Nasveti za preprečevanje in samooskrbo pred, med in po epizodi PBA

Vsebina

• Pregled
• Simptomi
• Pseudobulbarni učinek v primerjavi z depresijo
• Vzroki
• Tveganja
• Preprečevanje epizod
• Samooskrba med epizodami in po njih
• Kdaj poiskati pomoč
• Outlook

Pregled

Psevdobulbarni afekt (PBA) povzroča epizode neobvladljivega smeha, joka ali drugih čustev. Ta čustva so za situacijo pretirana - na primer vpitje med rahlo žalostnim filmom. Lahko pa se zgodijo ob neprimernih časih, na primer smeh ob pogrebu. Izpadi so lahko dovolj neprijetni, da vam motijo ​​delovno in družabno življenje.

PBA lahko prizadene ljudi z možganskimi poškodbami, pa tudi ljudi, ki živijo z nevrološkimi motnjami, kot sta Alzheimerjeva bolezen ali multipla skleroza. Njegovi simptomi se lahko prekrivajo tudi z depresijo. Včasih je težko ločiti PBA in depresijo.

Simptomi

Glavni simptom PBA so epizode intenzivnega smeha ali joka. Ti izbruhi morda nimajo nič skupnega z vašim razpoloženjem ali situacijo, v kateri ste.

Vsaka epizoda traja nekaj minut ali več. Smeh ali solze je težko ustaviti, ne glede na to, kako se trudiš.

Pseudobulbarni učinek v primerjavi z depresijo

Jok zaradi PBA je lahko videti kot depresija in je pogosto napačno diagnosticiran kot motnja razpoloženja. Tudi ljudje s PBA so bolj verjetno depresivni kot tisti brez nje. Oba stanja lahko povzročita ekstremne napade joka. A čeprav imate lahko hkrati PBA in depresijo, pa nista enaki.

Eden od načinov, da ugotovite, ali imate PBA ali ste depresivni, je razmisliti, kako dolgo trajajo simptomi. Epizode PBA trajajo le nekaj minut. Depresija lahko traja več tednov ali mesecev. Z depresijo boste imeli tudi druge simptome, kot so težave s spanjem ali izguba apetita.

Nevrolog ali psiholog vam lahko pomaga diagnosticirati in ugotoviti, v kakšnem stanju ste.

Vzroki

Poškodba možganov zaradi poškodbe ali bolezni, kot je Alzheimerjeva ali Parkinsonova bolezen, povzroča PBA.

Del možganov, imenovan mali možgani, običajno deluje kot čustveni vratar. Pomaga obdržati svoja čustva na podlagi podatkov iz drugih delov možganov.

Poškodba možganov preprečuje, da bi mali možgani dobili potrebne signale. Posledično postanejo vaši čustveni odzivi pretirani ali neprimerni.

Tveganja

Zaradi možganske poškodbe ali nevrološke bolezni lahko povečate verjetnost za pojav PBA. Tveganja vključujejo:

• travmatična možganska poškodba
• možganska kap
• možganski tumorji
• Alzheimerjeva bolezen
• Parkinsonova bolezen
• amiotrofična lateralna skleroza (ALS)
• multipla skleroza (MS)

Preprečevanje epizod

Zdravila za PBA ni, vendar to ne pomeni, da morate do konca življenja živeti z nenadzorovanim jokom ali smehom. Včasih se simptomi izboljšajo ali izginejo, ko zdravite bolezen, ki je povzročila vaš PBA.

Zdravila lahko zmanjšajo število epizod PBA, ki jih imate, ali pa jih naredijo manj intenzivne.

Danes lahko jemljete dekstrometorfan hidrobromid in kinidin sulfat (Nuedexta). V preteklosti je bila vaša najboljša možnost jemanje enega od teh antidepresivov:

• triciklike
• selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI), kot sta fluoksetin (Prozac) ali paroksetin (Paxil)

Nuedexta lahko deluje hitreje kot antidepresivi in ​​ima manj neželenih učinkov.

Nuedexta je edino zdravilo, ki ga je odobrila Uprava za prehrano in zdravila (FDA) za zdravljenje PBA. Za zdravljenje PBA antidepresivi niso odobreni s strani FDA. Ko se za to bolezen uporabljajo antidepresivi, se to šteje za nenamensko uporabo zdravil.

Samooskrba med epizodami in po njih

Epizode PBA so lahko zelo vznemirljive in neprijetne. Kljub temu lahko nekaj stvari naredite, da se počutite bolje, če ga imate:

Poskusite zamotiti pozornost. Preštejte knjige na polici ali število aplikacij v telefonu. Pomislite na pomirjujoč prizor na plaži. Zapišite si seznam živil. Vse, kar lahko storite, da se odmaknete od smeha ali solz, jim lahko pomaga, da se prej ustavijo.

Dihaj. Globoke dihalne vaje - počasi vdihnite in izdihnite, medtem ko štejete do pet - so še en učinkovit način, da se umirite.

Postavite svoja čustva v obratno smer. Če jokate, si oglejte smešen film. Če se smejete, si omislite kaj žalostnega. Včasih lahko zaviranje epizode PBA zavzame vzvratno razpoloženje, kakršno čutite.

Naredi nekaj zabavnega. Tako PBA kot stanje, ki ga je povzročilo, vas lahko zelo obremenijo. Privoščite si nekaj, v čemer uživate. Pojdite na sprehod po gozdu, si privoščite masažo ali večerjo s prijatelji, ki razumejo vaše stanje.

Kdaj poiskati pomoč

Če se epizode ne ustavijo in se počutite preobremenjeni, poiščite strokovno pomoč. Za nasvet obiščite psihologa, psihiatra ali svetovalca. Za nasvete o tem, kako se spoprijeti, se lahko obrnete tudi na nevrologa ali drugega zdravnika, ki zdravi vaš PBA.

Outlook

PBA ni ozdravljiv, vendar lahko stanje obvladate z zdravili in terapijo. Zdravljenje lahko zmanjša število epizod, ki jih dobite, in tiste, ki jih imate, postane manj intenzivno.