Mit št. 1 o osebnem trenerju

Vsebina

• Pregled za

Priložnost, da navdihnete in poučite ljudi, da živijo srečnejše in bolj zdravo, ter zmožnost zaslužiti denar z početjem nečesa, kar imate radi, hkrati pa ustvarjate razliko, sta dva pogosta razloga, zakaj ljudje nadaljujejo kariero v fitnesu. Če pa ste bili pod predpostavko, da življenje kot trener pomeni, da morate vaditi ves dan – in za to biti plačan – boste morda želeli ponovno razmisliti.

Kot nekdo, ki je zadnjih 15 let aktivno delal v fitnes industriji, je ena najpogostejših izjav, ki jih ljudje dajo ob učenju mojega poklica: "To je tako super, da se lahko preživljaš." Čeprav zagotovo lahko razumem, od kod ta ideja, glede na to, da se o zdravju in fitnesu pogovarjam v vsakem primeru-v kombinaciji z dejstvom, da je moja delovna garderoba sestavljena iz joga hlač, športnih topov in superg v minimalističnem slogu-resničnost tega, kar Delam iz dneva v dan, kar je v bistvu v nasprotju s to splošno sprejeto napačno predstavo. [Tweet to dejstvo!]

Tako kot se ljudje, s katerimi delam kot osebni trener in zdravstveni trener, trudijo najti ravnovesje med številnimi pomembnimi odgovornostmi, ki jih imajo v življenju, vključno z iskanjem časa za vadbo, se trudijo tudi osebni trenerji. Naša naloga je izobraževati in motivirati naše stranke ter biti tam, da jih 110 odstotkov podpiramo in usmerjamo na njihovi poti do zdravja in fitnesa.

Medtem ko je ustvarjanje vadbe zagotovo del tega, kar počnejo trenerji, je le to-samo en kos. Kot trener in trener si moram za najbolj pozitiven vpliv na življenje mojih strank vzeti čas, da jih spoznam in razvijem občutek medsebojnega zaupanja in razumevanja. To počnem z aktivnim poslušanjem njihovih izzivov, ciljev, všečkov in nevšečnosti, individualnih potreb in še veliko, veliko več, in nikakor ne bi mogel to narediti po svojih najboljših močeh, če bi poskušal stisniti svoje lastno osebno vadbo hkrati. Prav tako ne bi mogel učinkovito oceniti njihove pripravljenosti na trajno spremembo vedenja, trenutne ravni telesne pripravljenosti ter gibov in vaj, ki so zanje najbolj primerni, ter nato ustvariti prilagojen pristop k vadbi, ki najbolje ustreza njihovim potrebam.

Vsekakor bi se izkazalo za zahtevno, da zagotovimo ustrezne povratne informacije o ustrezni obliki, da zagotovimo varnost in učinkovitost vsake vaje, ponudimo motivacijo in spodbudo med celotno vadbo ter poučimo mojo stranko o tem, kako in kaj delamo za izboljšanje njihovega znanja o zdravju in kondiciji ter jim omogočiti, da sčasoma postanejo samostojni vaditelj, kar je končni cilj vsakega dobrega osebnega trenerja.

Vidite, čas, ki ga porabim za delo ena na ena s svojimi strankami, je njihov čas, da postanejo boljša različica sebe, tako fizično kot psihično, in biti del njihove poti je tisto, zaradi česar sem boljša oseba in na koncu boljša strokovno.

Za izboljšanje lastnega zdravja in dobrega počutja uporabljam iste nasvete in strategije, ki jih dajem svojim strankam, da bi jim pomagali vzpostaviti trajno zavezanost vadbi. Kot večina ljudi tudi jaz delam dolge ure, zato spakiram svojo telovadno torbo in obroke prejšnji večer, ker vem, da pride moj alarm ob 4.30, da bom hvaležen, da sem to storil. S svojim koledarjem med dnevom blokiram čas za lastne vadbe in svojo miselnost sem spremenil, tako da se z načrtovanim časom ravnam tako kot na katerem koli drugem pomembnem sestanku ali sestanku.

Prav tako se dogovorim za "zmenke", da se s prijatelji udeležujem tečajev joge, in z možem preživim kvaliteten čas, ko počnem stvari, ki so zabavne in aktivne, kot sta deskanje na deski ali pohodništvo. Čez dan počnem majhne stvari, na primer stopim po stopnicah, parkiram dlje in hodim tja, kamor grem, kadar koli je to mogoče, saj se vsak del gibanja sešteje. Prav tako priznavam in sprejemam, da se včasih pojavijo nepričakovane stvari, in preprosto prilagodim svoj pristop k vadbi, kolikor lahko, v tistih dneh, ko postanejo nori.

Na koncu dneva moje »delo« trenerja morda ne pomeni, da sem plačan za vadbo, vendar pomeni, da se lahko vsak dan zbujam – tudi če je še preden sonce vzide – in naredim živim, delam, kar imam rad, in ljubim, kar počnem.

Pregled za