Lulanje med seksom: vzroki, zdravljenje in še več

Vsebina

• Kaj povzroča uriniranje med seksom
• Urinska inkontinenca
• Stresna inkontinenca
• Dejavniki tveganja za inkontinenco
• Moška inkontinenca med seksom
• Diagnosticiranje in zdravljenje inkontinence med seksom
• Okrepite mišice medeničnega dna
• Prekvalifikacija mehurja
• Spremembe življenjskega sloga
• Zdravila in druga zdravljenja
• Outlook

Uriniranje ali orgazem?

Lulanje med seksom je zelo pogosta skrb. To je predvsem žensko vprašanje, ker imajo moška telesa naravni mehanizem, ki preprečuje uriniranje, kadar ima erekcijo.

Kar 60 odstotkov žensk, ki imajo določeno stopnjo splošne inkontinence, uhaja med seksom. Nekatere ženske, ki jih skrbi, da se med seksom lulajo, morda res ne urinirajo. Namesto tega med orgazmom morda doživljajo žensko ejakulacijo.

Glede ženske ejakulacije se je razpravljalo o tem, kaj tekočina dejansko počne. Med spolno aktivnostjo nekatere ženske v orgazmu izločijo tekočino. Nekateri trdijo, da se izloča samo urin. Drugi, da parauretralne žleze ustvarjajo tekočino, ki je podobna moškemu ejakulatu, ki nastane v prostati.

Pri ženski so parauretralne žleze znane tudi kot Skenejeve žleze. Te žleze se združijo v skupku na zunanji odprtini sečnice ženske in tvorijo bistro ali belkasto tekočino. To lahko služi tudi za vlaženje sečnice in tkiva, ki obdaja nožnico.

Tkivo, ki obdaja parauretralne žleze, je povezano z nožnico in klitorisom in te žleze lahko stimuliramo skozi nožnico. Nekateri verjamejo, da gre za sporno točko G ali za erotično območje, ki naj bi povzročilo večje vzburjenje in močnejše orgazme.

Kaj povzroča uriniranje med seksom

Uriniranje med seksom je pogosto posledica inkontinence. Inkontinenca je nenamerno uriniranje. Po podatkih Nacionalnega združenja za kontinenco približno 25 milijonov odraslih Američanov doživi kratkotrajno ali dolgotrajno inkontinenco. Do 80 odstotkov je žensk. Pravzaprav vsaka četrta ženska, starejša od 18 let, občasno uhaja iz urina.

Urinska inkontinenca

Ženske lahko puščajo urin med spolno aktivnostjo, ob orgazmu ali oboje. S spolno stimulacijo lahko pritisnete na mehur ali sečnico. V kombinaciji z oslabljenimi mišicami medeničnega dna lahko ta pritisk povzroči stresno inkontinenco. Če med orgazmom kapljate urin, je to pogosto zato, ker se mišice mehurja krčijo. To se imenuje urgentna inkontinenca.

Urgentna inkontinenca je simptom prekomerno aktivnega mehurja. Zanj je značilna nenadna in nujna potreba po uriniranju in nehoteno krčenje mehurja, ki izloča urin.

Nujno inkontinenco lahko sproži marsikaj, na primer tekoča voda ali odklepanje vrat, včasih imenovan sindrom ključ v vrata.

Stresna inkontinenca

Stresna inkontinenca se pojavi, kadar aktivnost, kot je seks, pritiska na vaš mehur. Sprožilci stresne inkontinence se pri vsaki osebi razlikujejo. Pogosti sprožilci vključujejo:

• kašljanje
• smeh
• kihanje
• dvigovanje težkih predmetov
• izvajanje fizičnih aktivnosti, kot sta tek ali skakanje
• seksati

Dejavniki tveganja za inkontinenco

Nekateri ljudje imajo med seksom večje tveganje za inkontinenco. Nekaj ​​pogostih dejavnikov tveganja:

• nosečnost in porod
• menopavza
• povečana operacija prostate ali prostate
• kamni v mehurju
• prekomerno telesno težo
• okužbe v spodnjem delu sečil, mehurja ali prostate
• zaprtje
• poškodbe živcev zaradi bolezni, kot sta možganska kap in diabetes
• nekatera zdravila, vključno z nekaterimi antidepresivi in ​​zdravili za krvni tlak
• naravni diuretiki in dražilci mehurja, kot sta kofein in alkohol
• oslabljena sposobnost prostega gibanja
• motnje v duševni funkciji
• predhodna ginekološka operacija ali operacija sečil

Moška inkontinenca med seksom

Ko ima moški erekcijo, se zapiralka na dnu mehurja zapre, tako da urin ne more preiti v njegovo sečnico. To pomeni, da večina moških med seksom ne more urinirati.

Moški, ki jim je bila operativno odstranjena prostata za zdravljenje raka na prostati, zelo pogosto doživijo inkontinenco, ki lahko vključuje inkontinenco med seksom. Najverjetneje bodo puščali bodisi med predigro bodisi v vrhuncu.

Diagnosticiranje in zdravljenje inkontinence med seksom

Če mislite, da med seksom morda urinirate, se posvetujte s svojim zdravnikom. Pomagajo lahko ugotoviti, ali urinirate ali doživljate rezultate orgazma. Če med spolnim odnosom urinirate, vam lahko zdravnik priporoči možnosti zdravljenja, ki vam bodo pomagale nadzirati inkontinenco.

Okrepite mišice medeničnega dna

Če ste ženska, vam bo zdravnik morda priporočil obisk fizioterapevta, ki je specializiran za mišice ženske medenice. Poleg Kegelovih vaj lahko k okrepitvi mišic medeničnega dna pomagajo tudi tehtani vaginalni stožci ali tehnike biofidbeka.

Keglove vaje lahko dodajo moč mišicam medeničnega dna, mišicam, ki podpirajo organe v medenici, in mišicam zapiralke, ki se odprejo in zaprejo, ko urinirate ali imate gibanje črevesja. Keglove vaje imajo lahko številne prednosti, med drugim:

• izboljšan nadzor mehurja
• izboljšana fekalna inkontinenca, ki je nehoteno odvajanje blata
• povečan pretok krvi v spolne organe in povečanje spolnega užitka

Kegels lahko pri moških pomaga ne le pri urinski inkontinenci, temveč tudi pri erektilni disfunkciji. Ena majhna študija je pokazala, da se je pri 40 odstotkih moških, ki so imeli erektilno disfunkcijo več kot šest mesecev, simptomi popolnoma odpravili s kombinacijo fizikalne terapije medeničnega dna in Kegelovih vaj doma.

Vaje se lahko izvajajo stoje, sede ali leže, izvajajo pa jih lahko skoraj kadar koli ali kraj. Pred začetkom je dobro izprazniti mehur.

Najprej poiščite mišice. To se naredi med lulanjem in ustavljanjem na sredini. Mišice, s katerimi ste ustavili uriniranje, so tisto, na čemer boste delali.

Ko prepoznate te mišice, jih zategnite, ko se ne lulate, zadržite pet sekund, nato pa jih popolnoma sprostite. Ne stiskajte mišic trebuha, nog ali zadnjice. Pomemben je tudi sproščujoči del. Mišice delujejo tako, da se krčijo in sproščajo.

Delajte do cilja 20 naenkrat, tri do štirikrat na dan, in po pet sekund zategnite mišice medeničnega dna.

Prekvalifikacija mehurja

Vadba mehurja vam pomaga izboljšati nadzor nad mehurjem. Tako lahko med uriniranjem hodite dlje časa. To bi lahko storili skupaj s Keglovimi vajami.

Trening mehurja vključuje uporabo stranišča po določenem urniku, ne glede na to, ali čutite željo po odhodu ali ne. Sprostitvene tehnike pomagajo zatreti željo, če čutite potrebo po uriniranju pred predvidenim časom. Postopoma lahko časovna obdobja med odmori v kopalnici podaljšamo za 15-minutne intervale, s končnim ciljem, da gremo med uriniranje tri do štiri ure. Morda bo trajalo 6 do 12 tednov, preden pridete do cilja.

Spremembe življenjskega sloga

Nekaterim ljudem spremembe življenjskega sloga pomagajo preprečiti uriniranje med seksom:

• Poskusite različne položaje med seksom. To vam bo morda pomagalo najti takšnega, ki ne bo pritiskal na vaš mehur.
• Pred seksom izpraznite mehur.
• Če imate prekomerno telesno težo, vam lahko pomaga izguba teže. Zdravnik vam lahko pomaga, da sestavite načrt prehrane in telesne pripravljenosti.
• Omejite vnos pijač in hrane, ki vsebuje kofein ali alkohol. Kofein in alkohol delujeta diuretično, hkrati pa tudi dražita mehur, zato lahko povečata željo po uriniranju.
• Izogibajte se pitju preveč pred spolno aktivnostjo. To bo zmanjšalo količino urina v mehurju.

Zdravila in druga zdravljenja

Zdravila se običajno dajejo le, če vadba v medeničnem dnu in spremembe življenjskega sloga niso učinkovite za lajšanje simptomov. Zdravila, ki so pogosto predpisana za zdravljenje inkontinence, vključujejo:

• zdravila, ki zmanjšujejo krče mehurja, kot so darifenacin (Enablex), solifenacin (VESIcare) in oksibutinin klorid (Ditropan)
• antispazmodična zdravila proti tremorju, kot je hiosciamin (Cystospaz, Levsin, Anaspaz)
• Injekcije botoksa v mišice mehurja
• električna stimulacija
• operacija za povečanje velikosti mehurja

Outlook

Večina ljudi lahko zmanjša ali celo odpravi uriniranje med seksom s spremembami življenjskega sloga in vajami mišic medeničnega dna. Če je vaša inkontinenca posledica osnovnega stanja, vam bo zdravljenje morda pomagalo zmanjšati inkontinenco. O kakršnih koli pomislekih se posvetujte s svojim zdravnikom, da boste lahko začeli iskati vzrok in načrt zdravljenja inkontinence.