Ta powerlifter ima najbolj osvežujoč pogled na vodenje njenega spreminjajočega se telesa med nosečnostjo

Vsebina

• Pregled za

Tako kot vsi drugi se tudi odnos powerlifter Meg Gallagher do njenega telesa nenehno razvija. Gallagherjeva (bolj znana kot @megsquats na Instagramu) je od začetka svoje fitnes poti kot tekmovalke v bodybuildingu v bikiniju, do tega, da je postala tekmovalna močna dvigovalka moči, do ustanovitve podjetja za treniranje fitnesa in prehrane, odkrita s svojimi legijami sledilcev o svojem telesu. slika od prvega dne - in zdaj, ko je noseča, to počne še naprej.

Pred kratkim se je Gallagher, ki pravi, da je "na misiji, da [dobi] mreno v roke vsake ženske", razkrila o svojem spreminjajočem se telesu svojim 500K+ sledilcem na Instagramu v vrsti objav.

"Nekaj ​​ljudi me je vprašalo, kako krmarim po spreminjajočem se telesu, ali zamisel, da moje telo nikoli več ne bo videti enako. Zato se pogovorimo o tem," je napisala objavo selfijev drug ob drugem na Instagramu. . Na levi strani Gallagher postavi pozo pred nosečnostjo. Na desni si obleče enako obleko, da pokaže svojo izboklino pri približno 30 tednih.

"Najprej: Nisem še polnoletna. Postala bom večja, zato se bodo moji občutki ob tem spremenili. Komaj sem težji, kot sem bil pri svoji največji teži za odrasle leta 2014, ko sem pridobil približno 40 kilogramov , le nekaj mesecev po nastopu na tekmovanju v bodybuildingu, «je začela.

"Takrat me je bilo sram, da sem uničil svoje 'popolno telo', za katerega sem se držal diete in za katerega sem tako trdo delal. Jedel sem na skrivaj. Umaknil sem se prijateljem. Nerodno mi je bilo iti v telovadnico in trenirati, ker sem imel novo maso in nove tresenje, ki se mi je zdelo tuje in neprijetno. V svoji koži se nisem počutil kot doma. "

Toda kljub prvemu oklevanju glede telovadbe Gallagher pravi, da je položaj dejansko pomagal spremeniti njen pogled na fitnes in cilje pri treningu.

"Na srečo mi je ta scenarij odprl um za tekmovanja v powerliftingu in strongmanu. S podporo skupnosti in navdihom športnikov v mojem življenju in na družbenih medijih se je moj fokus preusmeril z obsedenega videza na obsedenost z močjo," je nadaljevala. (Glej: Razlika med powerliftingom, bodybuildingom in olimpijskim dviganjem uteži)

Uspelo je - Gallagherjevo novo stališče je kmalu spremenilo njeno negotovost v pesek in ji dalo povsem nov pogled na vadbo in njeno telo. "Osredotočenost na moč mi je naredila veliko več, kot da sem se bolje počutila v svoji koži. Naučilo me je, da je moja lastna koža res samo koža.Če se naučite, da lahko svetu ponudite več kot to, kako izgledate, vas lahko resnično postavi na pot, da boste v svojem življenju naredili veliko stvari. Pridobivanje malo teže ali raztezanje trebuha ali pakiranje več telesne maščobe za rast drugega človeka so tako nepomembne v primerjavi s tem, kar je zdaj pomembno v mojem življenju. "

V drugi objavi na Instagramu je Gallagher nadaljeval enako mnenje: "Vprašanje" kako krmarite po podobi telesa? " se mi zdi tako daleč stran od tega, kjer sem psihično. Osredotočena sem na rast svojega otroka, gradnjo svojega podjetja in pomoč ljudem, da najdejo moč v sebi. TO so stvari, ki so zame pomembne, "je nadaljevala.

Nisem si mogla predstavljati, da bi bila noseča in se spopadla s stresom in usmiljenjem, ki sta povezana z obsedenostjo nad mojim telesom. Vem, da te besede zvenijo ostro - vendar je bilo to kruto življenje in ko sem imel kompas 'sem dovolj vroč?', Sem bil neproduktiven in nesrečen.

Meg Gallagher, @megsquats

Kljub temu razvoj zdrave telesne podobe ni lahko, če ste obkroženi s strupeno prehranjevalno kulturo in popolnoma filtriranimi fotografijami. Na koncu je Gallagherjeva svoje sporočilo o telesni pozitivnosti zaključila s tolažilnimi besedami za svoje občinstvo in jih spodbudila, naj poiščejo pomoč za svoje tesnobe.

"Če to berete in se vam zdi, da ste v pasti za podobo telesa, obiščite terapevta in se z nekom pogovorite. To je nekaj, kar bi mi takrat prihranilo nekaj časa. Vem, da terapija ni izvedljiva možnost za toliko, zato vas lahko pustim pri tem: vaša vrednost ni določena z vašo velikostjo, strijami ali privlačnostjo. Ste veliko več od tega, kako izgledate, "je zapisala. (Povezano: Kako najti najboljšega terapevta za vas)

Gallagherjeva še zdaleč ni prva fitnes osebnost, ki je razkrila svojo nosečnost. Trenerka Anna Victoria, ki se je leta 2019 borila s plodnostjo in poskušala zanositi, je prav tako povedala, kako se je počutila glede svojega telesa, ko se je spremenilo.

"Kljub temu, da moje telo fizično izgleda, trenutno nisem v središču pozornosti. Delam in še vedno jem 80/20 (ok, morda 70/30 ... 😄), ker se zaradi tega počutim najbolje. Če pa dobim strije , dobim strije! Če dobim celulit, dobim celulit! Toda s temi stvarmi bo prišla čudovita punčka, ki sem si jo tako dolgo želela in sem se zanjo borila. Strije, celulit in morebitna dodatna teža, ki jo bom imel ne bo naredilo niti najmanjše razlike v moji sposobnosti, da bom odlična mama, in to je vse, kar me trenutno zanima! ", je zapisala na Instagramu julija 2020.

Ko je bila kolegica v fitnesu Kayla Itsines, osebna trenerka in ustvarjalka aplikacije SWEAT, leta 2019 noseča, je bila tudi glasna glede vadbe iz razlogov, ki so bili popolnoma odmaknjeni od estetike ali sposobnosti: "Ne trudim se, ne trudim se postavljati osebne najboljše. Iskreno, samo telovadim, da se dobro počutim in imam čist um. Pravzaprav se počutim odlično in bolje spim, "je pojasnila Dobro jutro Amerika ob uri. (Glejte: Kako spremeniti vadbo med nosečnostjo)

Ko najbolj priljubljeni trenerji in fitnes osebnosti Instagrama vstopijo v materinstvo, postaja njihovo dolgo napovedano sporočilo še bolj jasno: ne gre za to, kako izgledaš ali celo, kaj lahko fizično počneš, ampak za to, kako se počutiš in skrbiš za svoje telo-še posebej, ko ustvarjaš povsem drugo človeško življenje.

Pregled za