Kaj jesti pri sindromu dampinga
Vsebina
- Dieta sindroma dampinga
- Česa ne jesti pri sindromu dampinga
- Kako se izogniti simptomom damping sindroma
- Več o tem na: Kako lajšati simptome damping sindroma.
Pri damping sindromu bi morali bolniki jesti prehrano z nizko vsebnostjo sladkorja in bogato z beljakovinami, pri čemer čez dan jedo majhne količine hrane.
Običajno se ta sindrom pojavi po bariatrični operaciji, na primer želodcu, s hitrim prehajanjem hrane iz želodca v črevesje in povzroča simptome, kot so slabost, šibkost, znojenje, driska in celo omedlevica.
Dieta sindroma dampinga
Večina ljudi s sindromom dampinga se izboljša, če se drži diete, ki jo vodi nutricionist, in bi morala:
- Uživajte hrano, bogato z beljakovinami kot so meso, ribe, jajca in sir;
- Uživajte velike količine z vlakninami bogatih elementov, kot je na primer zelje, mandelj ali pasijonka, saj zmanjšuje absorpcijo glukoze. V nekaterih primerih bo morda treba vzeti prehranski dodatek vlaknin. O drugih živilih se pozanimajte na: Živila, bogata z vlakninami.
Hrana, bogata z vlakninami
Živila z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratovNutricionist bo pripravil jedilnik, ki bo ustrezal vašim dnevnim potrebam, željam in okusom.
Česa ne jesti pri sindromu dampinga
Pri damping sindromu se morate izogibati:
- Živila z veliko sladkorja kot so torte, piškoti ali brezalkoholne pijače, je pomembno, da na nalepki na živilih poiščete besede laktoza, saharoza in dekstroza, ker se hitro absorbirajo in povzročajo poslabšanje simptomov. Oglejte si, pri kateri hrani lahko jeste: Hrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
- Pitje tekočine med obroki, pustite porabo do 1 ure pred glavnimi obroki ali 2 uri po.
- Laktozna hrana, predvsem mleko in sladoled, ki povečata črevesni tranzit.
Spodaj je tabela z nekaj priporočenimi živili in tistimi, ki se jim je treba izogniti, da bi zmanjšali simptome bolezni.
| Skupina za živila | Priporočena živila | Hrana, ki se ji je treba izogniti |
| Kruh, žita, riž in testenine | Mehki in narezani kruh, riž in testenine, piškoti brez nadeva | Kruh, trd ali s semeni; masleni piškoti |
| Zelenjava | Kuhana ali pretlačena zelenjava | Trdi les, surov in plinasti, kot so brokoli, buča, cvetača, kumara in paprika |
| Sadje | Kuhan | Surovo, v sirupu ali s sladkorjem |
| Mleko, jogurt in sir | Naravni jogurt, sir in sojino mleko | Mleko, čokolada in mlečni napitki |
| Meso, perutnina, ribe in jajca | Kuhane in pečene, zmlete, razrezane ribe | Trdo meso, panirano in jajčno s sladkorjem |
| Maščobe, olja in sladkorji | Oljčno olje in rastlinske maščobe | Sirupi, živila s koncentriranim sladkorjem, kot je marmelada. |
| Pijače | Nesladkan čaj, voda in sokovi | Alkoholne pijače, brezalkoholne pijače in sladkorni sokovi |
Po bariatrični operaciji hujšanja je nujno upoštevanje predpisane prehrane, da težava ne postane kronična. Več o tem na: Hrana po bariatrični operaciji.
Kako se izogniti simptomom damping sindroma
Nekaj nasvetov, ki lahko pomagajo pri zdravljenju in nadzoru simptomov, ki jih povzroča damping sindrom, vključujejo:
- Uživanje majhnih obrokov, z uporabo krožnika za sladico in jedo vsak dan ob običajnem času;
- Jejte počasi, štejte, kolikokrat žvečite vsako hrano, to naj bi bilo med 20 in 30-krat;
- Ne okusite hrane med kuhanjem;
- Žvečenje žvečilnega gumija brez sladkorja ali umivanje zob kadar ste lačni in ste že pojedli;
- Posod in jedi ne jemljite na mizo;
- Izogibajte se prehranjevanju in gledanju televizije hkrati ali na primer po telefonu, saj bo to povzročilo moteče dejavnike in pojedlo več;
- Nehajte jesti, takoj ko se počutite siti, tudi če imate na krožniku še hrano;
- Ne ležite po obroku ali telovadite eno uro po jedi, ker zmanjšuje praznjenje želodca;
- Ne hodite po nakupih s praznim želodcem;
- Naredite seznam živil, ki jih vaš želodec ne prenaša in se jim izogibajte.
Te smernice pomagajo preprečiti, da bi bolnik razvil simptome, kot so občutek teže v trebuhu, slabost, bruhanje, driska, plini ali celo tresenje in znojenje.
Več o tem na: Kako lajšati simptome damping sindroma.
Popularno.
Ta 11-letni športnik, ki je v čevljih iz povojev osvojil zlate medalje, je odnesel internet