Ob-Gynov vodnik do zdrave nožnice na plaži

Vsebina

• Pregled za

Dnevi na plaži niso ravno najljubši pri ginekologu. Če pozabite na izpostavljenost soncu, vlažni spodnji del bikinija odstopi od enega najbolj poletnih neželenih stranskih učinkov (uf, glivične okužbe) in dan peska in deskanja lahko včasih povzroči druge nadležne težave pod pasom.

Na srečo vam ni treba preskočiti obiska priljubljenih peščenih mest. Pri načrtovanju potovanj ob morju morate biti le pametnejši. Dva ginekologa smo vprašali, kako uživati ​​na plaži in naj bodo vaši ženski deli zdravi in ​​srečni (in ja, možno je). Pomislite, da je to vaš scenarij poletne plaže, zdravnikova naročila!

Spakirajte še en bikini spodnji del. Sliši se kot težava, toda če bi v svojo torbo za na plažo vrgli še en par spodnjih hlač, je lahko razlika med tem, da se končate z nadležno glivično okužbo in ne. "Kvasne okužbe so poleti zelo pogoste-vroče je in vsi se znojimo (zlasti na območjih za ženske). Glavni krivec je sedenje v mokrih kopalkah," pravi Mary Jane Minkin, dr. profesor porodništva, ginekologije in reproduktivnih znanosti na univerzi Yale. Vsaj po plaži se obvezno preoblecite v suhe in čiste kratke hlače.

Vprašajte svojega doktorja za scenarij. Še posebej nagnjeni k glivičnim okužbam? Na srečo se lahko pripravite. Čeprav je zdravilo Monistat običajno na voljo povsod v ZDA (in brez recepta), če ste ljubitelj (peroralnega) zdravila na recept Diflucan (flukonazol), pred odhodom na počitnice na plažo dobite dodatno tableto ali dve od svojega ginekologa. Dr. Minkin. Tako, če začutite, da se simptomi pojavljajo, ste pripravljeni. (Povezano: 5 največjih mitov o okužbah s kvasom)

Popijte probiotik. Vsakodnevni probiotiki za zdravje ženskih genitalij, kot je RepHresh Pro-B, pomagajo ohranjati vaginalne bakterije in kvasovke pod nadzorom, kar vam lahko pomaga preprečiti okužbe, pravi Leah Millheiser, MD, klinična docentka in direktorica programa za žensko spolno medicino. na Medicinskem centru Univerze Stanford. Dodajanje tabletke v vašo dnevno rutino lahko pomaga okrepiti "dobre" bakterije v telesu.

Lulajte več, kot običajno. Počitnice na plaži lahko pomenijo manj oblačil in več seksa. Lahko pa pomenijo tudi dolge dni na pesku brez stranišča na vidiku. To ni dober recept za vaše vaginalno zdravje. "Med uživanjem na plaži ne pozabite pogosto urinirati," ugotavlja dr. Millheiser. "Mnoge ženske zadržujejo urin, ko so zunaj in na plaži, saj imajo omejen dostop do kopalnice. Dolgotrajno zadrževanje urina v okolju, kjer imajo veliko spolnih odnosov, lahko povzroči kopičenje bakterij v mehurju, kar lahko povzroči okužbo sečil. "

Pijte veliko vode. Minkin pravi: "Če dehidrirate, lahko povečate možnosti za okužbo sečil (UTI)." To je zato, ker ohranjanje ustrezne hidracije pomaga telesu, da odstrani slabe bakterije, vključno s tistimi, ki lahko povzročijo okužbe sečil. In čeprav sovražimo biti nosilci slabih novic, včasih ohranjati hidracijo ne samo pomeni dodajanje vode-pomeni tudi preskok pijanih pijač na plaži.

Pojdi gor. Razen če nosite kopalke z UPF faktorjem, je vaša koža mirna tehnično izpostavljeni, zato razmislite o kremi za sončenje, ki je namenjena občutljivi koži tam spodaj, pravi dr. Millheiser. (Sončenje golo? Boste vsekakor potrebujete kremo za sončenje.) Konec koncev vas bo izpostavljenost soncu spet ugriznila, ko boste starejši. Dr. Minkin ugotavlja, da mnoge njene pacientke, ki gredo skozi menopavzo, objokujejo svoja leta na soncu, ker so privedla do suhe kože, ki jo je težko navlažiti.

Dobro operite. Igranje v valovih in deskanje po telesu je zabavno. Greš domov iskat pesek, ujet zaradi tega? Ne preveč. Za nekatere dame je pesek lahko super dražilna, ugotavlja dr. Millheiser. "Ob koncu dneva vulvo res dobro sperite z vodo," pravi. Samo ne umivajte z brisačo-pesek je dovolj abraziven. (FYI, tukaj je vaš popoln vodnik o tem, kako bi morali in kako ne bi smeli čistiti tam spodaj.)

Pregled za