Kaj storiti, da ustavite srčni utrip in uravnavate srčni utrip

Vsebina

• Kako ustaviti palpitacijo srca
• Glavni vzroki za palpitacijo srca
• 1. Pretiran stres
• 2. Pitje kave ali alkohola
• 3. Vadba telesne vadbe
• 4. Uporaba zdravil
• 5. Zdravstvene težave
• Kdaj iti k kardiologu
• Oglejte si druge nasvete za zdravljenje palpitacij v: Kako obvladati tahikardijo.

Palpitacije se pojavijo, ko je mogoče nekaj sekund ali minut začutiti sam srčni utrip in običajno niso povezane z zdravstvenimi težavami, povzročajo jih le pretiran stres, uporaba zdravil ali telesna vadba.

Če pa se pogosto pojavijo palpitacije srca, ki so prisotne z nepravilnim ritmom ali so povezane z drugimi simptomi, kot so omotica ali stiskanje v prsih, je priporočljivo, da se posvetujete s kardiologom, da oceni obstoj kakršnih koli težav s srcem, kot sta aritmija ali atrijska fibrilacija, in začnite pravilno zdravljenje.

Kako ustaviti palpitacijo srca

Najboljši način za zaustavitev utripanja in normalizacijo srčnega utripa je poskusiti razumeti, kaj povzroča njegovo pojavljanje in na ta način preprečiti njegovo nadaljevanje. Če pa vzroka ni mogoče odkriti, je to posledica:

1. Lezite in se poskusite sprostiti, dajanje sproščujoče glasbe ali izvajanje aromaterapije;
2. Počasi globoko vdihnite, vdih skozi nos in izdih skozi usta;
3. Izogibajte se pitju kave ali čajev s kofeinompa tudi kajenje, četudi lahko v drugih situacijah lajšajo stres.

Kadar se palpitacije pojavijo nekaj minut po zaužitju zdravila ali če se pojavijo po zaužitju novega zdravila, je poleg teh nasvetov pomembno tudi posvetovanje z zdravnikom, ki je predpisal zdravilo, da ga nadomesti z drugim zdravilom, ki ne povzroča te vrste simptomi.

Če palpitacije izginejo več kot 1 uro ali jih spremljajo drugi simptomi, kot so zasoplost, občutek stiskanja v prsih, občutek omedlevice ali vrtoglavice, je priporočljivo iti na urgenco ali se posvetovati s kardiologom za diagnozo in začeti ustrezno zdravljenje.

Glavni vzroki za palpitacijo srca

Večina palpitacij ni povezanih z zdravstvenimi težavami, povzročajo jih le situacije, ki povzročajo hiter srčni utrip, kot je pitje kave ali pretiran stres. Tako glavni vzroki za palpitacije vključujejo:

1. Pretiran stres

Prekomerni stres je najpogostejši vzrok za palpitacije srca in se zgodi, ker v situacijah stresa, živčnosti ali tesnobe telo sprosti adrenalin, hormon, ki poveča srčni utrip, kar olajša občutek srčnega utripa.

2. Pitje kave ali alkohola

Vnos kave, brezalkoholnih pijač, energijskih pijač ali nekaterih vrst čajev lahko povzroči povišanje krvnega tlaka zaradi prisotnosti kofeina v njegovi sestavi in ​​s tem poveča količino krvi, ki gre v tkiva, zaradi česar mora srce premagati hitreje. Alkoholne pijače lahko povzročijo zmanjšanje količine magnezija v telesu, kar povzroči nepravilno bitje srca.

3. Vadba telesne vadbe

Palpitacije so zelo pogoste po obdobjih intenzivne telesne vadbe zaradi prizadevanja telesa, da vzdržuje mišice s kisikom, potrebnim za vadbo.

4. Uporaba zdravil

Nekatera zdravila, na primer črpalke za astmo ali zdravila za zdravljenje težav s ščitnico, lahko povzročijo, da so palpitacije stranski učinek. Zato je pomembno, da se posvetujete z navodili za uporabo, da ocenite, ali je to eden od njegovih neželenih učinkov.

5. Zdravstvene težave

Čeprav je to redek vzrok, lahko nekatere zdravstvene težave, kot so motnje ščitnice, anemija, dehidracija ali težave s srcem, povzročijo palpitacije, zato je priporočljivo, da kadar koli palpitacije izginejo več kot eno uro, priporočamo, da greste na urgenco. oceniti težavo in začeti ustrezno zdravljenje.

Kdaj iti k kardiologu

Pomembno je, da takoj opazite kardiologa ali pojdite na urgenco, ko palpitacije:

• Traja več kot 1 ura, da izgine;
• Sčasoma se poslabšajo;
• Pojavijo se z drugimi simptomi, kot so omotica, stiskanje v prsih ali zasoplost.

V teh primerih lahko zdravnik odredi nekatere diagnostične preiskave, na primer elektrokardiogram, da poskuša izključiti prisotnost aritmij v srcu in ugotovi, ali težavo povzroča srčna sprememba, po potrebi pa začne ustrezno zdravljenje.

Oglejte si druge nasvete za zdravljenje palpitacij v: Kako obvladati tahikardijo.