Obesophobia: Strah pred pridobivanjem teže

Vsebina

• Kaj je obesofobija, znana tudi kot poreskofobija?
• Kaj povzroča, da se pri ljudeh razvije obesofobija?
• Teža stigme
• Perfekcionizem
• Anksiozne motnje
• Osebne izkušnje
• Kakšni so simptomi obesofobije?
• Kateri so zapleti in dejavniki tveganja za pojavozofobijo?
• Anoreksija
• Bulimija nervoza
• Motnja čiščenja
• Kdaj videti zdravnika
• Kako se diagnosticira obesofobija?
• Kako se zdravi obesofobija?
• Psihoterapija
• Zdravila
• Odvzem

Kaj je obesofobija, znana tudi kot poreskofobija?

Obesofobija, imenovana tudi poreskofobija, je strah pred pridobivanjem teže. Najbolj razširjena je pri mladostnikih, vendar jih lahko imajo tudi moški.

Kot vse fobije je tudi obesofobija vrsta anksiozne motnje. Fobije vključujejo močan in iracionalen strah pred določenim predmetom, krajem ali situacijo.

Če imate obesofobijo, vam zaradi pogovora ali razmišljanja o povečanju telesne teže pride do pretiranega občutka tesnobe. Prav tako lahko pride do prevelikega strahu okoli situacij, povezanih s povečanjem telesne teže, na primer v bližini tehtnic.

Če se bojite, da bi pridobili na teži, se lahko izognite temu, da se temu izognete. To poveča tveganje za razvoj prehranjevalne motnje ali pa je lahko znak, da ga imate.

Preberite več o simptomih in vzrokih te fobije ter o možnostih zdravljenja.

Kaj povzroča, da se pri ljudeh razvije obesofobija?

Obesofobija nima jasnega vzroka. Verjetno je to posledica več dejavnikov, med drugim:

Teža stigme

Teža stigme je praksa presojanja ljudi glede na njihovo težo. Je pomemben del sodobne zahodne družbe, ki pogosto hvali tankočutnost.

Nekateri ljudje lahko doživljajo stigmo teže tudi iz drugih okoljskih dejavnikov, kot so družinska pričakovanja ali pritiski vrstnikov.

Teža stigme na splošno diskriminira ljudi s prekomerno telesno težo ali debelostjo. Zaradi tega lahko nekateri posamezniki razvijejo strah pred pridobivanjem teže.

Perfekcionizem

V kulturi, ki idealizira tankost, je povečanje telesne teže predstavljeno kot pomanjkljivost. To lahko povzroči obesofobijo, zlasti pri tistih, ki imajo močno potrebo po perfekcionizmu.

Perfekcionizem, kot je teža sigma, je lahko povezan s pritiskom prijateljev in družine. Nekateri posamezniki imajo morda tudi genetsko težnjo po perfekcionizmu.

Anksiozne motnje

Druge vrste anksioznih motenj lahko prispevajo k obesofobiji.

Na primer, obesofobija lahko izhaja iz socialne anksiozne motnje, ki vključuje strah pred socialno zavrnitvijo. Morda se bojite, da bi pridobili na teži zaradi družbenega odnosa do povečanja telesne teže.

Osebne izkušnje

Obesofobija je lahko posledica vaših osebnih izkušenj. Če ste se dražili zaradi svoje teže ali videza, lahko povečanje telesne mase povežete z negativno presojo. Zaradi tega se lahko bojite, da bi pridobili na teži.

Kakšni so simptomi obesofobije?

Simptomi obesofobije vključujejo negativna čustva, ko razmišljamo ali govorimo o povečanju telesne teže. Vključujejo lahko:

• intenziven, premočan strah
• anksioznost
• stres
• napadi panike
• visok krvni pritisk
• omotica

Te občutke imate lahko tudi, ko občutite povečanje telesne teže ali kadar ste povezani s povečanjem telesne teže, kot so družabni dogodki s hrano.

Tudi obesofobija vas lahko naredi za določene stvari, da se izognete pridobivanju teže, kot so:

• na tešče
• obsesivno štetje kalorij
• preveč telovadi
• pogosta dieta

Kateri so zapleti in dejavniki tveganja za pojavozofobijo?

Glavni zaplet obesofobije je nezdrava obsedenost s telesno težo in hrano. To povečuje tveganje za razvoj prehranjevalne motnje, ki je resno stanje, za katero je značilno nevarno vedenje prehranjevanja.

Nekatere vrste prehranjevalnih motenj vključujejo obesofobijo. Tej vključujejo:

Anoreksija

Ljudje z anoreksijo nervozo imajo intenziven strah pred povečanjem telesne teže. Lahko tudi mislijo, da imajo prekomerno telesno težo, četudi imajo nenormalno prekomerno težo.

Skupaj z obesofobijo pogosti simptomi vključujejo:

• izjemna tankost
• izkrivljena podoba telesa
• obsedenost s telesno težo in obliko
• izjemno omejen vnos hrane
• prekomerna vadba
• z uporabo odvajalnih ali diuretikov
• prisilno bruhanje

Toda anoreksija nervoza ne pomeni preprosto težav s hrano ali težo. Za ljudi s tem stanjem sta ekstremna dieta in hujšanje način, kako se spoprijeti z osnovnimi čustvenimi težavami.

Zaradi močnega pomanjkanja kalorij lahko anoreksija nervoza privede do resnih zapletov, kot so zapravljanje mišic in odpoved več organov.

Bulimija nervoza

Bulimija nervoza vključuje ponavljajoče se epizode pihanja in čiščenja. Popivanje poje veliko hrane v kratkem času, pogosto brez kakršnega koli nadzora. S čiščenjem se znebite dodatnih kalorij z enim ali več nezdravih vedenj, kot so:

• prisilno bruhanje
• prekomerna vadba
• z uporabo odvajal ali diuretikov
• na tešče

Ta vedenja so povezana z obesofobijo. Drugi simptomi bulimije vključujejo:

• skrajna kritika glede telesne teže in oblike
• intenzivne spremembe razpoloženja
• skrivanje hrane za popivanje
• tesnoba zaradi hrane
• izogibanje situacijam, ki vključujejo hrano

Oseba z bulimijo je lahko nekoliko prenizka, zmerna ali prekomerna teža.

Motnja čiščenja

Obesofobija lahko privede do motnje čiščenja, ki vključuje čiščenje brez pihanja. Med epizodami čiščenja, ki se ponavljajo, lahko vključujejo:

• prisilno bruhanje
• prekomerna vadba
• z uporabo odvajalnih ali diuretikov
• na tešče

V mnogih primerih se ta vedenja izvajajo za nadzor telesne teže in oblike.

Kdaj videti zdravnika

Če obesofobija vpliva na vaše vsakdanje življenje, se posvetujte z zdravnikom. Če imate naslednje simptome, se posvetujte z zdravnikom:

• intenzivna tesnoba pri razmišljanju o povečanju telesne teže
• obsedenost s hujšanjem
• pogosta dieta
• izogibanje družabnim dejavnostim s hrano
• negativna telesna slika

Poiščite tudi zdravniško pomoč, če:

• omejevanje vnosa hrane
• obsesivno štetje kalorij
• preveč telovadi
• namerno bruhanje

Ti simptomi lahko kažejo, da je obesofobija privedla do motnje hranjenja.

Kako se diagnosticira obesofobija?

Uradnega testa ni, ki bi diagnosticiral strah pred povečanjem telesne teže. Toda kot vrsto anksiozne motnje lahko obesofobijo opredeli zdravnik splošne medicine ali izvajalec duševnega zdravja.

Če želite ugotoviti, ali imate obesofobijo, bo ponudnik opravil psihološko oceno. Lahko tudi:

• postavite vprašanja o svojih simptomih
• ocenite svoje prehranjevalno vedenje
• analizirajte svojo zdravstveno, psihiatrično in socialno zgodovino

Če mislijo, da imate motnjo hranjenja ali verjamete, da ogrožate, bodo verjetno priporočili zdravljenje.

Kako se zdravi obesofobija?

Obesofobijo zdravi predvsem ponudnik duševnega zdravja. Cilj je obvladati strah pred povečanjem telesne teže in zmanjšati tveganje za razvoj prehranjevalne motnje.

Če je vaša obesofobija del diagnosticirane prehranske motnje, lahko zdravljenje vključuje podoben pristop.

Psihoterapija

V psihoterapiji se na več sejah pogovarjate s strokovnjakom za duševno zdravje. Pomagajo vam zmanjšati tesnobo zaradi povečanja telesne teže in izboljšati telesno podobo.

Najpogostejša metoda je kognitivno vedenjska terapija. To lahko vključuje:

• prepoznavanje izkrivljenih vzorcev razmišljanja
• spreminjanje nezdravih prepričanj
• učenje pozitivnih navad

Zdravila

Običajno se fobije ne zdravijo z zdravili. Če pa zdravnik meni, da je vaša obesofobija povezana z anksiozno motnjo, vam bo morda predpisal zdravila proti tesnobi.

To lahko vključuje:

• antidepresivi
• antipsihotiki
• stabilizatorji razpoloženja

Ker se tesnoba in motnje hranjenja pogosto pojavljajo, boste morda prejeli tudi zdravila, če imate diagnozo prehranjevalne motnje.

Če menite, da imate motnjo hranjenja, obstajajo viri, ki lahko nudijo podporo in pomoč:

• Nacionalno združenje motenj hranjenja
• Nacionalni inštitut za duševno zdravje
• Nacionalno združenje nervoze anoreksije in pridruženih motenj

Odvzem

Če imate obesofobijo, se lahko poskusite izogniti povečanju telesne teže z nezdravim vedenjem. To lahko vključuje prekomerno vadbo, omejitev vnosa hrane ali pogosto dieto.

Ker je obesofobija tesno povezana z motnjami hranjenja, je pomembno, da poiščete zdravniško pomoč, če menite, da imate to fobijo.