi v prahu, ki ga lahko dodate v balzam za lase.

Ker pa ta dodatek še vedno raziskujejo zaradi učinkov na rast las, ameriška uprava za hrano in zdravila ne ponuja priporočenega odmerka MSM.

Preden to spojino vključite v vsakdan ali vključite dodatke v svojo prehrano, se z zdravnikom pogovorite o tveganjih in priporočilih glede vnosa.

Če želite kupiti MSM, lahko na Amazonu najdete različne izdelke, ki imajo na stotine mnenj strank.

Z MSM bogata živila

Morda že jeste hrano, ki naravno vsebuje žveplo ali MSM. Pogosta živila, bogata s to spojino, vključujejo:

• kava
• pivo
• čaj
• surovo mleko
• paradižnik
• kalčki lucerne
• listnata zelena zelenjava
• jabolka
• maline
• cela zrna

Kuhanje teh živil lahko zmanjša naravno prisotnost MSM. Uživanje teh živil nepredelanih ali surovih je najboljši način za uživanje optimalnih količin te naravne spojine. Dodatek MSM lahko jemljete tudi v kombinaciji z MSM, ki ga naravno najdemo v živilih.

MSM za neželene učinke rasti las

Raziskave kažejo na minimalne ali brez stranskih učinkov uporabe MSM dodatkov.

Če imate neželene učinke, so lahko blagi in vključujejo:

• glavoboli
• slabost
• nelagodje v trebuhu
• napihnjenost
• driska

O možnih neželenih učinkih ali interakcijah s trenutnimi zdravili se pogovorite s svojim zdravnikom.

Zaradi omejenih raziskav o varnosti MSM se izogibajte jemanju tega dodatka, če ste noseči ali dojite.

Obeti

MSM je žveplova spojina, ki se naravno nahaja v telesu in se lahko uporablja za zdravljenje osteoporoze in vnetja sklepov. Nekateri trdijo tudi, da lahko zdravi izpadanje las. Vendar ni dovolj dokazov v podporo trditvam o rasti las zaradi uporabe MSM dodatkov.

Če želite povečati rast las ali zdraviti izpadanje las, so priporočljive tradicionalne metode zdravljenja.

Z zdravnikom se pogovorite o možnostih, da boste dosegli optimalne rezultate zdravljenja.