Kaj je osteopenija, vzroki in kako je diagnoza

Vsebina

• Vzroki za osteopenijo
• Kako se postavi diagnoza
• Zdravljenje osteopenije

Osteopenija je situacija, za katero je značilno postopno zmanjševanje kostne mase, zaradi česar so kosti bolj občutljive in povečuje tveganje za zlome. Poleg tega, ko osteopenije ne prepoznamo in ne zdravimo pravilno, se lahko razvije v osteoporozo, pri kateri so kosti tako šibke, da se lahko odcepijo že z nekaj udarci.

Osteopenija je pogostejša pri ženskah po menopavzi in pri moških, starejših od 60 let, saj s starostjo kosti kosti postajajo vse bolj porozne, pri čemer se v kosti zmanjša absorpcija kalcija. Zato je priporočljivo povečati uživanje hrane, bogate s kalcijem in vitaminom D, da se izognemo osteopeniji in osteoporozi. Oglejte si hrano, bogato s kalcijem in vitaminom D, da preprečite osteopenijo in osteoporozo.

Vzroki za osteopenijo

Osteopenija je pogostejša pri ženskah, zlasti tistih, ki so zgodaj vstopile v menopavzo ali so v postmenopavzi, lahko pa se zgodi tudi pri moških med 60. in 70. letom starosti zaradi zmanjšane proizvodnje testosterona. Poleg tega so drugi dejavniki, ki povečujejo tveganje za razvoj osteopenije, še:

• Prehrana, revna v hrani s kalcijem;
• Biti kadilec;
• Ne vadite redne telesne dejavnosti;
• Imate družinsko anamnezo osteoporoze;
• Pomanjkanje ustrezne izpostavljenosti soncu;
• Dolgotrajna uporaba zdravil;
• Spremembe ščitnice, obščitnice, jeter ali ledvic.

Poleg tega lahko kemoterapija, alkoholizem in uživanje pijač ali živil, bogatih s kofeinom, naklonijo tudi osteopeniji, saj lahko vplivajo na proces tvorbe kosti.

Kako se postavi diagnoza

Diagnozo osteopenije postavimo z izpitom, ki oceni gostoto kosti, imenovanim kostna denzitometrija. Ta izpit je podoben rentgenskemu pregledu in zato ne povzroča bolečin ali neugodja, zato je edina potrebna priprava izogibanje uživanju dodatkov kalcija v zadnjih 24 urah. Rezultati izpitov so na splošno:

• Običajno, kadar je enako ali večje od 1;
• Osteopenija, ko je med 1 in -2,5;
• Osteoporoza, ko je rezultat manjši od -2,5.

Ta test naj opravijo vsako leto ženske, starejše od 65 let, in moški, starejše od 70 let, saj osteopenija ne predstavlja nobenega simptoma in zato lahko zlahka napreduje do osteoporoze, če je ne prepoznamo in ne zdravimo. Preberite več o izpitu za denzitometrijo kosti.

Zdravljenje osteopenije

Cilj zdravljenja osteopenije je preprečiti prekomerno izgubo kosti in napredovanje do osteoporoze, zdravnik pa lahko priporoči uporabo zdravil, ki povečajo absorpcijo in odlaganje kalcija v kosteh, uporabo dodatkov kalcija in vitamina D. ter spremembo prehranjevalnih navad, dajanje prednosti živilom s kalcijem in vitaminom D.

Poleg tega je priporočljivo zmanjšati uživanje kofeina in redno se ukvarjati s telesno aktivnostjo. Oglejte si več o zdravljenju osteopenije.

Pomembno je, da se zdravljenje osteopenije začne hitro, da se prepreči razvoj osteoporoze, ki zahteva večjo skrb. Oglejte si naslednji video za druge nasvete za krepitev kosti in preprečevanje osteoporoze: