Ali perimenopavza povzroča bolečine v jajčnikih?

Vsebina

• Kaj je perimenopavza?
• Kako se krči spremenijo?
• Kaj povzroča to spremembo?
• Kaj lahko narediš?
• Spremembe življenjskega sloga
• Domača in naravna zdravila
• Zdravila
• Drugi razlogi za bolečine v jajčnikih v perimenopavzi
• Cista na jajčniku
• Rak jajčnikov
• Kdaj k zdravniku
• Kaj pričakovati

Marko Geber / Getty Images

Kaj je perimenopavza?

Perimenopavzo lahko mislite kot mrak svojih reproduktivnih let. Takrat začne vaše telo prehajati v menopavzo - čas, ko proizvodnja estrogena pade in se menstruacije ustavijo.

Ženske pogosto vstopijo v perimenopavzo v 40. letih, nekatere pa se začnejo prej ali pozneje. Prehod običajno traja od štiri do osem let. Rečeno je, da ste v perimenopavzi, dokler niste imeli menstruacije že 12 mesecev zapored. Potem ste v menopavzi.

Čeprav se raven estrogena v menopavzi zmanjša, se med perimenopavzo niha navzgor in navzdol. Zato postanejo vaši menstrualni ciklusi tako neredni. Ko je raven estrogena visoka, so pogosti krči v trebuhu - skupaj s simptomi, kot so močna obdobja in občutljive prsi.

Tukaj je pogled na to, kaj lahko pričakujete, ko se premikate skozi to veliko življenjsko tranzicijo.

Kako se krči spremenijo?

Krči so mesečni ritual za mnoge ženske v menstruaciji. So posledica sklepanja maternice, da iztisne svojo sluznico.

Nekatere ženske imajo seveda bolj boleče krče kot druge. Pogoji, kot so endometrioza, miomi maternice in vnetna bolezen medenice, lahko v reproduktivnih letih povzročijo tudi boleče krče.

Med perimenopavzo se ti krči lahko okrepijo. Tako lahko tudi drugi simptomi obdobja, kot so občutljive prsi in nihanje razpoloženja.

Kaj povzroča to spremembo?

Krči, ki jih čutite med perimenopavzo, so povezani z ravnijo hormonov. Prostaglandini so hormoni, ki jih sproščajo žleze, ki obdajajo maternico. Ti hormoni usmerjajo maternico v krčenje med menstruacijo. Višja kot je raven prostaglandina, slabši bodo krči.

Ko je raven estrogena visoka, proizvedete več prostaglandinov. V času perimenopavze se pogosto zviša raven estrogena.

Kaj lahko narediš?

Če so vaši krči dovolj močni, da vas motijo ​​ali vplivajo na vaše vsakdanje življenje, lahko olajšate številne stvari. Tu je nekaj predlogov, ki jih lahko poskusite.

Spremembe življenjskega sloga

Spreminjanje prehrane je enostaven način za lajšanje menstrualnih krčev brez zdravil.

Jejte hrano z visoko vsebnostjo vlaknin, kot so zelenjava, sadje in polnozrnata žita. Vlaknine znižujejo količino prostaglandinov v telesu.

Omega-3 maščobne kisline, ki jih najdemo v ribah, kot sta losos in tuna, zmanjšujejo proizvodnjo teh hormonov v telesu.

Hrana z visoko vsebnostjo hranil, kot so vitamini B-2, B-3, B-6 in E ter cink in magnezij, lahko prav tako olajša krče.

Lahko tudi poskusite:

• Izogibajte se kofeinski kavi, čaju in sode. Kofein lahko poslabša menstrualne krče.
• Izogibajte se alkoholu, ki prav tako krepi krče.
• Omejite vnos soli. Če uživate preveč soli, telo zadrži več vode, zaradi česar se napihnete. Napihnjenost lahko poslabša krče.
• Vsak dan hodite ali izvajajte druge vaje. Vadba izboljša prekrvavitev in zmanjša krče.

Domača in naravna zdravila

dokazi kažejo, da lahko nekatera zelišča pomagajo pri krčih. To vključuje:

• piskavica
• ingver
• baldrijan
• zataria
• cinkov sulfat

Kljub temu so dokazi zelo omejeni. Dodatki imajo lahko včasih neželene učinke ali vplivajo na zdravila, ki jih jemljete, zato se vedno posvetujte s svojim zdravnikom, preden jih dodate v svojo rutino.

Preizkusite lahko tudi naslednja domača zdravila:

• Na trebuh si položite grelno blazinico ali steklenico s toplo vodo. Raziskave ugotavljajo, da je toplota za lajšanje krčev enako učinkovita kot ibuprofen (Advil).
• Masirajte si trebuh. Nežen pritisk lahko nekoliko olajša bolečino.
• Vadite tehnike zmanjševanja stresa, kot so globoko dihanje, meditacija ali joga. ugotovili, da so menstrualne bolečine dvakrat pogostejše pri ženskah, ki so bile pod stresom, kot pri ženskah z nizkim stresom. Stres lahko tudi poslabša krče, ki jih imate.

Zdravila

Če spremembe življenjskega sloga in domača zdravila ne zadoščajo za lajšanje krčev, se posvetujte s svojim zdravnikom, da preizkusite sredstvo za lajšanje bolečin brez recepta. Tej vključujejo:

• ibuprofen (Advil)
• natrijev naproksen (Aleve)
• acetaminofen (tilenol)

Močnejša zdravila, kot je mefenamična kislina (Ponstel), so na voljo na recept za zdravljenje hujših bolečin.

Da boste lajšanje bolečin kar najbolje izkoristili, ga začnite jemati takoj na začetku menstruacije ali ob začetku krčev. Nadaljujte z jemanjem, dokler se simptomi ne izboljšajo.

Jemanje kontracepcijskih tablet lahko pomaga tudi pri obvladovanju bolečin v obdobju. Hormoni v kontracepciji znižujejo količino prostaglandinov, proizvedenih v maternici. Padec prostaglandinov lahko zmanjša krče in pretok krvi.

Drugi razlogi za bolečine v jajčnikih v perimenopavzi

Niso vse bolečine med perimenopavzo posledica krčev v obdobju. Nekaj ​​zdravstvenih stanj lahko povzroči tudi ta simptom.

Cista na jajčniku

Ciste na jajčnikih so vrečke, napolnjene s tekočino, ki nastanejo na jajčnikih ženske. Običajno ciste ne povzročajo težav.

Če pa je cista velika ali poči, lahko povzroči:

• bolečina v trebuhu na strani ciste
• občutek polnosti v trebuhu
• napihnjenost

Cista redko povzroči krče. Običajno je bolečina nenadna in ostra.

V reproduktivnih letih lahko ciste povzročijo:

• nosečnost
• endometrioza
• sindrom policističnih jajčnikov (PCOS)
• okužba medenice

Po prenehanju menstruacije najpogostejši vzroki cist vključujejo:

• nabiranje tekočine v jajčniku
• nerakave rasti
• raka

Čeprav je večina cist neškodljivih, simptomi lahko kažejo, da imate večjo cisto. In ker se tveganje za raka na jajčnikih s staranjem povečuje, je vredno obiskati zdravnika, da odpravi simptome. Lahko obiščete svojega zdravnika ali ginekološkega onkologa.

Rak jajčnikov

Čeprav je rak jajčnikov redek, je to mogoče. Rak jajčnikov se lahko začne v treh različnih vrstah celic v jajčnikih:

• Tumorji epitelijskih celic začnite s celicami, ki obložijo površino jajčnika.
• Tumorji zarodnih celic začnite s celicami, ki proizvajajo jajčeca.
• Stromalni tumorji začnite s celicami, ki proizvajajo hormona estrogen in progesteron.

Tveganje za rak jajčnikov narašča, ko se starate. Večina raka jajčnikov se začne po menopavzi.

Simptomi tega raka vključujejo:

• bolečine v trebuhu ali medenici
• napihnjenost
• občutek sitosti po jedi
• nujno uriniranje
• utrujenost
• bolečina med seksom
• spremembe v menstrualnem ciklusu

Številne druge, nerakave bolezni lahko povzročijo tudi te simptome. Kljub temu, če imate simptome, je dobro, da obiščete zdravnika na izpitu.

Kdaj k zdravniku

Če so vaši krči hudi, motijo ​​življenje ali so vztrajni, obiščite svojega zdravnika. Prav tako se morate dogovoriti za sestanek, če:

• Ravnokar ste prvič v življenju začeli dobivati ​​krče ali pa so postali hujši.
• Imate druge simptome, kot so močne krvavitve, izguba teže ali omotica.

Med izpitom vas bo zdravnik vprašal o vaši anamnezi in simptomih. Zdravnik bo pregledal tudi vaše reproduktivne organe. Lahko dobite slikovne teste, na primer ultrazvok ali CT, da ugotovite, ali težave z jajčniki povzročajo krče.

Kaj pričakovati

Perimenopavza je prehodno obdobje, ki običajno traja nekaj let. Po popolnem prehodu v menopavzo in ko se menstruacija konča, se vam krči umirijo. Če se vam menstruacija ustavi, krči pa se nadaljujejo, obiščite zdravnika.