10 najboljših vzrokov za hemoroide in kaj storiti

Vsebina

• 1. Kronična driska
• 2. Debelost
• 3. Ne evakuirajte se, ko vam je všeč
• 4. Dolgo sedenje na stranišču
• 5. Pretirano se potrudite
• 6. Nosečnost
• 7. Dieta z malo vlaknin
• 8. Vstajanje
• 9. Starost
• 10. Poper bogata ali zelo začinjena hrana
• Kako zdraviti hemoroide

Hemoroidi se pojavijo, ko pride do zvišanja tlaka v krvnih žilah okoli anusa, zaradi česar se žile razširijo in otečejo ter vnamejo, kar lahko povzroči bolečino in krvavitev.

Na splošno se ta težava pojavi, ko si oseba močno prizadeva za ponavljajočo se evakuacijo zaradi zaprtja, kar spodbuja raztezanje nosilnih tkiv te regije. Tako so prizadevanja za evakuacijo skozi vse življenje in nosečnost glavni dejavniki njenega razvoja, drugi možni vzroki pa so:

1. Kronična driska

Za kronično drisko je značilno povečano število iztrebljanj čez dan, ki trajajo dlje kot 4 tedne, ali konsistenca tekočega blata. Kronična driska lahko spodbuja pojav krvavitve, saj povzroča nelagodje in draženje analne sluznice, kar daje prednost širjenju ven.

Kaj storiti: Skrivnost je v uravnavanju črevesja. Ljudje z ohlapnim blatom ali drisko pogosto potrebujejo medicinsko oceno, ker imajo na primer bolezni, kot je sindrom razdražljivega črevesja. Ugotovite, kateri so vzroki in kako zdraviti kronično drisko.

2. Debelost

Hemoroidi so pogosto posledica prekomerne teže in povečanja trebušne prostornine. Poleg tega navade osebe s prekomerno telesno težo, kot sta sedeči način življenja in prehrana z veliko maščob, običajno privedejo do zmanjšanega odvajanja blata, kar povzroči zaprtje in posledično težave pri evakuaciji.

Kaj storiti: Najbolj priporočljivo je doseči idealno težo, zato je priporočljivo prilagoditi prehrano, se vsak dan gibati, pri tem pa jih spremlja endokrinolog in skupina zdravstvenih delavcev, v nekaterih primerih pa je na primer priporočljiva bariatrična kirurgija.

3. Ne evakuirajte se, ko vam je všeč

Zaradi pomanjkanja evakuacije je blato lahko bolj suho in trdo, kar povzroča nelagodje v trebuhu in posledično težave pri evakuaciji, za katero je značilno zaprtje.

Kaj storiti: Najpomembnejši nasvet je evakuacija, kadar koli začutite potrebo, ker je to najprimernejši čas za evakuacijo, ne da bi se morali zelo potruditi.

4. Dolgo sedenje na stranišču

Do pojava hemoroidov ne vodi ravno dejstvo, da dolgo sedite na stranišču, ampak značilnosti osebe.Običajno se morajo tisti, ki dlje časa sedijo na stranišču, bolj potruditi za evakuacijo, kar daje prednost videzu hemoroidov.

5. Pretirano se potrudite

Dvig prevelike teže v telovadnici ali skrb za priležene starostnike, na primer, lahko privede do znatnega povečanja pritiska v žilah analnega območja, kar lahko privede do poslabšanja hemoroidov.

Kaj storiti: Izogibajte se dvigovanju prevelike teže, kadar koli je to mogoče, toda kadar morate dvigniti težo, morate hkrati skrčiti mišice presredka.

6. Nosečnost

Normalno je, da imate hemoroide v nosečnosti in običajno nastanejo zaradi povečane telesne teže, povečanega pritiska na medenično območje in zaprtja, ki so zelo pogoste fiziološke spremembe med nosečnostjo.

Kaj storiti: Pomembno je, da se izogibate zaprtju, hodite, pijte veliko tekočine in se evakuirajte, kadar koli začutite potrebo. Oglejte si, kako pozdraviti hemoroide, ki se pojavijo v nosečnosti.

7. Dieta z malo vlaknin

Vlakna so pomembna za pravilno delovanje telesa in so odgovorna za uravnavanje črevesja. Tako lahko prehrana z malo vlaknin privede do zmanjšanega odvajanja črevesja in suhega in strjenega blata, kar povzroči evakuacijo.

Kaj storiti: Rešitev za to je povečati porabo živil, bogatih z vlakninami, kot so polnozrnata žita, listnata zelenjava in neolupljeno sadje. Oglejte si več primerov živil z visoko vsebnostjo vlaknin.

8. Vstajanje

Drug pomemben dejavnik je dejstvo, da oseba dela dolge ure stoje, kar pri nagnjenih ljudeh spodbuja zastoj ožilja.

Kaj storiti: Dobra rešitev v tem primeru je raztegovanje vsaki 2 uri. Izvajate lahko tudi vaje za krepitev medeničnega dna, s čimer vzdržujete krčenje presredka pri stoji. Za izvedbo tega krčenja presredka je priporočljivo predstavljati si, da na primer nekaj sesate z nožnico. Druga indikacija je redna vadba, pomembno je tudi izvajanje Kegelovih vaj.

9. Starost

Hemoroidi, čeprav se lahko pojavijo v kateri koli starosti, so pogostejši po 45. letu starosti, saj tkiva, ki podpirajo rektum in anusne vene, s staranjem oslabijo in se raztezajo. Poleg tega ima oseba, ki je že imela hemoroidno krizo, novo krizo.

10. Poper bogata ali zelo začinjena hrana

Prehrana, bogata z začinjeno hrano ali zelo začinjena, prav tako ugodno vpliva na vnetje hemoroidov. Poleg tega prekomerno uživanje alkoholnih pijač poveča tudi tveganje za razvoj hemoroidov.

Kaj storiti: Pikantno ali zelo začinjeno hrano uživajte občasno, v času hemoroidne krize pa te hrane ne uživajte.

Kako zdraviti hemoroide

Zdravljenje hemoroidov lahko opravimo s preprostimi ukrepi, kot je ohranjanje dobrih črevesnih navad. Za to je priporočljivo povečati porabo vlaken in zmanjšati porabo testenin, povečati vnos vode in evakuirati, kadar koli začutite potrebo.

Pomagajo pa lahko nekateri domači ukrepi, na primer sitz kopeli s toplo vodo. Nekatera analgetična in protivnetna zdravila ter mazila za hemoroide, na primer Proctyl, ki jih je predpisal zdravnik. Tukaj je opisano, kako zdraviti hemoroide.

Oglejte si tudi nekaj možnosti za zdravljenje na domu: